ＲＵＮＮＩＮＧ

「ランニング」などと偉そうに語れるほどの経験は全く無い私ですが、裏山ランニングは週2～3回のペースで続けられています。今日も朝からランニング。直線距離にすると5kmちょっとの道のりをゆっくり走ります。

まだ緑は少ない山の中ですが、コブシや桜は花をまだ残しながらも芽吹きはじめて、薄いグリーンの小さな葉が枝の先から出てきています。秋に紅葉を楽しませてくれたモミジも新しい葉を出し秋とは違う鮮やかなグリーンで楽しませてくれます。道の脇のアジサイの葉もまだ柔らかそうな葉を出し始めました。

ランニングを続けていて一番感じた身体の変化は「腹筋」です。いつのまにか硬い弾力のあるお腹になっていて、腹の脇、腰骨の上あたりにも筋肉がついていました。ここは意識はしないで走っていたのでビックリです。腹筋がついて腹圧が高くなったおかげなのか、以前はつらかった腰痛が気がつけばほとんど気にならなくなっていました。足腰だけでなく体幹部にもいい効果がでているようでうれしい限りです。

明日は朝から雨になりそうですが、波もありそうな気配。サイズがあがればおニューの6’2”の5フィンボンザーをデビューさせようかと思っております。波乗りにはどんな効果がでるのか？そっちのほうも楽しみです。


これもランニングの効果。道端に生えていたノビルです。麦味噌をつけて生のままポリポリと食べるのが好きです。