MENEHUNE BEACH STORE 店主のブログ
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プロフィール
ＨＮ：
menehune
年齢：
61
性別：
男性
誕生日：
1964/09/15
職業：
サーフショップやってます
趣味:
ランニング、作文、お絵かき、料理、丸太切り、丸太割り、波乗り
自己紹介：
ショップのオープンは2001年。それ以来、ロングボードをベースに、フィッシュ、ボンザー、シングルフィン、ニーボード、パイポとさまざまな種類のサーフボードを作り、試してきました。
還暦を過ぎて、BASIピラティスのマットインストラクターの資格を取得。年齢に関係なく調子良く動けるカラダ目指しています。
還暦を過ぎて、BASIピラティスのマットインストラクターの資格を取得。年齢に関係なく調子良く動けるカラダ目指しています。
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バードウェルのサーフショーツが入荷しました。今季からこれまでの＃311に代わって、＃300という品番になります。レングスがほんの少しですが短くなっています。その他はウェスト部分のヒモの色が変わっています。
全体のスタイルは変わらず以前のままの雰囲気です。ただいまアップロード作業中です。しばらくお待ちください。
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
MENEHUNE BEACH STOREウェブサイト
カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
アメリカン・グラフィティ 1973年です。今観るとなーんてことありませんが、当時はリチャード・ドレイファスのファッションも、この音楽もDJのウルフマン・ジャックもみーんなカッコ良かったんです。
腰の調子が良くなってきたのでそろそろ再開してみようかと、金曜日のルーティーンにしている上級クラスのピラティスのレッスンへ行ってみることにしました。
背骨を少しずつ動かしてみて、気になるところが一ヵ所だけ残っていたのですが、無理そうだったら自分でモディファイすれば良いかとまずはトライしてみることにしました。（モディファイというのは、同じエクササイズでも負荷を下げた動きにすることです）
また痛くなったら嫌ですが、このままでも嫌です。どこかでトライしなくちゃいけません。たぶん今がそのタイミングだろうと思いました。これが出来れば波乗りもできるはずです。
動き始めで嫌な感じがしてきて、これはまだ早かったか？と思いましたが、あらかじめ考えてきた新しい動きのイメージと呼吸に集中して動き続けてみました。
動いているうちに、だんだんと身体が柔らかくなって動き始めるのを感じました。最初の嫌な感触はしばらく本格的に動いていなかったので、身体が硬くなっていたのかもしれません。
ひとつひとつの動きをいつもより丁寧に、呼吸を大事にしながら動いていたらだんだんと調子良くなってきます。それでも初めのペースをキープすることに意識を集中していたら、いつのまにか60分間が過ぎていました。
最後の動きで、動きながらニヤニヤしちゃいました 笑。あー、身体動くなあ、動けるなあって、嬉しかったですよ。
終ってからは、後で痛みが出ないか？という心配はありましたが、2日後の今日も痛みは出ていません。大丈夫みたいです。久しぶりにキッチリと動いたので、身体のあちこちが痛くなっていますが、これは心地よい痛みです。
波乗りもようやく復活できそうです。まずはもう少しピラティスで確かめてみようと思います。新しく考えた身体の動かし方を意識に浸み込ませたいです。新しいニューロンを手に入れるための身体の再教育です。
波乗りしているときに、危険回避のためにやっていることと同じです。
例えばボードから落ちて波に巻かれたとき。急に海面から頭を出さずにまず手から出してボードが自分に当たらないようにする。風が強いときは特に。ニーボードでショアブレイクを越えて出入りするときにはフィンを自分の方へ向けない。みたいな感じです。
オンショアのときにワイプアウトして、海面からプハーって頭を出したら風であおられたロングボードが脳天をバーンって直撃して気が遠くなりかけたことがあります。ニーボードは足ヒレの抵抗で動きが取れないまま波に押し付けられ、フィンが脇の下に刺さりかけたことがあります。
他にもあると思いますが頭のどこかに刷り込まれていて、その状況におかれると思い出されてきて、自然と回避行動をとっています。ついでにリンクしておきますので、ニーボードやる人は読んでください。ニーボードでやばかった時の事です。
身体もそれと同じです。今回の腰痛は、身体を前方へ曲げる（屈曲）負荷が強い動きを、腰の狭い範囲でやってしまっていて、その部分にテンションが掛かり過ぎた結果に痛みが出たと考えています。
もうひとつは、腰を守るために起動させる体幹を呼吸でしっかりとアシストしながら動こうと考えています。
普段の姿勢も大切です。たかが姿勢と思ってはいけません。
姿勢が崩れると、それを支えてバランスをとろうとする側の筋肉が余計に働くことになります。サーフボードの上にいるときのことを思い出してみてください。左右どちらかへ余計に傾いてしまうと、反対側の筋肉を総動員してバランスを戻そうとします。
それと同じようなものです。そしてそれを日常でやっていたら、50肩や肩コリ、腰痛などの原因になることは想像できると思います。
このブログを書くためにPCへ向かっているときの姿勢も良くない姿勢です。一番良くないのは、座った姿勢で首を前に傾けてスマホを見ている姿勢です。
姿勢は大事です。
画像は6フィートちょうどのホットマンゴー。ボリューム多めというリクエストでシェイプしていただいています。
80年代のトライフィンのような雰囲気は懐かしくもあります。カスタムオーダーはいつでもご相談ください。
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
シーナ・イーストン。1980年です。
背骨を少しずつ動かしてみて、気になるところが一ヵ所だけ残っていたのですが、無理そうだったら自分でモディファイすれば良いかとまずはトライしてみることにしました。（モディファイというのは、同じエクササイズでも負荷を下げた動きにすることです）
また痛くなったら嫌ですが、このままでも嫌です。どこかでトライしなくちゃいけません。たぶん今がそのタイミングだろうと思いました。これが出来れば波乗りもできるはずです。
動き始めで嫌な感じがしてきて、これはまだ早かったか？と思いましたが、あらかじめ考えてきた新しい動きのイメージと呼吸に集中して動き続けてみました。
動いているうちに、だんだんと身体が柔らかくなって動き始めるのを感じました。最初の嫌な感触はしばらく本格的に動いていなかったので、身体が硬くなっていたのかもしれません。
ひとつひとつの動きをいつもより丁寧に、呼吸を大事にしながら動いていたらだんだんと調子良くなってきます。それでも初めのペースをキープすることに意識を集中していたら、いつのまにか60分間が過ぎていました。
最後の動きで、動きながらニヤニヤしちゃいました 笑。あー、身体動くなあ、動けるなあって、嬉しかったですよ。
終ってからは、後で痛みが出ないか？という心配はありましたが、2日後の今日も痛みは出ていません。大丈夫みたいです。久しぶりにキッチリと動いたので、身体のあちこちが痛くなっていますが、これは心地よい痛みです。
波乗りもようやく復活できそうです。まずはもう少しピラティスで確かめてみようと思います。新しく考えた身体の動かし方を意識に浸み込ませたいです。新しいニューロンを手に入れるための身体の再教育です。
波乗りしているときに、危険回避のためにやっていることと同じです。
例えばボードから落ちて波に巻かれたとき。急に海面から頭を出さずにまず手から出してボードが自分に当たらないようにする。風が強いときは特に。ニーボードでショアブレイクを越えて出入りするときにはフィンを自分の方へ向けない。みたいな感じです。
オンショアのときにワイプアウトして、海面からプハーって頭を出したら風であおられたロングボードが脳天をバーンって直撃して気が遠くなりかけたことがあります。ニーボードは足ヒレの抵抗で動きが取れないまま波に押し付けられ、フィンが脇の下に刺さりかけたことがあります。
他にもあると思いますが頭のどこかに刷り込まれていて、その状況におかれると思い出されてきて、自然と回避行動をとっています。ついでにリンクしておきますので、ニーボードやる人は読んでください。ニーボードでやばかった時の事です。
身体もそれと同じです。今回の腰痛は、身体を前方へ曲げる（屈曲）負荷が強い動きを、腰の狭い範囲でやってしまっていて、その部分にテンションが掛かり過ぎた結果に痛みが出たと考えています。
もうひとつは、腰を守るために起動させる体幹を呼吸でしっかりとアシストしながら動こうと考えています。
普段の姿勢も大切です。たかが姿勢と思ってはいけません。
姿勢が崩れると、それを支えてバランスをとろうとする側の筋肉が余計に働くことになります。サーフボードの上にいるときのことを思い出してみてください。左右どちらかへ余計に傾いてしまうと、反対側の筋肉を総動員してバランスを戻そうとします。
それと同じようなものです。そしてそれを日常でやっていたら、50肩や肩コリ、腰痛などの原因になることは想像できると思います。
このブログを書くためにPCへ向かっているときの姿勢も良くない姿勢です。一番良くないのは、座った姿勢で首を前に傾けてスマホを見ている姿勢です。
姿勢は大事です。
画像は6フィートちょうどのホットマンゴー。ボリューム多めというリクエストでシェイプしていただいています。
80年代のトライフィンのような雰囲気は懐かしくもあります。カスタムオーダーはいつでもご相談ください。
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
シーナ・イーストン。1980年です。
オーダーいただいたロングボードのシェイプです。ご依頼はフラット気味のロッカーでレールまで厚みを残した、丸太のようなシェイプ。まさにログです。
さすがに真っ平ではありません。ノーズとテールには、ほんの少しだけですがロッカーが入っています。私自身、何本も乗ってきたロッカーです。扱いには少々コツが必要ですが、60年代のサーフィンをイメージしながら乗るのも楽しいものです。
アウトラインを引くためにまずブランクスの表面を削って平ら（でも無いんですが）にします。
アウトラインはPIGです。
切る前にアウトラインをチェックしてみます。ワイドは22インチから、23インチまでバリエーションがありますが、これは細めの22インチ。私もこの幅が好きです。理由は…。
アウトラインを切っていきます。ロングボードは長い。端から端まで切っているのを見ていたら、当たり前のことですがそう思いました。
きれいなアウトラインが出来ました。
ノーズライダーも良いんですが、私はやっぱりこういうのが好きです。Dフィン付けたくなっちゃいますね（これはBOXです）。続きが楽しみです。
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
大好きな「ブルース・ブラザース」。お若い方で、もーし万が一、映画を観たこと無かったらぜひ観て下さい。音楽好きにはたまりません。
さすがに真っ平ではありません。ノーズとテールには、ほんの少しだけですがロッカーが入っています。私自身、何本も乗ってきたロッカーです。扱いには少々コツが必要ですが、60年代のサーフィンをイメージしながら乗るのも楽しいものです。
アウトラインを引くためにまずブランクスの表面を削って平ら（でも無いんですが）にします。
アウトラインはPIGです。
切る前にアウトラインをチェックしてみます。ワイドは22インチから、23インチまでバリエーションがありますが、これは細めの22インチ。私もこの幅が好きです。理由は…。
アウトラインを切っていきます。ロングボードは長い。端から端まで切っているのを見ていたら、当たり前のことですがそう思いました。
きれいなアウトラインが出来ました。
ノーズライダーも良いんですが、私はやっぱりこういうのが好きです。Dフィン付けたくなっちゃいますね（これはBOXです）。続きが楽しみです。
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大好きな「ブルース・ブラザース」。お若い方で、もーし万が一、映画を観たこと無かったらぜひ観て下さい。音楽好きにはたまりません。
おかげさまでメネフネビーチストアは本日4月1日で、開店26年周年を迎えることができました。これはひとえに皆さまのサポートのおかげです。これからも引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
26年も続けてこられたのは、やっぱり波乗りがあったから。だって、波乗りって続けて行くものです。キープサーフィン。そのことに疑問を持つ人はいないはずです。そこに全部が付いて来たような26年目です。
私は今年で62歳です。トータルでの体力はさすがに落ちていると思いますが、身体の動きと強さは今がいちばんです（コシ痛いですが…）。
ギックリ腰はだいぶ良いです。普通に動けるようになってきたので、昨日から腰の様子を確かめながら全身を使ったピラティスを再開しています。
それまでは主にコアの部分だけ、腰の背骨を大きく動かさないトレーニングを呼吸とともにひたすらやっていました。そのおかげで体幹はキープできているみたいです。でも全身で動いて気が付いたのは、肩回りの動きが悪いこと。可動域がとても狭くなってました。ほとんど動かしていなかったところです。
パドルに多いに関係してくるところです。
波乗りのあいだが空いてしまってパドルがきついというのは、皆さん経験あることだと思います。筋力もそうですが、腕の動かしやすさの低下も関係していると思います。肩回りがスムースに動かなければ筋肉のチカラも上手く伝わりません。
そのまま無理に腕だけを動かしていると、50肩に直結です。
AXXE CLASSICの背中の作りで、腕の動きをご説明したと思います。
腕は肩だけで動くものではありません。パドルするときに腕は、背中側は肩甲骨、身体の前は鎖骨（その先の胸骨も）などが一体となって動いています。肩甲帯、ロテーターカフと呼ばれている身体の仕組みです。
腕だけでなく、これら肩甲骨、鎖骨からの可動性を高めないことにはパドルはスムースにできません。
静的ストレッチよりも動きながら伸ばす方が効果的です。腕だけではなく肩甲骨と鎖骨から動くイメージです。探してみましたが、やっぱりこれが良さそうです。
身体のメンテ次第で、波乗りは調子良く続けることが出来ます。でも、歳を取るとチカラ技は無理が出てくるので、やっぱり身体の使い方に眼を向ける必要があります。
歳取っても楽しめる道具も必要です。クラシック過ぎないプリモやTOTOなどのシングルフィン。
あとやっぱりコレです 笑。8’4”のプリモ。小波から乗れて、サイズが上がっても突っ込めて、コントロールしやすいなんて他にはありません。パドルアウトも波のキャッチもロングと同じです。
これもありました。グライダーです。大きいのでしっかりとコントロールしてあげる必要がありますが、動きは軽いです。重いのは波打ち際まで。
私の場合はニーボードもあります。掘れた波、大きな波も楽しくなります。マニューバも出来ちゃいます。ショートボードばかりのラインアップでも入りやすいです（実はテイクオフは8’4”と同じくらいだったりしますが）。
明日も波ありそうです。腰に優しいニーボードなら出来るかと思いましたが、今回はちょっと違うようです。ニーボードのライディング姿勢をとってみると腰が気になるので、もう少しだけ我慢しようと思います。
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AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
26年も続けてこられたのは、やっぱり波乗りがあったから。だって、波乗りって続けて行くものです。キープサーフィン。そのことに疑問を持つ人はいないはずです。そこに全部が付いて来たような26年目です。
私は今年で62歳です。トータルでの体力はさすがに落ちていると思いますが、身体の動きと強さは今がいちばんです（コシ痛いですが…）。
ギックリ腰はだいぶ良いです。普通に動けるようになってきたので、昨日から腰の様子を確かめながら全身を使ったピラティスを再開しています。
それまでは主にコアの部分だけ、腰の背骨を大きく動かさないトレーニングを呼吸とともにひたすらやっていました。そのおかげで体幹はキープできているみたいです。でも全身で動いて気が付いたのは、肩回りの動きが悪いこと。可動域がとても狭くなってました。ほとんど動かしていなかったところです。
パドルに多いに関係してくるところです。
波乗りのあいだが空いてしまってパドルがきついというのは、皆さん経験あることだと思います。筋力もそうですが、腕の動かしやすさの低下も関係していると思います。肩回りがスムースに動かなければ筋肉のチカラも上手く伝わりません。
そのまま無理に腕だけを動かしていると、50肩に直結です。
AXXE CLASSICの背中の作りで、腕の動きをご説明したと思います。
腕は肩だけで動くものではありません。パドルするときに腕は、背中側は肩甲骨、身体の前は鎖骨（その先の胸骨も）などが一体となって動いています。肩甲帯、ロテーターカフと呼ばれている身体の仕組みです。
腕だけでなく、これら肩甲骨、鎖骨からの可動性を高めないことにはパドルはスムースにできません。
静的ストレッチよりも動きながら伸ばす方が効果的です。腕だけではなく肩甲骨と鎖骨から動くイメージです。探してみましたが、やっぱりこれが良さそうです。
身体のメンテ次第で、波乗りは調子良く続けることが出来ます。でも、歳を取るとチカラ技は無理が出てくるので、やっぱり身体の使い方に眼を向ける必要があります。
歳取っても楽しめる道具も必要です。クラシック過ぎないプリモやTOTOなどのシングルフィン。
あとやっぱりコレです 笑。8’4”のプリモ。小波から乗れて、サイズが上がっても突っ込めて、コントロールしやすいなんて他にはありません。パドルアウトも波のキャッチもロングと同じです。
これもありました。グライダーです。大きいのでしっかりとコントロールしてあげる必要がありますが、動きは軽いです。重いのは波打ち際まで。
私の場合はニーボードもあります。掘れた波、大きな波も楽しくなります。マニューバも出来ちゃいます。ショートボードばかりのラインアップでも入りやすいです（実はテイクオフは8’4”と同じくらいだったりしますが）。
明日も波ありそうです。腰に優しいニーボードなら出来るかと思いましたが、今回はちょっと違うようです。ニーボードのライディング姿勢をとってみると腰が気になるので、もう少しだけ我慢しようと思います。
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
ニーボードに乗り始めて20数年になります。始めはシングルとツインスタビから始まって、トライ、クアッド、シングル、ツインといろいろなデザインのニーボードに乗ってきました。それぞれが、それぞれの個性で楽しませてくれました。
同じトライフィンで考えても、フィンのセッティングの違いやアウトラインの違いで波を滑るときの感触は多いに変わってきます。スタンディングではボードのデザインが違っても…例えば、テール形状がスワローテールとラウンドピンでもフィンのポジションは同じですが、ニーボードではそれぞれのデザインでフィンのポジションを変えています。そんなことがあるのはニーボードくらいだと思います。
トライフィンはスワローとラウンドピン。
これらの違いを感じることは、スタンディングでのボードデザインの違いを解釈することにとても役に立っています。
シングルフィンではニーボードだけの世界を見せてくれます。以前、こんなブログを書きました。2020年8月22日「シングルフィンは自由です」 これがニーボードになると、さらに自由になってきます 笑。
活さんのトライプレーンボトムを強調した、この5’8”
AC SHAPE ステップボトム 5’6”。
ハルベースのスムースなシェイプもAC SHAPEです。5’6”。
シングルフィンのニーボードは、スタンディングでのサーフィンの限界を超えたところでのマニューバが面白いところです。スタンディングではデメリットになってしまうこともニーボードは、マニューバのひとつとして飲み込んでしまいます。
ニースタンスの限界の高さがそれを可能にしているのですが、スタンディングよりも波に近いところでそれらを経験してしまうと、スラスターのパフォーマンスとは別にシングルフィンの強烈な世界があることに気付かされます。
スタンディングのシングルフィンでは出来ないことです。
そしてもうひとつの新しい個性がこれです。
チャネルとツインの組み合わせは、とても理に適っています。それぞれの長所と短所をそれぞれが押上げ、補い合うことで何倍もの相乗効果を生み出しています。大げさじゃありません。
センターフィンが無いツインフィンは抜けが良くスピードが出るという長所を、チャネルが持つ直進スピードとホールドという利点でさらに高めています。
センターフィンが無いルースな性格はツインにとっては短所になり得るところですが、チャネルの「引っ掛かり」という長所でホールド性を高め、ツインのルースさを軽減しています。
チャネルはマッシーな波では「引っ掛かり」が強く、短所になる可能性もあります。それでも、ニーボード特有の「ターンの支点を前方に持ってくる」というルースなセッティングが、チャネルの「引っ掛かり」の強さ、つまりホールド性とミックスされて、独自の性格を生み出しています。
チャネルボトムとツインフィンの組み合わせは、スタンディングで作り始めたものですが、ニーボードとの相性はとても良いと感じています。これまで乗ってきたトライフィンやシングルフィンとも違う、活さんオリジナルのデザイン、それもかなり優れたデザインだと思います。
チャネルツインのニーボードをオーダーをいただいている皆さま、楽しみに待っていてください。
もちろんスタンディングも同様です。私はまだ乗ることが出来ていませんが、私などよりも信頼できるライダー陣によって確かな実績があります。ニーボードであれだけ良いんですから当然です。
今回はニーボードについて書いてみましたが、感覚の違いはニーボードだけとは限りません。
例えばロングボードです（ミッドレングスでも）。ボトムがロールやフラットなものと、プリモのようなコンケーブボトムとでは全く違う感覚、感触があります。10’6”のグライダーは浮力の大きな違いが全く違う世界を見せてくれます。
シェイプのちょっとした違いでどんな感覚の違いが生まれるのか？終わりが無いテーマです。
明日はたっぷり波上がりそうです。昼すぎにかけては潮が引き過ぎかもしれません。うねりが大きくて潮が引いているときに現れる、いつかのポイントが良いかもです。12年前も同じようなことやってますよ 笑。
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同じトライフィンで考えても、フィンのセッティングの違いやアウトラインの違いで波を滑るときの感触は多いに変わってきます。スタンディングではボードのデザインが違っても…例えば、テール形状がスワローテールとラウンドピンでもフィンのポジションは同じですが、ニーボードではそれぞれのデザインでフィンのポジションを変えています。そんなことがあるのはニーボードくらいだと思います。
トライフィンはスワローとラウンドピン。
これらの違いを感じることは、スタンディングでのボードデザインの違いを解釈することにとても役に立っています。
シングルフィンではニーボードだけの世界を見せてくれます。以前、こんなブログを書きました。2020年8月22日「シングルフィンは自由です」 これがニーボードになると、さらに自由になってきます 笑。
活さんのトライプレーンボトムを強調した、この5’8”
AC SHAPE ステップボトム 5’6”。
ハルベースのスムースなシェイプもAC SHAPEです。5’6”。
シングルフィンのニーボードは、スタンディングでのサーフィンの限界を超えたところでのマニューバが面白いところです。スタンディングではデメリットになってしまうこともニーボードは、マニューバのひとつとして飲み込んでしまいます。
ニースタンスの限界の高さがそれを可能にしているのですが、スタンディングよりも波に近いところでそれらを経験してしまうと、スラスターのパフォーマンスとは別にシングルフィンの強烈な世界があることに気付かされます。
スタンディングのシングルフィンでは出来ないことです。
そしてもうひとつの新しい個性がこれです。
チャネルとツインの組み合わせは、とても理に適っています。それぞれの長所と短所をそれぞれが押上げ、補い合うことで何倍もの相乗効果を生み出しています。大げさじゃありません。
センターフィンが無いツインフィンは抜けが良くスピードが出るという長所を、チャネルが持つ直進スピードとホールドという利点でさらに高めています。
センターフィンが無いルースな性格はツインにとっては短所になり得るところですが、チャネルの「引っ掛かり」という長所でホールド性を高め、ツインのルースさを軽減しています。
チャネルはマッシーな波では「引っ掛かり」が強く、短所になる可能性もあります。それでも、ニーボード特有の「ターンの支点を前方に持ってくる」というルースなセッティングが、チャネルの「引っ掛かり」の強さ、つまりホールド性とミックスされて、独自の性格を生み出しています。
チャネルボトムとツインフィンの組み合わせは、スタンディングで作り始めたものですが、ニーボードとの相性はとても良いと感じています。これまで乗ってきたトライフィンやシングルフィンとも違う、活さんオリジナルのデザイン、それもかなり優れたデザインだと思います。
チャネルツインのニーボードをオーダーをいただいている皆さま、楽しみに待っていてください。
もちろんスタンディングも同様です。私はまだ乗ることが出来ていませんが、私などよりも信頼できるライダー陣によって確かな実績があります。ニーボードであれだけ良いんですから当然です。
今回はニーボードについて書いてみましたが、感覚の違いはニーボードだけとは限りません。
例えばロングボードです（ミッドレングスでも）。ボトムがロールやフラットなものと、プリモのようなコンケーブボトムとでは全く違う感覚、感触があります。10’6”のグライダーは浮力の大きな違いが全く違う世界を見せてくれます。
シェイプのちょっとした違いでどんな感覚の違いが生まれるのか？終わりが無いテーマです。
明日はたっぷり波上がりそうです。昼すぎにかけては潮が引き過ぎかもしれません。うねりが大きくて潮が引いているときに現れる、いつかのポイントが良いかもです。12年前も同じようなことやってますよ 笑。
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5月10日（日）まで。春夏ウェット、3ミリフルスーツ、ジャケット+ロングジョン、ロンスプ、シーガル、タッパーなど何でも10％オフでお作りします。
AXXE CLASSICと同時開催です。お見逃しなく！
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春らしい日が続いて桜も咲いて、季節も気分もすっかり春です。春の天気は変わりやすいと言いますが、季節の変わり目は波が立つ機会も多くなります。
春の天気の特長は、高気圧と低気圧が頻繁に入れ替わることです。高気圧に覆われると今日のように穏やかで暖かく晴れた天気になりますが、すぐに西から低気圧がやってきます。その低気圧が抜けたあとが狙い目です。
週明けは火曜日から天気が崩れて水曜日は波が上がりそうです。気温が上がってウェットスーツに着替えるのも楽になりますが、水温はまだまだ低いので油断はいけません。外は暖かくても水温はまだ冬だと思っておきましょう。
おかげさまでぎっくり腰はだいぶ回復してきました。様子を見つつそろそろ波乗りも再開しようと思ってます。
身体の軸をしっかりキープしておけば走ることは平気なので、キロ7分台のゆっくりペースで身体の動きを楽しんでいます。
春の裏山トレイルはまさに桜花爛漫です。これはエドヒガン。
樹々の枝先からは、小さな新緑が芽吹き始めています。少し前までひどい状況だった虫食いによるナラ枯れは自然と収束してきたようです。これも自然のバランスなんだと思います。私たちが杞憂するよりも自然はうまく出来ているんでしょうね。
この地味で小さな黄色い花が好きです。黄色い藤のような花はキブシの花です。種子は草木染めに使われますが、青みがかったきれいなグレイになるんです。サーフボードに使ってみたい。
自宅の周りは都会の里山です。立派なヤブツバキ。この赤も綺麗ですね。小さな祠はお稲荷さん。
ミツマタの花。
以前、台風で倒れてしまった樹齢五百年と言われていたヤマザクラがあった場所には、二代目のヤマザクラが育っています。次の五百年後の世界はどうなっているんでしょうね。
ヤマザクラは赤い葉が花と一緒に出てきます。園芸種のソメイヨシノよりも寿命が長く、今朝のニュースでは樹齢二千年と言われるヤマザクラが紹介されていました。
菜の花もあちこちで黄色い花を咲かせています。アップダウンが多いところを選んで走ったので、脚がいい感じに筋肉痛で気持ち良い。
上の古い外灯みたいですが、苦手だった片足立ちが安定して出来るようになりました。ピラティスもようやくそれらしい動きが出来るようになってきました。
少しずつですが、いろいろ動き始めています。
それではまた明日！
AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！5月6日（水）まで。
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ウェザーリポート「Black Market」
ジャコ・パストリアスが加わっての初めての曲です。買うならリマスター版を買いましょう。
春の天気の特長は、高気圧と低気圧が頻繁に入れ替わることです。高気圧に覆われると今日のように穏やかで暖かく晴れた天気になりますが、すぐに西から低気圧がやってきます。その低気圧が抜けたあとが狙い目です。
週明けは火曜日から天気が崩れて水曜日は波が上がりそうです。気温が上がってウェットスーツに着替えるのも楽になりますが、水温はまだまだ低いので油断はいけません。外は暖かくても水温はまだ冬だと思っておきましょう。
おかげさまでぎっくり腰はだいぶ回復してきました。様子を見つつそろそろ波乗りも再開しようと思ってます。
身体の軸をしっかりキープしておけば走ることは平気なので、キロ7分台のゆっくりペースで身体の動きを楽しんでいます。
春の裏山トレイルはまさに桜花爛漫です。これはエドヒガン。
樹々の枝先からは、小さな新緑が芽吹き始めています。少し前までひどい状況だった虫食いによるナラ枯れは自然と収束してきたようです。これも自然のバランスなんだと思います。私たちが杞憂するよりも自然はうまく出来ているんでしょうね。
この地味で小さな黄色い花が好きです。黄色い藤のような花はキブシの花です。種子は草木染めに使われますが、青みがかったきれいなグレイになるんです。サーフボードに使ってみたい。
自宅の周りは都会の里山です。立派なヤブツバキ。この赤も綺麗ですね。小さな祠はお稲荷さん。
ミツマタの花。
以前、台風で倒れてしまった樹齢五百年と言われていたヤマザクラがあった場所には、二代目のヤマザクラが育っています。次の五百年後の世界はどうなっているんでしょうね。
ヤマザクラは赤い葉が花と一緒に出てきます。園芸種のソメイヨシノよりも寿命が長く、今朝のニュースでは樹齢二千年と言われるヤマザクラが紹介されていました。
菜の花もあちこちで黄色い花を咲かせています。アップダウンが多いところを選んで走ったので、脚がいい感じに筋肉痛で気持ち良い。
上の古い外灯みたいですが、苦手だった片足立ちが安定して出来るようになりました。ピラティスもようやくそれらしい動きが出来るようになってきました。
少しずつですが、いろいろ動き始めています。
それではまた明日！
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ウェザーリポート「Black Market」
ジャコ・パストリアスが加わっての初めての曲です。買うならリマスター版を買いましょう。
皆さんからいただいくオーダーはさまざま。ご自分のスタイルや楽しみ方に合わせて、いろいろなご注文をいただきます。
6’0のホットマンゴー、トライフィン。活さんが日本に戻って「カツカワミナミサーフボード」を再開されたときの最初のモデルです。私も最初にシェイプしていただきました。
ラインアップの中では一番ショートボード寄りのシェイプですが、リッピングよりもダウンザライン、というショートボードです。幅やレングス、ボリュームの調整でロンガーな私でも楽しめる「ショートボード」としても作ることができます。
年取ったけど、やっぱり私はミッドレングスじゃなくて、ショートボードに乗りたいという方にも良いんじゃないかと思います。縦の動きよりもスピード重視です。
こちらはミニミニ。丸くて可愛いです。レングスは5’6”。
この方とは、このMINI2がきっかけでお付き合いが始まりました。もう15年ほどになります。
私は5’8”のツインスタビに乗ってました。小さいエッグって、小回り効いて小さい波のフェイスでも動き回れて面白いんです。懐かしい、まだウッドデッキがあります。
フィンはツインスタビでチャネルが入ります。皆さん、チャネルが気になっているみたいです。
今のところ、チャネルボトムはツインのみになります。ツインのグラスオン、FCS、フューチャープラグいずれかになります。
トライフィンはパワーがあって掘れた波では良いと思いますが、チャネルを加えると日本の普通の波では使いにくくなってしまいます。活さん自身が使って、調子良かった！と言うのはタヒチみたいなこんな波ですから（写真のサーファーは活さんではありません）。
こんな波があるところに住んで波に乗ってたんですから、活さんやっぱりスゴイです。活さんがシェイプするチャネルボトムは ’ほんまもん’ ということです。
ツインフィン + チャネルは、ツインのルースさとチャネルの「引っ掛かり」のマッチングがとても面白い相乗効果を生み出していると思います。
チャネルツイン、ニーボードも強力おススメです。明日はシェイプルームへ行ってきます。シェイプの続き見てきます。波も上がりそうですよ～（私はもう少し我慢します）。
私は今朝もまたランニング。ゆっくりですが昨日のドローイングの意識で体幹をしっかり保ちながら、一歩ずつしっかりとひたすら走りました。ペースは上げずに負荷をかけようと登り坂、階段を取り入れてアップダウンが多いコースを約7キロ。気持ち良かったです。
改めて思うのは、身体を動かす楽しみは多い方が良いということ。私の場合は、波乗り、ピラティス、ランニング。どれも最高です。
AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！5月6日（水）まで。
MENEHUNE BEACH STOREウェブサイト
カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
6’0のホットマンゴー、トライフィン。活さんが日本に戻って「カツカワミナミサーフボード」を再開されたときの最初のモデルです。私も最初にシェイプしていただきました。
ラインアップの中では一番ショートボード寄りのシェイプですが、リッピングよりもダウンザライン、というショートボードです。幅やレングス、ボリュームの調整でロンガーな私でも楽しめる「ショートボード」としても作ることができます。
年取ったけど、やっぱり私はミッドレングスじゃなくて、ショートボードに乗りたいという方にも良いんじゃないかと思います。縦の動きよりもスピード重視です。
こちらはミニミニ。丸くて可愛いです。レングスは5’6”。
この方とは、このMINI2がきっかけでお付き合いが始まりました。もう15年ほどになります。
私は5’8”のツインスタビに乗ってました。小さいエッグって、小回り効いて小さい波のフェイスでも動き回れて面白いんです。懐かしい、まだウッドデッキがあります。
フィンはツインスタビでチャネルが入ります。皆さん、チャネルが気になっているみたいです。
今のところ、チャネルボトムはツインのみになります。ツインのグラスオン、FCS、フューチャープラグいずれかになります。
トライフィンはパワーがあって掘れた波では良いと思いますが、チャネルを加えると日本の普通の波では使いにくくなってしまいます。活さん自身が使って、調子良かった！と言うのはタヒチみたいなこんな波ですから（写真のサーファーは活さんではありません）。
こんな波があるところに住んで波に乗ってたんですから、活さんやっぱりスゴイです。活さんがシェイプするチャネルボトムは ’ほんまもん’ ということです。
ツインフィン + チャネルは、ツインのルースさとチャネルの「引っ掛かり」のマッチングがとても面白い相乗効果を生み出していると思います。
チャネルツイン、ニーボードも強力おススメです。明日はシェイプルームへ行ってきます。シェイプの続き見てきます。波も上がりそうですよ～（私はもう少し我慢します）。
私は今朝もまたランニング。ゆっくりですが昨日のドローイングの意識で体幹をしっかり保ちながら、一歩ずつしっかりとひたすら走りました。ペースは上げずに負荷をかけようと登り坂、階段を取り入れてアップダウンが多いコースを約7キロ。気持ち良かったです。
改めて思うのは、身体を動かす楽しみは多い方が良いということ。私の場合は、波乗り、ピラティス、ランニング。どれも最高です。
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日常生活では支障が無いくらい、ギックリ腰は良くなってきました。不用意に前かがみの姿勢になると、イテッっとなるので床のものを拾ったり、重いものを持ち上げるときには注意が必要です。波乗りももう少し我慢。
今朝はゆっくりペースで、5キロほど走りました。家の周りの里山は、菜の花とヤマザクラが満開。すっかり春です。
ピラティスはベーシックのエクササイズまで。動きたくてムズムズしてますが、無理はダメです。それでどーせ動けないんだからこの際、基本の基本に戻って呼吸を見直してやろうと、ドローインを集中的にやっています。腰痛にも良いのです。
「ドローイン」知ってますか？体幹を鍛える、呼吸エクササイズみたいなものです。私はピラティスの呼吸法に従ってやっています。
ピラティスは腹部を平らに保ったままで胸部の横と後方で呼吸をする、「Posterior-lateral Costal Breathing」後側方胸郭呼吸と呼ばれる呼吸法で行います。
一般的には「胸式呼吸」と言われますが、これは誤解を生みやすい言葉で、ただ胸を広げて息を吸おうとすると呼吸が浅くなるというデメリットを生み出しがちになります。意識する部分は胸郭の横と後ろです。胸郭を左右後ろに広げて息を吸うと、腹部を平らにしたままでも大きく息を吸うことができます。
胸を左右方向（側方）へ広げるのは比較的簡単です。それにプラスして後方（背中側）を広げるというのは普段行わない動きなので慣れが必要です。胸郭を左右横方向と後ろ斜め上方へ広げる感じです。胸の前は静かで動きません。少しだけ上に持ち上がる感じがある程度です。
これができるようになると、呼吸が大きくなって体幹が自然と安定します。肩甲骨回りの安定にも関係してきます。
で、これをやっているとただ息をしているだけですが、お腹周りの筋肉をたっぷり使います（今もこれを書きながらやっております）。使っているのは、腹部をコルセットのように保持している腹横筋、腹斜筋群、股の間の骨盤底筋群、背骨に付いている多裂筋、そして横隔膜です。お腹の正面のシックスパック、腹直筋はできるだけ柔らかくキープします。
腰を丸めたりせず、良い姿勢をキープしたままです（ニュートラルという姿勢です）。立った姿勢でも、床に寝転んで両ひざを立てた姿勢でもOKです。痩せませんが、お腹は引っ込みますよ。
やってみてー。
さて、明日の夜から天気は下り坂です。低気圧が来るので木曜～金曜にかけて波上がりそうです。私はまだ止めときます。まず治します。
1979年です。Stuffのメンバーが文字通りスタッフで、スティーブ・ガッドがドラム叩いてるんですね。言われてみればの音ですが、知りませんでした。トロピカルな雰囲気もこの時代です。懐かしい。
当時、大人気だった「Stuff」です。
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今朝はゆっくりペースで、5キロほど走りました。家の周りの里山は、菜の花とヤマザクラが満開。すっかり春です。
ピラティスはベーシックのエクササイズまで。動きたくてムズムズしてますが、無理はダメです。それでどーせ動けないんだからこの際、基本の基本に戻って呼吸を見直してやろうと、ドローインを集中的にやっています。腰痛にも良いのです。
「ドローイン」知ってますか？体幹を鍛える、呼吸エクササイズみたいなものです。私はピラティスの呼吸法に従ってやっています。
ピラティスは腹部を平らに保ったままで胸部の横と後方で呼吸をする、「Posterior-lateral Costal Breathing」後側方胸郭呼吸と呼ばれる呼吸法で行います。
一般的には「胸式呼吸」と言われますが、これは誤解を生みやすい言葉で、ただ胸を広げて息を吸おうとすると呼吸が浅くなるというデメリットを生み出しがちになります。意識する部分は胸郭の横と後ろです。胸郭を左右後ろに広げて息を吸うと、腹部を平らにしたままでも大きく息を吸うことができます。
胸を左右方向（側方）へ広げるのは比較的簡単です。それにプラスして後方（背中側）を広げるというのは普段行わない動きなので慣れが必要です。胸郭を左右横方向と後ろ斜め上方へ広げる感じです。胸の前は静かで動きません。少しだけ上に持ち上がる感じがある程度です。
これができるようになると、呼吸が大きくなって体幹が自然と安定します。肩甲骨回りの安定にも関係してきます。
で、これをやっているとただ息をしているだけですが、お腹周りの筋肉をたっぷり使います（今もこれを書きながらやっております）。使っているのは、腹部をコルセットのように保持している腹横筋、腹斜筋群、股の間の骨盤底筋群、背骨に付いている多裂筋、そして横隔膜です。お腹の正面のシックスパック、腹直筋はできるだけ柔らかくキープします。
腰を丸めたりせず、良い姿勢をキープしたままです（ニュートラルという姿勢です）。立った姿勢でも、床に寝転んで両ひざを立てた姿勢でもOKです。痩せませんが、お腹は引っ込みますよ。
やってみてー。
さて、明日の夜から天気は下り坂です。低気圧が来るので木曜～金曜にかけて波上がりそうです。私はまだ止めときます。まず治します。
1979年です。Stuffのメンバーが文字通りスタッフで、スティーブ・ガッドがドラム叩いてるんですね。言われてみればの音ですが、知りませんでした。トロピカルな雰囲気もこの時代です。懐かしい。
当時、大人気だった「Stuff」です。
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昨日のチャネルツインに続いて、ツインフィンをもう一本。レングスは7’6”、スワローテールのツインフィン。活さんのサマーボードです。
ミッドレングスのツインフィンは、同じアウトラインでテールをフィッシュにしたロングフィッシュがあります。
ロングフィッシュはプリモのツインフィンバージョン的に作ってみたら調子良くて、今でも人気があるモデルです。結構な本数を作っていますが、皆さん楽しんでいただいているようで、ポジティブなフィードバックをたくさんいただいています。
プリモと同様にスムース（ボトムやレールは同じ）で、ツインフィンなのでプリモよりも動きは軽いのが特長です。このスワローテールも同様だと思います。
チャネルツインの5’8”のニーボード、6’6”のチャネルツインと来て、このスワローテールのツインフィンです。こう来られたら、私が好きなアレも作って乗ってみなくちゃいけないような気がしてきております 笑。
私が好きなアレというのは、つまり8フィート4インチのプリモです。それにチャネル？という気がしない訳でもありませんが、ロングフィッシュが楽しめたんですから、やってみる価値はありそうです。プリモのボトムにするのか、それともTOTOみたいにダウンレール系なのか、これは活さんに相談ですね。
実は10フィートプラスの長さでのツインフィンは、10’6”のシングルを作ったときにすでに考えていたのです。ツインフィン・グライダーです。
8’4”の方が気軽に持ちだせるので出番は多いか？ちょっと悩んでみますが、とりあえずは腰を完治させることですね。
この方のはツインフィンですね～。11’3”だそうです。このスケールのロケーションでグライダーを滑らせたら、さぞ気持ちが良いでしょうね。うらやましい。
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ミッドレングスのツインフィンは、同じアウトラインでテールをフィッシュにしたロングフィッシュがあります。
ロングフィッシュはプリモのツインフィンバージョン的に作ってみたら調子良くて、今でも人気があるモデルです。結構な本数を作っていますが、皆さん楽しんでいただいているようで、ポジティブなフィードバックをたくさんいただいています。
プリモと同様にスムース（ボトムやレールは同じ）で、ツインフィンなのでプリモよりも動きは軽いのが特長です。このスワローテールも同様だと思います。
チャネルツインの5’8”のニーボード、6’6”のチャネルツインと来て、このスワローテールのツインフィンです。こう来られたら、私が好きなアレも作って乗ってみなくちゃいけないような気がしてきております 笑。
私が好きなアレというのは、つまり8フィート4インチのプリモです。それにチャネル？という気がしない訳でもありませんが、ロングフィッシュが楽しめたんですから、やってみる価値はありそうです。プリモのボトムにするのか、それともTOTOみたいにダウンレール系なのか、これは活さんに相談ですね。
実は10フィートプラスの長さでのツインフィンは、10’6”のシングルを作ったときにすでに考えていたのです。ツインフィン・グライダーです。
8’4”の方が気軽に持ちだせるので出番は多いか？ちょっと悩んでみますが、とりあえずは腰を完治させることですね。
この方のはツインフィンですね～。11’3”だそうです。このスケールのロケーションでグライダーを滑らせたら、さぞ気持ちが良いでしょうね。うらやましい。
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