MENEHUNE BEACH STORE 店主のブログ
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プロフィール
HN:
menehune
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1964/09/15
職業:
サーフショップやってます
趣味:
ランニング、作文、お絵かき、料理、丸太切り、丸太割り、波乗り
自己紹介:
ショップのオープンは2001年。それ以来、ロングボードをベースに、フィッシュ、ボンザー、シングルフィン、ニーボード、パイポとさまざまな種類のサーフボードを作り、試してきました。
 還暦を過ぎて、BASIピラティスのマットインストラクターの資格を取得。年齢に関係なく調子良く動けるカラダ目指しています。
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見たら誰でも楽しくなっちゃうでしょう、という動画です。ハル、ニーボード、フィッシュ、フィンレス、ログ、ショートボード、サーフマットにベリーボードと何でも乗りこなしてしまいます。

私は特にハルとフィンレスにフックしてます。あの乗り方はほとんどニースタンス。ニーボードに応用できそうです。いろんな方向へ想像を膨らませてくれる映像です。

明日は定休日です。シェイプルームへ行ってきます。


ウェットスーツオーダーフェア開催中!!

STEAMERサーフスーツ 10%オフでご提供いたします。10月31日まで


AXXE CLASSIC ¥11.000OFFでオーダー承り中です。10月25日まで。


MENEHUNE BEACH STOREウェブサイト

カツカワミナミサーフボード、AC SHAPEAXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ


The Lounge Lizards  ジャズと呼んでよいのかどうかは疑問ですが、こういう音楽大好きです。



台風は東の方へと去って行って、波は落ち着いてきました(湘南)。来週はまた次の台風がかなり強い勢力に発達して近づいてくる予想になっています。波は大きくアップしてくると思われます。

そこに自分が出来るタイミングがあるかどうかは分かりません。今は、自分から求めていける時間があまり無いので、良い波で波乗り出来るかどうかはそのときの「出会い」次第です。

それだと、良い波に当たる確率はかなり低くなってしまいます。それでも、コンディションに関わらず海へ行くことが出来れば嬉しいのです。

今の私は波乗り出来るだけで幸せです。あらためて、海と波を作り出してくれる自然に感謝です。



自然には多いに感謝しているのですが、朝から急に背中が痛いです 笑。それもかなり。思い当たるフシは全然ありません。朝食の支度をしていたら突然、ズキっときました。

痛いのは右の肩甲骨付近。痛みがある箇所を個別に動かしてみましたが、肩甲骨は全方向に問題無く動いてくれます。

それならば肩甲骨は動かさず、肋骨の右後ろ側をふくらませてみるとやっぱり痛い。原因は肩甲骨の上か奥の筋肉にあるみたい。

右後ろ側をふくらます、なんて出来るの?と思われるかもしれませんが、出来ます。

私、前後左右それぞれの方向へ意識的に肋骨を広げることができます。ピラティスで肋骨締めて~というキュー(指示)は良く耳にします。それに対して「肋骨を動かせるわけない」という声もありますが、肋骨を動かすことはできます。そのための筋肉もあります。

ピラティスでも重要な部分ですが、波乗りにも多いに関係してくることです。

胸部、肋骨のコントロールは、体幹の内圧のコントロールでもあります。波乗りで重要になってくる体幹のコントロールのことです。

「腹圧」というのはご存知だと思います。というと、お腹にチカラを入れて固めようとしてしまうかもしれませんが、そうではありません。外側からの意識では体幹は安定しません。内側から腹部を支えるチカラが重要です。

腹筋トレーニングでは、筋肉は強くなるかもしれませんが体幹は強くならないんです。体幹を強くしたいからプランク頑張る、というのは間違いではないと思いますが、それを体幹の強さや安定につなげるには、カラダの内圧を意識することが重要です。

そして、それには腹部だけでなく胸部の動き(呼吸)が大きく関連してくるのは、ピラティスを続けていて多いに実感します。胸部のコントロールと腹部をつなげられると股関節から脚へ、肩甲帯から腕への安定とパワーが生まれます。アウターの大きな筋肉のパワーだけでは安定感は生まれないのです。

ピラティスのエクササイズ動画でほっそりとした女性が、強さを感じさせるすごい動きが出来てしまうのはそんな理由です。

それには胸部の動き、つまり呼吸が多いに関連してきます。呼吸で動けるようになると私は常々感じています。それが体幹の内圧のコントロールです。

参考になるサイトがありましたので、もっと知りたいという方は読んでみてください。
https://physio-hasegawa.com/2018/07/21/abdominal-pressure/

私の場合、それを手に入れる方法がピラティスです。やっぱりそこに来たかと思うかもしませんが、他に知らないだけですのでご容赦ください。きつくない、ベーシックのエクササイズで手に入れることができるんですけどね~ 笑。

まずは背中を早く治したいと思います。


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PRIMO 9’6”のシェイプ、コンプリートです。見慣れているプリモですが、このサイズになるとボードを構成している各パートが大きく長くなり、存在感が大きく増してきます。


ボトムの流れ。シェイプに3日(!)かけたという造形の一番重要なパートです。


この付近から、9’6”の長さがあるボトムの水流をコントロールするパートになってきます。


フィン周り。ボトムの構成にはもちろんですが、職人の手に眼が行ってしまいます。

「これは宮嶋さんが乗りなさい」と言う、活さんの渾身のプリモ9’6”グライダーは、ストックボードとして入荷いたします。



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台風のあいまの波で、久しぶりにロングボードで滑ってみようと持ち出したのは、9’3”の真っ赤なボトムがまぶしいTOTOです。



ここのところ、5’6”や5’8”といったサイズのニーボードばかり乗っていたので、9’3”の長さを大きく感じてしまいます。速いはずのロングボードのパドルがまず大変。そんなはずはありません 笑。TOTOに初めて乗ったときのブログがこれですから。

ボードのせいではなく、自分のせいです。ブログに「ロングボードとオルタナティブ 意識を変えるポイント」などというカテゴリーを設けているくらいですから、何が起こっているのかは良くわかります。

面白いのは8’4”のサイズだと、こういうことをほとんど感じないんです。ロングボードに乗っている人でも、私のように5’6”のニーボードで遊んでいても、8’4”は普通に乗れてしまいます。あまり考えずに楽しめるというか、私がこのサイズを気に入っている理由のひとつです。

話が逸れましたが、二回ほどパーリングしつつ(笑)ロングボードの感触が戻ってきました…が、やっぱりあれれ?です。まずはラインがダメ、身体の使い方もダメでダメダメの連鎖です。何本か乗っていて、我ながらカッコ悪い 笑。

ログで改めてロングボードのライディングをリハビリするのが良さそうです。例のログは来週から取り掛かっていただけるようなので、それが出来上がるまでは、8フィート4インチに乗ることにいたします。

そんなことをやっていて、大きくは無いけど横へ走っていけそうなブレイクをエンドレスサマーのグリノーさんみたいに滑ったら面白そうだと、5’6”のニーボードにチェンジいたしました。

AC SHAPEのステップボトムです。波のフェイスに貼り付いて横へ真っすぐ走っていくのは、シングルフィンのニーボードが一番スムースで気持ち良い…のイメージです。


パドルも波のキャッチも、9’3”より5’6”のニーボードの方が楽です。などと言うと、不思議に思われるかもしれませんが事実です。(これもロングボードとオルタナティブ~のカテゴリーで解説しております)

イメージした通り、コンパクトなブレイクを気持ち良く滑って楽しむことが出来ました。ステップボトムはボトムの抵抗を減らしてスピードを出すという理屈ですが、実際に乗っているとテールをあまり感じません。ボードが実際のサイズよりも短い感じがあります。

AC SHAPEのシングルフィンのニーボードはもう一本、ハルベースの5’6”を持っています。ステップボトムはターンでテールがルースする感じがありますが、もう一本はとにかくスムース。それぞれ異なるキャラクターで面白いです。





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午前中はムネ・カタのファンウェーブだったみたいで、めっちゃ羨ましいワタクシです。明日の波高は今日の半分になってますから、ヒザコシ? それでも良いんです。

活さんのシェイプルームへ行く前、朝の用事を済ませて潮の時間に間に合うように頑張ってみようと思います。

家を出るまでにアレとコレを終わらせてと段取りを考えていますが、波乗りをしない何も知らない人が見たら「そうまでして海に行きたいの?」と不思議がられるんじゃないかと思います。それも、いい歳した白髪頭のジジイがです 笑。


いい波の日、波に乗ってパドルで戻り、沖へ出たらまた形が良いセットが見えて…とそんなことを繰り返しているうちに、海の上から見る景色も波も全てのものが神々しく光り輝くように見えてしまうような経験をしたことがあります。

そこまでは行かなくとも、「あのときに乗った一本の波」が強く記憶に残っていたりもするものです。

波を滑る感触、色や光、波が崩れる音。時間にすればほんの一瞬のことですが、サーファーにはそんなときの感覚が身体にたくさん浸みこんでいるんだと思います。

サーファーって、そんなものを無意識の記憶の中にたくさん持っているのだと思います。そしてその感覚は全く関係ないときにふっと蘇ってきて、心を浮き立たせてくれたりもします。


歳を取るとワクワクさせてくれる事は、だんだんと無くなってくるそうです。確かにその通りだと思います。経験を重ねてくると、いろんなことに慣れてしまって若いころと比べて、新鮮に感じる事柄が少なくなってくるように思います。


波打ち際にサーフボードを浮かべ、その上に腹ばいになって沖へ出て、捕まえた波に乗って岸まで滑ってくる。サーフィンって、たったそれだけの経験です。

それでも、そのシンプルな経験はダイレクトに人の心に響いてきます。それは理屈ではなく感覚。だから慣れることはあっても、決して飽きることが無いんだと思います。

明日も波のエネルギーを少しでも貰えたらと思ってます。


この方の経験値はおそらく桁違い。想像も出来ません。surfer : Katsu Kawaminami


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台風からのうねりで波上がってます。オフショアも強く吹いているので、海へ行かれる方は無理が無い範囲で楽しみましょう。

こういう時はやみくもに入るのではなく、まずは海のコンディションの確認です。入って来る波の大きさや入っているサーファーのレベルを見ましょう。

そこへ入って自分が波乗りしているイメージが出来るかどうかです。チャレンジは必要ですが、無茶はいけません。

リーシュだって切れます。ボードも折れます。そのコンディションでボードを流されたら、身体ひとつで波と流れの中を泳いで岸へ戻らなくちゃいけません。体力的にもメンタル的にもけっこう大変です。

自分で何度か経験していますが、今現在長い距離を泳げるかどうかは自信がいまいち。自分の泳力を知っておくことも大事です。

波が大きいときはそのくらい考えて、怪我が無いよう楽しみましょう。

なーんて言っても大抵は、わーい!と入っていってスープに何度も押し戻されて、パドルだけして戻って来ちゃうんですけどね。

明日も落ち着きつつ波は続きそうです。明後日の定休日はロングボードで出来るかな?立ち上がる練習やっときます。

先週、ちょっとやりましたが身体は動いてくれます。波とのリズムみたいなものも、すぐに戻ってきました。

私、先月で62歳になりました。

立ち上がる練習、などと言ってはおりますが身体は良く動きます。ブランクにも関わらず、波の上を滑っているとき、どの方向へもしっかりとチカラが入る感じがして、ボードをしっかりとコントロールすることが出来たのはちょっとしたオドロキでした。

身体が動いてくれるのは、体幹、コアのトレーニングをしっかりやっているからだと多いに実感するものがありました。

先日ちょこっと触れましたが、体幹の動きは四つあります。

まず身体を前方に曲げる「屈曲」方向の動きです。首、胸、腰、骨盤、股関節がそれぞれ、屈曲の動きを行います。

そして逆方向の「伸展」。背中側へ反る動きです。首、胸、腰で動きますが、腰や首で反ると痛みの基になります。パドルのときの肩甲骨と腕の動きに関係もしてきます。

「側屈」身体を左右の横方向へ屈曲させる動きです。

四つ目は「回旋」です。背骨を軸に体幹を左右にねじる動きですが、これは主に胸部の背骨が動きます。腰の背骨は回旋の動きはほぼ出来ません。

これらそれぞれの動きの強さと可動性が揃って、体幹、コアが強いということになります。腹筋運動ではかなり足りていないのです。

私の場合は、ピラティスでこれらの動きをトレーニングしています。意識しなくてもレッスンの中にこれら四つの動きは必ず入っています。

動きを覚えて正確に行うことで可動性(柔軟性)、その上で目的(波乗りですね)に合わせて動きへの負荷を上げれば自然と強さは備わってきます。腰痛や肩の痛みが出にくい身体になるのも、なんとなくお分かりいただけるのではないかと思います。

でも、62歳です 笑。

これから5年、10年と波乗りを変わらず続けて行きたいのはもちろんですが、どんな風になっちゃうんだろうなあ〜と考えるのもまた面白いのです。

ひとつだけ言えることは、歳を取れば取るほどトレーニングなど日常の身体のメンテナンスが重要になってくるということです。50過ぎちゃったという方は、今すぐ「何か」始めましょう。

あー波乗りしたい‼︎ 笑

少し前に9’4”のログ、フラットロッカーでレールまでたっぷりと厚みがある、60年代か!というシェイプでお作りした方から、動画付きのお便りをいただきました。このボードです。

イメージしていた通りのフィーリングだということで、かなり気に入っておられるということでしたが、動画のライディングがまたクラシックなのです。

ユーザーさんのライディングもそうなのですが、ボードの挙動が普通のロングボードとは違います。ボトムもレールも曲線で、水面に引っかかるのはフィンだけです。そしてロッカーが無くて、幅が狭く、分厚い(皆さんの想像の上を行くと思います)。

そんなシェイプから生まれてくるライディングは、どうやってもクラシックな動きになってきます。

イメージは、こんな感じ。カッコイイのです(あくまでもイメージです 笑)。


私のログはアウトラインで止まっていて、そろそろ一年越しになりそうな気配です。(他のシェイプを優先していたら、そうなっちゃったんです。)

でも時間をかけたおかげで、いろいろと見えてきたものもあります。最初はなんとなくスタートしてしまったのですが、しっかりとしたイメージが見えて来たので、そろそろ進めていただこうと思います。

私のはポイントノーズ、とんがってます。


ユーズドボードが入荷しました。7’3”、ミッドレングスの真ん中サイズのプリモです。


ユーズドのプリモはサイトにアップしています。気になる方はお早めにチェックしてください。


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80年代のシティポップというやつです。もちろんアルバムCD持ってます 笑。1983年、懐かしいですね~。


これも同じアルバムの曲。




波はすっかり小さくなってしまいましたが、天気は最高です。ときおりパタパタっとハラくらいのセットが入ってきます。そんなコンディションでも運動不足じゃなくて、波乗り不足な私にはちょうど良い。

コンディション的には絶対にロングボードか8’4”ですが、持って行ったのは5’7”のニーボードのみ。いくらなんでも、ムネくらいはあるでしょうと思ってましたが当てが外れたのです。


それでもインサイド寄りに走れる波をつかまえて、何本か気持ち良く滑ることが出来ました。

ショルダーから気持ち良くカーブしながらカールへ戻って、スープの一番高い所へリエントリーした一本が最高でした。自分がイメージしたラインをボードが正確にトレースして行ってくれます。

スピードも出るし、カーブしていくときのレスポンスが最高です。小波でストークです。

しばらくシングルとツインにハマっておりましたが、ドライブする感覚はやっぱりトライフィンがイチバンです。



いちばん初めに活さんにシェイプしていただいたニーボードも同じ形のスワローテールでしたが、アウトラインとロッカーを考えながら最終的に作り上げたこの一本が一番です。

ボトムはがっつりシングルコンケーブ。見事に入ってます。活さんのシェイプでも、ここまで掘っているのはニーボードだけだと思います。

自分のニーボードは速いレスポンスが欲しいので、トライフィンに限ってラミネートは薄く軽量に仕上げています。

シングルとツインのニーボードにはしっかりと重量を持たせています。それぞれの性格は過去のブログに書いてます。

トライ、ツイン、シングル、それぞれ違って、それぞれの面白さがあるのです。


天気が良いのでトランククスとジャケットでした。久しぶりに、もはやヴィンテージのクィックシルバーのショーツを履いてやってみました。あらためて、短いです 笑。

海へなかなか行けなくて久しぶりの波乗りでしたが、身体はばっちり動いてくれます。

改めて思うのは、体幹の強さは「屈曲」「伸展」「回旋」「側屈」の動き全てにおいての強さとモビリティ(可動性)があるということです。下半身と上半身の動きをしっかりつなげつつ、支える強さです。

それらをまんべんなく強くしてくれるのがピラティスですが、波乗りでのカラダの使い方との相性はかなり良いと思います。

そんな感じで、いろいろ最高な私なのでした。



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天気良すぎで、ずっとこの方の音を聞いておりました。
またまたユーズドボードが入荷しました!カツカワミナミサーフボードのプリモ。レングスは8’1”です。


厚みが3”1/8と、ボリュームがあるのでロンガーさんや体格が大きい方に良いと思います。プリモのボトムが画像で見てもはっきりとわかります。

レールにコツっとぶつけたようなキズが三か所あります。フットマークやボトムのヘコミはほとんど目立たないので、リペアすればきれいなコンディションになると思います(現状お渡しです)。

オリジナルテンプレットのプリモフィン付きですので、なかなかお得では無いかと思います。ユーズドのプリモはサイトにアップしていますので、下のリンクからチェックしてみてください。

オーダーいただいたU-ZIPが出来上がり始めました。現在は定価より¥11,000OFFでのオーダーフェア開催中です(オーダー料も無料です)。


開閉がより楽になるように、オフセットに付けられたU字のジッパーが最新型の目印です。パドル時の肩甲上腕リズムをさまたげない背中も、このU-ZIPだけのディテール。

新しいウェットスーツは柔らかくてやっぱり良いです 笑。

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アレサ・フランクリン 「ROCK STEADY」
オーダーいただいたボードのことを考えていたら、いつのまにかすっかり暗くなってしまいました。時間を忘れて仕事に没頭できるのは、幸せなことなのかもしれません。


ご依頼いただいたのは、フィッシュのエッジニーボードです。実際に形を作るのはシェイパーです。私の仕事はその前準備として、ボード全体のコンセプトをまとめることなんですが、スタンディングとは違うニーボードはやっぱり悩ましい。

今晩は夢に出てくると思います 笑。

昨日のユーズドのプリモフィッシュは先ほどアップロードいたしましたが、すでにお引き合いをたくさんいただいて現在ご商談中となっております。ありがとうございます。

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