NALU

NALU　No.75が発売になりました。テーマはサーフヴィンテージ。わたくしめも2ページほど参加させていただいています。目印は私の黄色いヴィンテージホビーです。面白い特集がたくさんです。書店でお求めの上、ゆっくりお読みください。

朝から、豪徳寺の高橋接骨院へ足を診ていただきに行ってきました。痛みの原因は腸腰筋と呼ばれる、腹筋奥にある筋肉でした。

腰と背中がこわばって腸腰筋が引っ張られているのが痛みの原因（たぶんそんな説明でした）だそうです。ストレッチの大切さを痛感いたしました。

股関節と周りの筋肉のストレッチを教えてもらって、スタッフとドクター高橋の整体でかなり改善されました。故障の原因を分かりやすく説明していただいて、人それぞれの身体の特徴にあった対処法を指導していただけるので、身体の痛みでお悩みの方は一度ご相談してみてはどうでしょうか？

高橋接骨院ホームページ

明日は波ありそうですね。明日は念入りにストレッチしてから海に入ろうと思います。

でも、波を見ながらやってるとどうしてもおざなりになっちゃうんですよねー。