暑い夏のべんとう

ひさびさ今日のお弁当シリーズ。最近ネタに登場しておりませんが、お弁当は毎日持参しています。

今日はちらし寿司。梅干しを作るときに出来た梅酢で酢飯を作って、具材は甘辛く煮た干し椎茸、塩もみキュウリ、焼あなごに刻んだミョウガ、シソを混ぜて、仕上げにいりゴマとお手製ゆかりをパラリ。付け合せはフライパンで焦げ目をつけたゴーヤとオクラ。

手はかかってますが、材料は素朴なもの。私的には粗食べんとうです。暑いと食欲なくなりがちですが、シソや梅干し、ミョウガなど食欲を刺激するものを上手に使って暑い夏を乗り切りましょう。今夜は冷たいソウメンにしようかな。薬味はやっぱりミョウガとシソとゴマ。旬で安いかつおのたたきに野菜でもつければ晩ご飯として完璧。

夏は飲み物も注意しましょう。熱中症対策で水分たくさん摂っていると思いますが、スポーツドリンクは糖分多いのでご注意です。スポーツ時など体を動かしていれば問題ありませんが、夕方近くに飲むと血糖値が上がって晩ご飯の食欲なくなります。糖分が入った飲み物は上手に飲まないと夏バテのもとです。

話は変わって海ですが、熱低が日本海に入るので明日も南風強くなりそうです。明後日も同じか？明日はランニングのトレーニングすることにします。去年も出走した陣馬山のトレイルレース、今年もエントリーするつもりです。今年は11月14日。下りを強化したいと思ってますが、まだ効果的な練習法が見つかってません。基本的には下りも筋力＆持久力をアップさせることが大切だとは思っているのですが…研究してみます。

明日は久しぶりに、3時間ほどＬＳＤトレーニングをやろうと思っております。（ＬＳＤはＬＯＮＧ ＳＬＯＷ　ＤＩＳＴＡＮＣＥの略です。お解かりと思いますが…）ゆっくり走るのは気持ちよいので楽しみです。どこまで行こうか、私にとっては自分の足で行くプチトリップです。

オーダーいただいていたＮＡＬＵＴＯトランクスが到着しました。

ＹさんのＴＨＥ ＢＡＮＤ、配色きれいですね。自分用にも欲しくなっちゃいました。海の中では濡れて色が濃くなるので、赤ｘ黒っぽく見えます。日焼けした肌によく合いそうなカラーです。短い丈がカワイイです。

私は先日作ったＴＨＥ ＢＡＮＤのウォークショーツバージョンを作っていただきました。

パッと見は同じですが、街履きに便利なようにサイドポケットがついてます。今年の夏はなぜか白いショーツが懐かしくて（10代のころ履いていました。）海でも街でも気に入って履いております。

ＮＡＬＵＴＯもパンクマウスもまだまだオーダーいけますよ。ご自分の今年カラーで作ってください。

クリステンソンのＣ-ＵＮＩＴとＣＡＦＥ ＲＡＣＥＲはさっき撮影しました。頑張ってアップします。どっちもヤバイです。