広島風お好み焼き

オーバーワーク気味か？身体がガチコチな感じなので今日は旅行の準備でもしながら休養デーのつもりでしたが、ストレッチをいくらしても筋肉が固まったままなので、筋肉のリラックスと全身ストレッチを兼ねてプールに行ってきました。

水の中で力を抜いて、身体を大きく伸ばしながらゆっくりゆっくりクロールで泳いで全身ストレッチです。水に浮いて身体を動かす水泳は回復トレーニングにも最適です。

寝る前にもう一度ストレッチをやって、一晩寝れば明日の朝にはきっと身体は緩んでいるとでしょう。

水泳ストレッチ＆リラックス、おためしください。


晩ご飯は広島風お好み焼。



ビジュアルは全然広島風じゃありませんが、なんで広島風かといいますと、生ガキを入れたから。

カキと言えば広島なので…

広島のみなさんどうもすいません。でもカキが香ばしく焼けて美味しかったです。

台風13号はどうでしょう。私は来週旅行に行ってしまいますが、うねりが届くといいですね。