6月11日

日記風に…

2012年6月11日　天気：雨　気温：涼しい

読んでいる本のせいでモチベーションは上がりっぱなし（波乗りではなくラン）。朝、今日もウォーキングするつもりが霧雨の中を外に出ると足が自然に走り出してしまった。

意識してペースを落として走る。腰は少し改善しているようだ。ベッドに寝た状態から起きる動きも辛かったのが軽くなってきた（ように感じる）

身体が軽い、登りが楽しい。アップダウンが多いコースを選んで１時間ほど走る。抑えているはずのペースが自然と上がってきてしまう。身体は調子いいようだ。体重を落としたせいもあるかもしれない。

家へ戻って、足から腰の回りの筋肉を念入りにストレッチ。腰そのもののストレッチは控えめにした。

腰痛はまだ残っているので、波乗りはもう少し我慢した方が良さそうな感じ。

明日はウォーキングにしておこう。

体重：65.2キログラム　目標まで約1.5キログラム　最近、女房は塩麹に凝っている。

今日で震災から、1年３ヵ月。

雨の中、こちらの麦畑はすっかり小金色の秋。