無題

昨日、無事に店舗の契約更新が完了いたしました。8度目の更新で今年でオープン25周年です。36歳の青年（じゃない）だったのが還暦過ぎです。そう考えると25年って結構長いもんです。皆さんは25年前何やってましたか？

契約を済ませて午後はピラティスです。波があれば波乗りしたいんですが、今年はどーしてこんなに波が立たないんでしょう？

今日、明日と海は西風です。明日の夜にオフショアに変わる予報なので、金曜の朝はオフショアスタートですが朝は潮がパンパンです。引いてくる昼までうねりが持つかどうかですが、昼には私は店を開けなくちゃいけません。金曜に時間がある方は、潮の時間を見て海へ行きましょう。

日曜には待望の南岸低気圧がやってきます。3日の朝にどれだけうねりを残してくれるかですが、今のところはそれほど発達しなさそう。雪になったら無理ですが…。とりあえずは様子見でコンディション整えます。

アドバンスコースのピラティスは昨日でちょうど一年でした。一年前に「オレ、できんのか？」とドキドキしながら参加して一年です。

何事も継続とは言いますが、続けている成果は出ていると実感しています。筋肉のパワーで動くのではなく呼吸で動く。チカラが入り過ぎると身体は固まります。固まったカラダは動いてくれません。（ビギナーのときの波乗りと同じです）

呼吸＝体幹のコントロールです。そこに意識を集中すると余計なチカラは抜けます。

呼吸と言ってもただ息を吸って吐くだけではありません。体幹を使いたいのですから、腹式呼吸ではコアが抜けます。コアは安定させたまま、動きに応じて胸郭のどの部分をふくらませて呼吸を入れて行くのかを考えながら動きます。

これは背骨の柔軟性の向上にもつながります。背骨が柔らかくないと、背中を膨らませての呼吸は無理です。

いつの間にか、そんなことが出来るようになっているんです。

波乗りに体幹の強さとコントロール、柔軟性はとても重要です。若い頃のような瞬発力がある波乗りは無理だと思いますが、年配者らしい身体の内側からのスムースな波乗りにはとても効果があると思います。

いつも言っていることですが男性こそ、おっさんこそピラティスやるべきです。筋トレのシットアップだけでは体幹（コア）の安定は手に入りません。

波乗りはスポーツというよりもパートオブライフスタイル、つまり生涯を通しての生活の一部として位置づけられると思います。波乗りをする人にとっては特別なものではなく、生活の一部として海に入る。そんな存在です。（波乗りやってて良かった　笑）

でも私はもうひとつそれを見つけてしまいました。ピラティスです。知らない人から見れば「カルト」に見えるかもしれません。でも波乗りも同じだと思います。どちらも、やらない人にはわからない。

波乗りをやらない人、やったことが無い人に波乗りを説明するのはとても難しいものです。どうして、わざわざ朝まだ暗いうちに起きて海に入るのか？なんて言葉で説明できるもんじゃありません。

ピラティスも同じです。言葉にはできるけど（出来ないとレッスンできませんから）、それを理解するには自分で「考えて」「動いて」「感じる」と言うプロセスが必要です。私が嫌いな、メリットは？デメリットは？なんていう発想とは全く馴染みません（波乗りもそうです）。

波乗りとピラティス、二つも手に入れてしまった私は幸せです　笑。

呼吸でコントロール、こんな感じが近いかな。





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