オンショア？

金曜日から昨日までアクセル踏み続けて、今日は休息日。明日の定休日は潮の時間に合わせて台風の残り波で楽しませてもらいましょ！と考えていたら、明日からどうやらオンショアの模様。台風の進路予想が当初とは変わってきたせいです。

こればっかりは仕方無いのは良～く分ってますが、結構落ち込んでます　笑。ピラティスなんかやってるからだろと言われそうですが、ピラティスは今とこれからの私には絶対に必要なものなのです。

やってなかったら、肩が痛い、腰が痛いと言って波乗りすらできていなかったかもしれませんもん。（4年前の自分を振り返ってみれば、有り得たことです）

入れ込み過ぎていることは否定いたしません。

で、問題は明日です。どうするか？選択肢は三つです。こういうときは、海が近い人が羨ましくなります。私らは移動の時間も必要です。波に合わせて臨機応変にというのが難しいのです。

1.うねりは多少あるはずなので、オンショア覚悟で道具もそのつもりで用意して潮の時間に合わせて行く。

2.早朝のオフショアの時間帯、潮が上げて厚い波に10’6”のグライダーで入る。10’6”でも乗れない可能性あり。

3.海へは行かず風呂掃除する。シャワーばかりだとどうも掃除をサボりがちでカビが…。

さてどうする？　2.なら早めに自宅に戻れるので、3.もできるぞ　笑。いい波じゃないけど、オンショアでもやればそれなりに楽しいのも分ってます。それなら1.か？

これから楽しく悩みます　笑。


それから営業予定のお知らせです。

来週は、金曜日に消防署の防災講習が入ってしまったので金曜日はお休みします。その分、9月30日（火）は休みの予定でしたが営業いたします。急で申し訳ございません。

それと10月から休みが変わります。これまでは火曜日と木曜日が休みでしたが、10月から、木曜日と金曜日が休みになります。詳しい予定はまた後ほどお知らせいたします。よろしくお願いします。

MENEHUNE BEACH STORE 営業カレンダー


昨日は、筋膜リリースを勉強してきました。


筋膜は足の先から頭のてっぺんまで連続してライン状に筋肉群を包み込んでいるのは知っていましたが、身体を動かす上で私が考えていた以上に重要な役割をしているみたいです。

それをリラックスさせて、筋肉の動きを良くしたり回復を促すのが筋膜リリースです。それには筋膜のラインのつながりをたどってリリースするのが最適な方法です。

ローラーやテニスボールなどを使って筋膜リリースをご自分でやられている方は、その日使って疲れが残って硬くなっているようなところをほぐしていると思います。

つながりを全てたどってリリースするのが理想ですが、なかなか難しいので大切なことをひとつだけ。

効果的に緩めるには副交感神経を優位にした状態、つまりゆったりリラックスした気分で行わないと効果が出にくくなります。なので、痛みを感じない強さで行うことが大事です。顔をしかめてしまうのは強すぎです。強くても痛気持ち良いくらいまででやるようにしてみてください。

私は（自分の身体で）気になっているところがいくつかあるので、そのラインをやってみようと思います。

これからの自分のイメージが湧いてきています。今日から自分の生活をいろいろ変えて行こうと思っています。

さて、明日の準備をしましょうか。




AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中　9月30日（火）まで

MENEHUNE BEACH STOREウェブサイト

カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ