MENEHUNE BEACH STORE 店主のブログ
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プロフィール
ＨＮ：
menehune
年齢：
61
性別：
男性
誕生日：
1964/09/15
職業：
サーフショップやってます
趣味:
ランニング、作文、お絵かき、料理、丸太切り、丸太割り、波乗り
自己紹介：
ショップのオープンは2001年。それ以来、ロングボードをベースに、フィッシュ、ボンザー、シングルフィン、ニーボード、パイポとさまざまな種類のサーフボードを作り、試してきました。
還暦を過ぎて、BASIピラティスのマットインストラクターの資格を取得。年齢に関係なく調子良く動けるカラダ目指しています。
還暦を過ぎて、BASIピラティスのマットインストラクターの資格を取得。年齢に関係なく調子良く動けるカラダ目指しています。
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湘南マジック第二弾の朝でした。台風ではありますが、動きが南岸低気圧と同じだと海の反応も同じになるという経験値を獲得して終了です。遠いところを通ってくれると波が続くというのは理屈で考えれば分かることですが、波が無くなってしまったという事実をなかなか分かってくれず、収まってくれないのは気持ちとカラダです 笑。
こういうときはピラティスです。カラダの動きと呼吸に集中して、一時間動き続けます。高まった交感神経を落ち着けて、副交感神経の働きを高めてあげるのです 笑。
簡単に言うとカラダと気持ちの動きを活発に、そしてポジティブにしてくれます。
よくは知りませんが巷で流行ってるみたいですよ、ピラティス。スタジオもあちこちにたくさん出来ているのを目にします。SNSを見ていると、すらっとしたお姉さまたちがぴたっとしたウェアを着て、きれいに動いているイメージです。
SNSってどちらかと言うと「映え」を見せるところなので、ピラティスってなんかキラキラしてて、近寄りがたいと感じてしまう人もいるかもしれませんが、それは大きな間違いです。
結果としてそう見えてしまうのかもしれませんが、彼女（もちろん彼も）たちは映えることなど、これっぽっちも考えていません。考えているのは自分のカラダのことと、そして（インストラクターなら）自分のレッスンのことです。みなさん真剣勝負なのです。
波乗りだったらテイクオフの瞬間を考えてみてください。波、自分の身体、そしてサーフボード、回りの人、一瞬の間にたくさんのことに集中すると思います。カラダが勝手に動いてくれる部分もあれば、状況に合わせて変えて行く部分もあります。波を滑っているときも同じだと思います。
ピラティスで動いているときもそれと似ています。動きの中でカラダの隅々までの動きと感覚に集中します。余計な考えが入り込む余地はありません。
私がいつも言っていることは「おっさんこそピラティスやるべき」ということです。そうです、あなたのことです 笑。サーフィンという目的があるならなおさらです。
40代、50代、カラダのピークはとっくに過ぎています。仕事でパソコン、そうでなければスマホで良くない姿勢がしっかり身に付いて、腰が痛い（テイクオフがどっこいしょに）、肩が痛くて腕が上がらない（パドルができないじゃないですか）、カラダが硬くなった…等々。老化と言ってしまえばその通りですが、それ以外の要因もあるのです。
ちょっと前までの私でもあります。やっていたのは波乗り、ランニングと腹筋ローラー、そしてストレッチ。カラダを動かしてはいましたが、腰は痛くて、ギックリ腰、40肩、50肩の繰り返しでした。それが3年ほど続けたピラティスで全く変わりました。現在、61歳ですがカラダはよーく動きます。以前は腰が怖くてとてもじゃないけど出来なかった動きが普通にできるようになってます。（体幹で腰を守れるようになったから。腹筋ローラーは関係ありませんでした。）
波乗りにもちろん多いに効きます。デッキを踏むとき、脚ではなく体幹から踏み込めるようになります。脚から踏んでしまうと全体でパタついたような動きになりがちです。パドルは肩甲骨からの動き。肩の力が抜けて、疲れにくくなります。先日、5フィートを切る（しかも重い）ニーボードでパドルしていましたが、普通に波を追いかけることができたのは、そのおかげです。
末端ではなく身体の中心から、体幹から動くことができるようになります。そうなると自然とカラダの動きが安定してきます。ピラティスでは「体幹はパワーハウス」と言いますが、日常生活においてはもちろんですが、波乗りしている時にも実感することです。
正しい姿勢、柔軟な背骨と肩甲骨、正しい関節の使い方、強く安定した体幹、呼吸するチカラ、足裏のアーチ、そんなカラダを作るのがピラティスです。自分のカラダの取説を作るようなものでもあります。自分じゃないとできないことです。
動くところはより大きくしなやかに動くように、足りないところは強く、自然とそういうカラダに変わっていきます。それがピラティスです。
最後にピラティスさんの有名な言葉を載せておきます。
「年齢は気持ちの持ちようだ」というのは誤りである。本当の年齢は実際の年齢に関係無く生涯を通じて、脊柱の柔軟性で決まる。年齢が若くても脊柱が柔軟で無ければ、その人は若くない。逆に歳をとっていても脊柱が柔軟であるなら、その人は若いと言える。
STEAMERサーフスーツ オーダーフェア開催中。10月31日まで。
予告：AXXE CLASSIC オーダーフェア第二弾 11月8日（土）より
事前の採寸も承ります。詳しくはお問合せください。
MENEHUNE BEACH STOREウェブサイト
カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
好んで聴いていた訳じゃありませんが 笑。エアロビの流行で、街にもレッグウォーマーにリーボックなんて人がたくさんいました。
こういうときはピラティスです。カラダの動きと呼吸に集中して、一時間動き続けます。高まった交感神経を落ち着けて、副交感神経の働きを高めてあげるのです 笑。
簡単に言うとカラダと気持ちの動きを活発に、そしてポジティブにしてくれます。
よくは知りませんが巷で流行ってるみたいですよ、ピラティス。スタジオもあちこちにたくさん出来ているのを目にします。SNSを見ていると、すらっとしたお姉さまたちがぴたっとしたウェアを着て、きれいに動いているイメージです。
SNSってどちらかと言うと「映え」を見せるところなので、ピラティスってなんかキラキラしてて、近寄りがたいと感じてしまう人もいるかもしれませんが、それは大きな間違いです。
結果としてそう見えてしまうのかもしれませんが、彼女（もちろん彼も）たちは映えることなど、これっぽっちも考えていません。考えているのは自分のカラダのことと、そして（インストラクターなら）自分のレッスンのことです。みなさん真剣勝負なのです。
波乗りだったらテイクオフの瞬間を考えてみてください。波、自分の身体、そしてサーフボード、回りの人、一瞬の間にたくさんのことに集中すると思います。カラダが勝手に動いてくれる部分もあれば、状況に合わせて変えて行く部分もあります。波を滑っているときも同じだと思います。
ピラティスで動いているときもそれと似ています。動きの中でカラダの隅々までの動きと感覚に集中します。余計な考えが入り込む余地はありません。
私がいつも言っていることは「おっさんこそピラティスやるべき」ということです。そうです、あなたのことです 笑。サーフィンという目的があるならなおさらです。
40代、50代、カラダのピークはとっくに過ぎています。仕事でパソコン、そうでなければスマホで良くない姿勢がしっかり身に付いて、腰が痛い（テイクオフがどっこいしょに）、肩が痛くて腕が上がらない（パドルができないじゃないですか）、カラダが硬くなった…等々。老化と言ってしまえばその通りですが、それ以外の要因もあるのです。
ちょっと前までの私でもあります。やっていたのは波乗り、ランニングと腹筋ローラー、そしてストレッチ。カラダを動かしてはいましたが、腰は痛くて、ギックリ腰、40肩、50肩の繰り返しでした。それが3年ほど続けたピラティスで全く変わりました。現在、61歳ですがカラダはよーく動きます。以前は腰が怖くてとてもじゃないけど出来なかった動きが普通にできるようになってます。（体幹で腰を守れるようになったから。腹筋ローラーは関係ありませんでした。）
波乗りにもちろん多いに効きます。デッキを踏むとき、脚ではなく体幹から踏み込めるようになります。脚から踏んでしまうと全体でパタついたような動きになりがちです。パドルは肩甲骨からの動き。肩の力が抜けて、疲れにくくなります。先日、5フィートを切る（しかも重い）ニーボードでパドルしていましたが、普通に波を追いかけることができたのは、そのおかげです。
末端ではなく身体の中心から、体幹から動くことができるようになります。そうなると自然とカラダの動きが安定してきます。ピラティスでは「体幹はパワーハウス」と言いますが、日常生活においてはもちろんですが、波乗りしている時にも実感することです。
正しい姿勢、柔軟な背骨と肩甲骨、正しい関節の使い方、強く安定した体幹、呼吸するチカラ、足裏のアーチ、そんなカラダを作るのがピラティスです。自分のカラダの取説を作るようなものでもあります。自分じゃないとできないことです。
動くところはより大きくしなやかに動くように、足りないところは強く、自然とそういうカラダに変わっていきます。それがピラティスです。
最後にピラティスさんの有名な言葉を載せておきます。
「年齢は気持ちの持ちようだ」というのは誤りである。本当の年齢は実際の年齢に関係無く生涯を通じて、脊柱の柔軟性で決まる。年齢が若くても脊柱が柔軟で無ければ、その人は若くない。逆に歳をとっていても脊柱が柔軟であるなら、その人は若いと言える。
STEAMERサーフスーツ オーダーフェア開催中。10月31日まで。
予告：AXXE CLASSIC オーダーフェア第二弾 11月8日（土）より
事前の採寸も承ります。詳しくはお問合せください。
MENEHUNE BEACH STOREウェブサイト
カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
好んで聴いていた訳じゃありませんが 笑。エアロビの流行で、街にもレッグウォーマーにリーボックなんて人がたくさんいました。
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