CORE

この方、めっちゃ体幹強そうです。かっこいいです。それにあのビッグスマイル。OXBOWのサイトで、「LORD OF CHEER」と紹介されているだけあって、見ている方も元気になってきます。

サーフィン だけでなく他のスポーツも同じですが、体幹の強さってとても大事です。良く言われていることでそんなこと分かってるよと思っても、では体幹の強さって具体的に何？と考えてみるといまいちつかみどころが無いのも事実です。

私がイメージする体幹の強さというのは背骨を中心とした動きの強さと確かさです。いろんな動きがあります。背骨の屈曲、伸展、回旋、股関節の動き、肩甲骨の動き、身体のすべての部位に関係してきます。体幹というと腹筋をイメージしてしまうかもしれませんが、それはほんの一部。

背骨は耳の穴の奥の方から始まって、お尻の先までつながってます。一番上にアタマが乗って、下へ行くと胸の背骨には肋骨が付いて、その肋骨の上には肩甲骨がくっ付いています。胸の背骨の下は腰の背骨、その下は骨盤から尾骨へつながって、これら全部を含めたのが背骨です。肩甲骨は腕に、骨盤は股関節で脚に繋がります。

肩甲骨と股関節、それぞれの可動域が大きく、体幹からチカラをしっかりと伝えることができるのも体幹の強さです。どちらも肩甲骨と股関節を介しての動きですが、コアである背骨がしっかりしていないと肩も脚も動きません。（筋肉名で細かく書くと、読むのが面倒になりそうなので、大雑把にこんな感じでつながっていると思ってください）

画像の女性の動きはそんな体幹の強さを感じさせます。動画の中にパドルしている所を真上から映した映像がありますが、その時の胴体の太さが体幹の強さを物語っています。


私のコアはだいぶ回復して来たようです。先週からまた動いていて、昨日はアドバンスコースのレッスンを久しぶりに受けましたが、今の所は特に問題なさそうです。

ようやくそろそろ本格復活かと思っております。メンテナンスだけは油断せずやろうと思っております。

明日はシェイプルームへ行って来ます

Shaped by Katsu Kawaminami

お知らせ：7月23日（火）はお休みいたします。よろしくお願いいたします。


今年一番の波乗りが出来ました！なんていうメールをいただくと、やっぱり嬉しくなります。メールの文面からも、海から上がってもまだストークしているというのがたっぷり伝わってきます。皆さんも同じような経験があると思います。もしかしたら、まさに今その状態かもしれません　笑。

サーファーってつくづく幸せな人種（と言っていいのか？）だと思います。週の始まりの月曜日ですが、良い波に乗った記憶と身体に軽く残っている疲労感を心地よく感じながら、赤くなった鼻の頭で元気に仕事されていたことと思います。

良い波の記憶って身体に残ります。ほんの一瞬見えた光景やスピード感、サーフボードの感触ってなかなか消えないものです。そしていったん消えても、あるとき不意にフラッシュバックのようにそのときの光景や感覚が戻ってきて、思わず一人でニヤニヤしてしまって気持ち悪がられるのです。

皆さんのそんな経験を作り出してくれているのが、活さんのシェイプです。


シングルフィンのプリモや、そのツイン版のプリモフィッシュは、私自身がロンガーのせいか私のところでは長めのサイズが人気あります。乗っていただいている皆さんからいただく言葉は、立っているだけでもとにかくよく滑ってくれますということです。

それが嬉しいのは、そこがまずは基本だと考えているからです。滑り出しがスムースで、ダウンザラインではスピードが自然と付いてくれる。カットバックがなんちゃってでも、ちょっとバックでも大丈夫です　笑。インサイドまで一本の波をしっかり乗り継いでいくことができます！というのはスピードのおかげです。

さらに加速させる技術やカールの奥まで戻る技術がある方なら、ボトムのコンケーブやレールの感触、テールのエッジなど全体のレスポンスをしっかりと感じ取っていただけると思います。

コンケーブばっかりでもありません。ルースという表現がありますが、活さんのボトムはそれをスピードに変えてくれます。きっちりとコントロールできるルースさ、これがまた良いのです　笑。ダウンザラインもマニューバもコンケーブボトムとは違う特別なものです。


ニーボードからフィッシュ、BOOGIEはもうひとつのカテゴリーと言えそうです。MINIモデルにダイアモンドシングル、プリモ、TOTO、他にも個性的なモデルがいろいろとあります。

楽しめるということが一番大切だと考えています。特別なテクニックよりもスタイル。もしかしたらそっちの方が難しいのかもですが、気持ち良くかっこよく乗ってください。カツカワミナミサーフボードはそんなボードを作っています。

surfer:川南活



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Peace of Mind

気持ちがざわついているのを上手くコントロールできずに参っておりました。自分の勘違いによるミス。そのことで迷惑がかかるのは自分だけのはずなのに自分のミスが許せない。不法投棄に近い形で、ショップのすぐ横に置かれたアパートの退去人の粗大ごみには怒りを覚えましたが、その怒りの感情がなかなか消えない。

自分を許せないことも、怒りもどちらもただの感情です。やるべきことは具体的な解決策を立てて行動すること。そこに感情は必要ありません。必要が無いだけでなく邪魔をするものでしかありません。

60近くにもなって、そんなことはとうの昔に分かっているはずなのに感情が消えない。

いつもなら負の感情はすぐに消えて、嫌なことであってもそれなりに楽しい気持ちで取り組めるのにどうして出来ない？と考えて、辿り着いた結論は瞑想とピラティスです。

ブログをさかのぼってみると、瞑想は2016年からやっています。呼吸と身体に集中して目を閉じていると、数分で余計な感情は消えるはずなのに今回はしつこく残ってしまいます。さらに強力な瞑想効果があるのはピラティスです。私は瞑想＝ランニング（ウォーキングでも）＝ピラティスと、精神的な面で同じ効果があると考えています。身体に集中することで不要な感情はコントロールできるのです。

こんな風にブログを書けているので感情の面はとっくに消えて、すでに事後のお話だというのはもうお分かりだと思います　笑。気持ちが切り替わると、トラブルも含めてすべてのことがスムースに動き始めます。

感情のバランスが変になっていたのは、腰を痛めたせいでしばらくピラティスがまともに出来ていなかったせいだと思います。一昨日のブログでちょこっと書きましたが、腰はいい感じになってきたので様子を見つつ今週から再開しています。

今朝も、骨格と筋肉の動きと呼吸に意識を集中しながら、60分ちょっとの時間を動き続けていたら、余計で邪魔な感情はすっかり消えて、いつもの楽しい気持ちが戻ってきました。瞑想をやっていたおかげなのか、動き始めた瞬間に全集中（笑）に入ることができます。そこからはもう余計な考えが入ってくる余地は全くありません。

ピラティスは瞑想よりも強力な瞑想効果があると思います。忙しくて気持ちに余裕が無くなっていませんか？そういう方こそ、ピラティスです。ココロだけでなく身体もばっちりアップしますよ。

梅雨明けしました。夏です！故郷のどこまでも透き通ったあの海が懐かしくなるのは、じじいの証拠ですね。


若いころからの私の腰椎の原因は、仙腸関節と多裂筋と腸腰筋群にありそうです。その周囲を含めてメンテナンスを怠らないようにしようと思います。

7'10"

ストックのプリモ7’10”。お披露目する間もなく行き先が決まってしまったので、画像だけでのご紹介です。クリアラミネートにボランパッチ、ノーロゴでシェイプサインだけが入る極めてシンプルなプリモです。

海でプリモを乗っている人をみていたら、とても速くて調子が良さそうだったとか、友達に借りて少し乗ってみたら一発で気に入ってしまったなど、実際に見て乗って、評判を聞いてオーダーをいただくことがとても多いです。

ボトムの滑る感じ、コントロールしているときのレスポンスは特別な感触です。ただコンケーブが入っているから、というのはその理由ではありません。それが活さんのプレーナーでのほんのひと削りから生み出されているということはこのブログで良く書いていることです。


ミッドレングスという幅広いくくりの中で、この7.10あたりからボードの取り回しにロングボードの要素が強くなってくると思います（個人差はあると思いますが）。パドルアウトでの波のやり過ごし方やテイクオフのタイミングなど、ロンガーさんはこのくらいから上のサイズでしたらチャレンジの要素は少なく楽しめると思います。

私は6.8、6.9、7.3、8.0、8.4、8.3、9.0とサイズを変え、ロッカーを変えなどしながらたくさん試してきましたが、それぞれのサイズでお勧めすることができます。

プリモ、いいボードです。


おかげさまで腰の調子は良いです。ピラティスのレッスンも昨日から再開しましたが、いまのところは大丈夫　笑。調子が良くなっても油断せず、メンテナンスは怠らないように心がけようと思います。

ピラティスを通して身体のあちこちの細かい感覚を感じ取れるようになったおかげで、身体に対する考え方や、実際に身体から感じ取るものは大きく変わったと思います。

明日はシェイプルームへ行ってきます。

CLASSIC

お知らせ：7月15日（月・祝）、16日（火）はお休みいたします。よろしくお願いいたします。

川南正さんのフィッシュのシェイプは着々と進んでいます。もちろんニーボードです。以前にお借りして乗ったフィッシュのニーボードがとても面白く、同じの削ってくださいとお願いして作ってもらっています。


アウトラインはテールまでほとんどパラレルに伸びています。全体のボリュームバランスは、おれはニースタンスオンリーだぜーという雰囲気を漂わせています。スタンディングでは前足を乗せる場所が無さそう。超ナロースタンスか、「LITMUS」のデレク・ハインドみたいにパラレルスタンスなら乗れるかも　笑。


最初のフィッシュと全く同じではありませんが、DNAはしっかりと受け継いでいます。ポイントは、フィンをキールフィンからレイクフィンのダブルフォイルに変えたことで、ルースさがどこまで出てくるかということです。

レイク部分がより後方へ出るので、ルースさはおそらくそれほど変わらず、コントロール性はより高くで、さらに面白くて変な性格になってくるんじゃないかと考えています。

問題はカラーです。ニーボーダーにとって川南正さんはまさにクラシックでレジェンド。シェイプだってクラシックです。今どきの雰囲気にはしたくありません。70年代あたりのちょっとダサい雰囲気のブラシもいいかなと考えていますが、格好悪いのはやっぱり嫌　笑。

そうなるとやっぱりアレか？

そしてわざと日焼けさせるのです。


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ユーズドボード

ユーズドボードが入荷しました。カツカワミナミサーフボードのプリモフィッシュのクアッド仕様です。グッドコンディションです。

レングスは7’3”。ボトムはスピードに定評があるプリモボトムです。グライド感というよりも滑走している感覚を強く感じさせてくれるボトムです。テール回りはクアッドフィンに合わせてアレンジされています。

プリモフィシュはルースさをコントロールする面白さのような面もありますが、それがクアッドになってくるとルースさが無くなり、ドライブを感じるマニューバが楽しめる性格へと変わります（このボードは自分でも試乗済です）

フィンはフューチャーフィンシステムです。画像のフィンが付属します。


ユーズドボードはホームページからご覧ください。


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AWESOME！

8'9"XX（エイト ナイン ダブルエックス　笑）のシェイプが完成しました。アウトラインとボリュームのバランス、ボトムの流れ、どこをとっても「素晴らしい！」のひと言です。

ノーズ側です。アウトラインは細めのノーズから、ワイデストポイントはセンターよりもテール側に置かれています。


注目はこのボトム。ノーズ回りはラウンドです。そしてその後方、おそらくは両ひざを着くであろうと思われるポジションから、フィンへ向かうボトムの流れは見るからに走ってくれそうな勢いを感じます。見ていたら心拍数上がりました。本当です。


テールへかけてはラウンド気味のVEE。ニースタンスで横方向へスライドさせながらコントロールするイメージ。それに合わせてフィンは小さめが良いかと考えています。スタンディングのボードにしてもかなり楽しめそうなボトムです。


あとはラミネートです。出来上がったら私がセッティングを完成させてお渡しします。責任重大ですが楽しみです。



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聖地巡礼

皆さんが乗っているサーフボードが生み出される場所。カツカワミナミサーフボードの聖地です…と言ってもこのブログを読んでいただいている方にとってはお馴染みの光景だと思います。

両側のラックには、シェイプが出来上がったボード、削りかけのボード、次のシェイプに使うブランクスが乗っています。奥の壁には水平をみるためのラインが何本か引いてあるのが見えます。ここで写真を撮るときには、ストリンガーと奥の壁にあるセンターを示す目印を合わせて撮影するクセがいつのまにか付いてしまいました。

壁の両側には長い照明があります。天井の照明を消し、サイドからの光だけになるとサーフボードの形がくっきりと浮き上がって見えます。正確なシェイプを生み出す光であるとともに、サーフボードを一番美しく見せるライティングでもあります。

照明の下にある、木製の大きな定規みたいなのがテンプレット。MINIモデルやプリモ、TOTOなどそれぞれのモデルのアウトラインを作り出す大切な道具。近づいてよく見ると、びっしりと細かいサイズの書き込みがあります。それぞれの書き込みを見て、あのボードだ～と想像するのも楽しいものです。

棚の上はシェイプの道具です。定規、シューフォーム、サンドペーパー、鉋、その他水平器や自作の道具がたくさん並んでいます。アウトラインを切り出すノコギリはハンドソー。活さんは押し切りタイプを使います。電動の道具はプレーナーと、シェイプダストを吹き飛ばすコンプレッサー。

この全てがうっすらとシェイプダストのベールに包まれた空間は、なんとく近寄りがたい、見てはいけない秘密基地のような雰囲気があるかもしれません。でもここは、皆さんの思いがたっぷりと詰まったオーダーシートとシェイパーとの、血が通ったコミュニケーションの場所でもあります。

そのコミュケーションを少しでも深めるために明日も行ってきます。50年以上にわたる活さんのシェイピングキャリアの最も新しい仕事が見られるのです。毎週ほぼ欠かさず、20数年間続いている聖地巡礼です。


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もがいてます

お知らせ：7月9日（火）はお休みいたします。よろしくお願いいたします。

もがいております。腰と背中が反乱を起こしています。日常生活や仕事には支障はないのですが、波乗りとピラティスは思うように身体を動かせません。腰だけならまだしも、今回は背中。いわゆる脊柱起立筋の筋肉たちが痛いのは初めてです。

ピラティスはベーシックちょっとプラスくらいの動きはできるので、とにかく基本を忠実に意識して、体幹をしっかり動員させて腰を守りながら動く意識を徹底的にたたき込んでやろうと考えています。難度が高い動きがちょっとできるようになったくらいで、調子に乗ったからダメだったのです。意識が動きへ行ってしまって、チカラ任せになっていた部分があったんだと思います。チカラ任せだと外側の筋肉から動きがちになります。

だから基本を絶対に忘れないようにしようと思います。その意識の下で出来なければ、その動きはまだ出来ないのです。アウターを支える内側の筋肉をもっともっと強くしようと思います。

明日はトレイルランニングにハマっていたころにお世話になっていた、豪徳寺の高橋接骨院へ行ってみようと思います。久しぶりです。久しぶりなのは、それだけ身体の故障から遠ざかっていたからですが、今回のこの背中と腰はまた高橋先生に頼ってみようと思います。


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この時期の必需品 AXXE CLASSICサーフTシャツ

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SURFER'S DREAM

サーフポイントに船で海からアクセスして、無人のピークを仲間たちで楽しむという、サーファーにとって夢のようなシチュエーションを映像にした作品です。

ジョージ・グリノウのスプーンニーボードのライディングシーンをたっぷりと堪能できる作品でもあります。黒いレールのスプーンはエッジスプーンでしょうか。


出演は、ジョージ・グリノウ、ナット・ヤング、リッチ・ウェスト。撮影は、ジョージ・グリノウ、アルバート・ファルゾン、グレッグ・ウィーバー、それぞれ名作と言われる作品を残しているサーフ（＆スケート）フィルマーたちです。

冒頭のクレジットを見ていて気が付いたのは、音楽はウェイン・トーマス。アルバート・ファルゾンのモーニング オブ ジ アースでも印象的なトラックが記憶にあります。

この作品と同名のアルバムを出しているようです。


こちらは、モーニング オブ ジ アースのサントラ。


音楽とサーフィンの話ならどこまでも脱線できたりします　笑。モーニング オブ ジ アースのサントラで一番好きな曲です。SIMPLE BEN。


CRYSTAL VOYAGER、こんな暑い日に観るにはぴったりの作品じゃないかと思います。

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