明日いいんじゃない？週末もたぶん…

パーフェクトとは言いませんが、明日の朝は風が弱まりそうなのでそれなりに出来そうじゃないですか？

私ですか？

こいつに乗りたくってたまらんのですが、もう少しだけ我慢します。

病院行ってもはっきりとした原因は分からないし（幸いにレントゲンで判るようなことが原因では無いということですね）腰に負担がかからない運動とストレッチで治すしかないです。

でも、３週間海に入っていないと（先週、ちょっとだけ浸かってますが）さすがに乾いてきた感じ。でも波乗り人生まだまだ先は長い予定、これもその中の通過点。なーんていうとカッコイイですが、まあそんな感じです。

台風5号は温帯低気圧に変わって、金曜から土曜にかけて日本の南岸を抜けて行きそう。風は北に回りそうな気配なので、週末いいんじゃないですか。道具と身体の準備をしときましょう（腰痛のお前に言われたくない？）

それではまた明日です。

メルマガ

先ほど皆さまのお手元にメールマガジンをお届けしました。お時間があるときにでものんびりお読みください。

今日は用事が出来てしまったので急ですが、早仕舞いさせていただきます、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

関東地方の台風通過は夜遅くのようですね。勢力は弱まると思いますが、お気をつけて。

急ですいません

急ですいませんが、本日（19日）は都合により午後6時で閉店いたします。
よろしくお願いします。

とりあえずはお知らせでした。

プレートランチ

梅雨前線がブロックしているのか台風のうねりはまだ入ってきていないようです。

さすがに明日は届きそうですが、風向きは基本的に南ベース。なかなかコンディション決まりませんね。

どちらにしても私はまだ我慢。唯一腰が痛まずにできる運動、ジョグ＆ウォークとストレッチで完治目指します（先週のトレイルはやりすぎました）

しかしこの腰痛、今回は少ししつこいような気がします。

ご同輩の皆さまもお気をつけくださいませ。


さて記事のカテゴリーは食べ物。メネフネドライブイン名物のプレートランチです。塩麹に漬けた豚肉のローストに全粒粉天然酵母のパン、ルッコラのニンニク炒めにトマトのオリーブオイルサラダ。

食べ物屋さんもやってみたい今日この頃です。

都市と里山

昨日はいつものランニングコースでもある里山に作られた、明治大学黒川農場の開所式へ行ってきました。

全貌はこんな感じ（パンフレットより）

最新の野菜生産システムの温室、豚舎、、有機農園、温室を暖める燃料になるペレット生産場（ペレットというのはチップにした木材を固めて薪のような燃料にしたものです）、自然生態園など未来型のエコロジーシステムと日本古来の自然との共生システムである「里山」を併せ持った新しい農業の研究の場所です。



キャンパスの広さだけ雑木林が無くなってしまったのは寂しいですが、都市の近くの里山の現代のカタチなのかもしれません。とは言え、とても興味深いのでこれからの市民向けの教育講座に期待したいと思っています。

都市型のライフスタイルと自然と共生するライフスタイルをバランスよく持てるような社会であれば、里山を奪い大地と海を汚した、人類とは共生できない原発の電気なんか不要になるに違いありません。私たちが変わらなきゃ未来も変わりません。

新しい里山をたっぷり見学させてもらった後はウォーキングに出掛けました。

でも今回はいつもの里山ウォーキングではなく街ウォーキング。スタートは代官山。

学生の頃代官山界隈でよく遊んでいましたが、あの変わりようはすごいですね。新しくできたスポットをチェックしつつ渋谷方面へ歩きます。

20分くらいで渋谷駅の南口に到着。ちょっとここを覗いてみます。渋谷ヒカリエです。


ヒカリエ前より。かつてよーく遊んでいた街ですが、この位置から渋谷駅を見るのが少なかったせいか面白い風景に見えました。東横線のあの建物も建て替え予定だとか。

ヒカリエ内はすごい人。プラネタリウムは無いんですね。

ヒカリエを一通り見てから、今度は青山通りを表参道方面へ。


途中、ファーマーズマーケットをやっていたのでちょっと寄り道。売っているのものは近所の農協の直売所と変わりませんが、なんだかシャレオツです。

それから南青山でショップをチェックして、表参道と明治通りの交差点がゴール。よく歩きました。

たまには東京も面白いもんです。

里山と都市、おかげでいい刺激になりました。お休みありがとうございました。

何やってんだあ

お知らせ：6月16日（土）は都合によりお休みをいただきます。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

さて、昨日は定休日。トレイルを走りたくてむずむずしていたので久しぶりに高尾山系へ行ってきました。行くときは毎週いってましたが、気が付けば2、3、4、5月と４か月ぶりです。

まずは高尾山山頂まで。久しぶりなので途中ちょっとげんなり。登りがきついところでトレーニング不足がてきめんに出ます。

登れねー。


35分くらいで山頂到着。そんなに遅くないかな。でもね、最近思っているのは速く走ることよりも、遅くてもいいから長い時間走り続けることなんです。

20キロちょっとの短距離レースばかり出ていたから、いつのまにかタイムとスピードばかりに気持ちが行っちゃってた。その3倍、4倍の長距離を走るためには、まずは走り続けられることが大事かなあと。いまはそんな考え方（すっかりその気）

ま、そんなことは置いといてもトレイルはやっぱり気持ちがいい！

こんなところを息が上がらないくらいの一番気持ちいいペースで走るんですもん。

気持ちよくないはずがありません。

いつのまにか時間も忘れてました。

途中、木いちごを見つけて一休み。

黄色い実。甘すっぱくて元気が出ます。木いちごの実をリスみたいに頬張って、また走ります。

かなり高いところまで来ました。ここいらが引き返しどころ。


それでも、まだまだ走りたいので山の中をあっちへ行ったり、こっちへ行ったり。

つり橋は走ると大きく揺れて他の人がびびるので徒歩。

結局、ふもとにもどったのは4時間後。

腹が減ったのでトロロと山菜と野菜の煮物の定食。良く見れば味噌汁のダシを除けばベジタリアン定食でした。

腹も気持ちよくふくれたところで、まだなんとなく走り足りないので帰りの電車を途中下車して家まで軽くラン。

よく走ったな。

それで、今日はきっちり腰痛復活。ちょっとやりすぎたでしょう。何やってんだー、オレ（笑）

まあ、なるようになると思います。

夜は女房がラーメン食いたいというので、世田谷界隈を缶ビール片手に散歩しつつラーメン屋へ。しょうゆラーメン大盛り。美味しかったです。


台風のうねりは週明けかな。

BORN TO RUN

この動画を見ていたらむちゃくちゃトレイルに行きたくなってきました。裸足では無理ですがベアフットランというカルトにはまりつつある私です。不思議と腰はランニングではぜんぜん痛くないんです。むしろ走っているときの方が腰が軽く感じるくらい。

BORN TO RUN、感動とともに読み終わりました。目からウロコというのか、BORN TO RUNというタイトルがある特定のすごい運動能力を持っているランナーを指し示しているのではなく、人類全てが本来は走るために生まれてきた…。

なんだか読んでいる間じゅうゾクゾクきてました。電車や車が無い時代、どこへ行くにも自分の足しか移動手段がなかった時代の人たちのことにも以前から関心を持っていたのですが、そういうところにもうなんだかシンデレラがガラスの靴をぴったりと履けた瞬間はこんな感じか！みたいにきれいにはまりました。

以前、50キロや70キロのトレイルレースは自分には無理だと書きましたが、なんとなく走るイメージが沸いてきてしまいました。もしかしたらやれるかもという気持ちが出てきました。一晩中、山の中を走ってみたくなりました（超長距離では夜も走るんです）

海に立つ波という自然の中で遊ぶ波乗りは、スポーツというよりは本能的に遊んでいるように感じますが、ランニングもそれにシンクロしてきたみたいです。走ることはそういうことだったんだ。やばいぞこれは、みたいな感じです（笑）

うまく言えませんが、この本に登場する裸足のランナー「ベアフット・テッド」氏が、気持ちのいいフィールドを走ることはサーファーがいい波にストークするのと同じだ、と語っているYOU TUBEの動画を発見しましたが、まさにそれ！このブログを読んでいるみなさんは波乗りのことを考えると、気持ちが浮き立ってくると思いますが、走ることを想像すると同じ気持ちになってきます。

ランニング、なんだかやばくなってきたぞ。

BORN TO RUN、走っている人は必読です。私にとってはランニング界の「ONE CALIFORNIA DAY
」

FISH SIMMON

PCの中を整理していたら懐かしい画像がたくさん出てきました。これはクリステンソンに最初に削ってもらったフィッシュシモン。長さは8フィートでレッドウッドの3ストリンンガー、トライフィンのグラスオンでした。ボトムは確かコンケーブがちょうどストリンガーの間にしっかりと掘られていたと思います。

オーダーシートを見てみると（記録残ってます）2004年。フィッシュの人気が一般的に出始めたころですね。クリステンソンにフィッシュシモンって作れる？と依頼したらこのボードが出来上がってきたのです。その後にフィッシュグライダーという名前になって、7フィートから8フィートちょっとまでの長さで結構作りました。現在ではノーチラスというモデル名で作られています。フィッシュテールって短いフィッシュと同じでターンのきっかけを作りやすいのか、反応いいんです。

最近、目があんまり行ってなかったのですが改めてみるとカッコイイです。この最初の１本、買っていただいた方まだ乗ってくれているのかな～。

クリステンソンのコーナーのページ、画像を少し整理して分類し直してみました。覗いてみてください。


オーダーいただいたショーツが続々と出来上がってきました。

鹿児島のBさん、最初はちょっと難しそうでしたが大会になんとか間に合わせることができて良かったです。赤いチェッカーでジャッジにアピールしまくってください。

パンクマウスは現在、2～3週間で出来上がります。梅雨の間にオーダーどうぞ。

6月11日

日記風に…

2012年6月11日　天気：雨　気温：涼しい

読んでいる本のせいでモチベーションは上がりっぱなし（波乗りではなくラン）。朝、今日もウォーキングするつもりが霧雨の中を外に出ると足が自然に走り出してしまった。

意識してペースを落として走る。腰は少し改善しているようだ。ベッドに寝た状態から起きる動きも辛かったのが軽くなってきた（ように感じる）

身体が軽い、登りが楽しい。アップダウンが多いコースを選んで１時間ほど走る。抑えているはずのペースが自然と上がってきてしまう。身体は調子いいようだ。体重を落としたせいもあるかもしれない。

家へ戻って、足から腰の回りの筋肉を念入りにストレッチ。腰そのもののストレッチは控えめにした。

腰痛はまだ残っているので、波乗りはもう少し我慢した方が良さそうな感じ。

明日はウォーキングにしておこう。

体重：65.2キログラム　目標まで約1.5キログラム　最近、女房は塩麹に凝っている。

今日で震災から、1年３ヵ月。

雨の中、こちらの麦畑はすっかり小金色の秋。

これが欲しくて…

やっぱりこれが欲しくて、資金作りにユーズドボードのコーナーにツルツルのピカピカをアップしちゃいました。どうもすいません。ユーズドボード

アタマの中では、6’10”のシングルフィンできれいな波をグライドするイメージとインスピレーションが嵐のようにうずまいています。こういう状態を病気といいます。

よろぴくお願いします。

さて、減量にとりかかって3週間が経過しましたが少しずつ順調に体重は減って、人様に見せても恥ずかしくないお腹になりつつあります。ただいま65キロをちょっとだけ切るくらい（開始時は67キロ）。あと１キロ減ったら目標達成です。

やっていることは炭水化物の約3割カット。その分、野菜を増やして肉は普通に食ってます。運動は腰痛対策のウォーキングのみ。走りたいし、波乗りもしたいですが今は我慢。

BORN TO RUN、アメリカで爆発的に売れたらしいですが、読んでいると走りたくて仕方がなくなります。以前、自分の限界について書きましたが、トレーニング次第で今感じている限界を押し上げることができるかもしれない可能性あるかも。影響されてすぐにその気になっちゃうアホな私ですが、目指せウルトラトレイル・マウント・フジ！？　まずは腰痛治そっと。
長距離走に興味ある人は必読です。