MINI GUN BONZER

お知らせ：3月1日（火）はお休みいたします。よろしくお願いいたします。3月の営業カレンダーです。

MINI GUN 7’6” 。ノーズ寄りのバランスとラウンドスカッシュのテールが70年代風のアウトラインです。60年代終わりから70年代の初め頃に登場してきた「ショートボード」にインスパイアされたモデルがMINI GUNです。


MINI GUNは二種類あって、センター付近にアウトラインのピークを持ってきて曲線を増やした、モダンなタイプもあります。

この7’6”の70ｓスタイルのMINI GUNは、テールまでストレートなアウトラインのかっとび系。

デッキからレールに降りて行くラインもクラシックです。


このMINI GUNは、さらにスピードアップのオプション付きのボンザーです。強烈なボンザーボトムでは、本当に真っすぐ行き過ぎてしまうので、テールエンドのシェイプで直進性を緩めています。


このアウトラインですからやっぱり3フィンボンザーです。グラス製のボンザーフィンをオンします。プライウッド製も選ぶことができます。


活さんお得意の、まさにダウンザラインボードです。

初級

いつもは凄すぎて参考にならないシェイン・シンプソンですが、スローモーションだったら多少ですが、身体の使い方の参考になります。


動画をご覧になって、お分かりいただけると思いますがニーボードは体幹が全てと思える動きをしています。デッキに両ひざをついて、ボードと体幹がダイレクトにつながっているような意識です。

「ひざ」という可動域が大きく、バランスとパワーをボードへ伝達する器官の動きをほぼ封印してしまった分、ボードをよりダイレクトにコントロールしている感覚が強まります。ボードとの一体感がすごいでのす。

上体とデッキに着いた両ひざにあいだにあるのは、体幹だけです。腹でボードをコントロールしていると言ってもいいかもしれません。

肩と腰のリハビリにと考えて始めたのがピラティスですが、ピラティスではめちゃくちゃ体幹を使わされます。自分で多少は体幹を鍛えているつもりでしたが、初級と言われている動作でも、まだしっかりと出来ない動きがあります。

腹筋の筋力だけでなく、他の部分、脊柱や肩甲骨とのバランス、柔軟性、安定性（身体をバランスよく動かす）などを要求されるからだと思います。

どのくらいかかるのかは分かりませんが、これらをマスターとまではいかなくても、ある程度のレベルまでひと通りこなせるようになったら、波乗りもかなり変わってくるんじゃないかと思います。今はリハビリに専念していますが、肩が動くようになるだけじゃなくて、元のおっさんを超えるレベルに戻れるんじゃないかと思っています。

肩はある程度のレベルまでは、治っていると思います。以前、良くワクチンが原因じゃないかと言っておりましたが、その痛みは無くなりつつあります。それらが取り去られたら、やっぱりこれは五十肩なんじゃないかと素直に考えられるようになってきました　笑。


さてさて、昼間の強風はすっかり収まって、風は北からのオフショアに変わってきました。風波なのでサイズダウンは早いと思いますが、明日の朝はロングボードで楽しいんじゃないでしょうか。行ける人は海、行ってみましょう。私は肺と心臓と筋肉をいじめてやることにしようと思います。

BIG FISH

フィッシュが出来上がりました。人気です。ロングフィッシュ、プリモフィッシュいろいろと呼び方がありますが、これはビッグフィッシュと呼びたいBONITAフィッシュを大きくした、クラシックなフィッシュです。

レングスは6フィート8インチ。クラシックなフィッシュ用のブランクスを使うので、プリモフィッシュとはロッカーやボリュームのバランスが変わってきます。

フィンはダブルフォイルのキールフィン。上の画像で分かりますが、フィンは真っすぐにグラスオンされます。


当然、直進性が高くなって回転性は下がりますが、キールフィンのクラシックフィッシュ本来のスムースさやドライブする感覚が楽しめます。

昨今、プリモフィッシュが人気ですが、こういうクラシックなフィッシュもいいのです。

オンザボーダー

クレイグ・アンダーソンも乗るんですね。ミッドレンジボード。長さは、8フィートまでは無いかな～？という感じです。

私は168ｃｍ、65～6ｋｇくらいの体格ですが、ミッドレングスサイズは6フィートの後半くらいから、7フィート中ごろくらいのサイズだと感じます。なので、ミッドレングの感覚でサーフィンしたいと考えるときには、そのレンジでサイズを考えます。

これが8フィートレンジになると、ロングボードの感覚が入ってきます。ロングボードの感覚というのは、パドルと滑り出しのときの感触です。

8フィートあると、パドルアウトはロングボードと同様にローリングやプッシングで、波やスープを突き抜けて行くことができます。ロンガーさんには、慣れた動きだと思います。でも、滑り出せば、8フィートレンジでもロングボードより軽い、ミッドレングスの感触です。

そのあたりが、このサイズのボードの面白さです。おそらく、ロングボードとミッドレングスの境目のサイズが8フィートアラウンドで、性格的にもミックスされているのが面白さなのだと思います。


さて、またカラダの話で申し訳ありませんが、自分としては重大事です。肩はまだ痛いですが、一時期に比べると良くなってきていると思います。（ぎっくり腰の方は完治しました）肩とは関係ありませんが、昨日は昨年末の胃カメラのの続きで、ピロリ菌の検査をしてもらった結果を聞きに病院に行ってきました。結果は、検出されずでそっちは安心です。

今はとにかく左の肩甲骨回りを柔らかくすること。そして、カラダ全体のバランスを整えることに専念しています。肩甲骨が柔軟になれば、肩の痛みも無くなると思います。海へ行きたいのはもちろんですが、まずは肩。

それが治ったときには、波乗りの調子も上がると考えております。まあ見ていてください　笑。

アウトライン

お知らせ：2月22日（火）はお休みいたします。よろしくお願いします。

レングスとロッカーに合わせて、ブランクスの中に使う位置を決め、ノーズ、センター、テール幅をマーキングし、それに沿ってテンプレットでアウトラインを引いていきます。

7’6”のMINI GUN。ボンザー仕様です。

温めて、緩めましょう

波上がりましたね～。皆さん、いい波に乗りましたでしょうか？今頃は、暖かい部屋で美味しいビールタイムかお湯割りタイムのことと思います。気温が低いといろいろなところが硬くなりますから、風呂でゆっくり温めて、しっかりストレッチしてから酔っ払いましょう。

五十肩改善プログラムに本気で取り組んでいますが、腕を上げるだけの動作にも、身体の多くの場所が関連していることを改めて知りました。

腕を耳の横まで真っすぐ上げる動きには、肩回りだけじゃなくて前腕（ヒジから下）も関係しているなんてビックリでした。でも、言われて意識をしてみれば確かにその通りで、ヒジから下をストレッチや指圧で緩めてあげるだけでも、肩の可動範囲が広がります。

それから胸と背中の筋肉です。それらが硬くなっていると、そのしわ寄せが肩に来て痛くなるという仕組みのようです。

それで昨夜、立甲というのを思い出してやってみたら、左が全く出来なくなっていることが分かりました。立甲、ご存知ですか？背中にある肩甲骨を動かして、羽のように盛り上げることです。ご存じなければ検索してみてください。たくさん出てきます。

早い話が、肩甲骨回りの柔軟性ということなのですが、以前なら両肩とも力を抜いて肩甲骨を盛り上げるように動かせば、ぽっこりと盛り上がっていたのですが、左側が全く出て来なくなっていました。

こういうのが重なって痛みを発しているんじゃないかと思います。

今日、目いっぱいパドルしたなら、腕と肩だけじゃなくて、手首から肩、背中、腰までしっかり伸ばして緩めてあげてください。全部がひとつひとつの部位の動きに関係しています。

私も頑張ります。

Pooly tubes - part 2 from Simon Farrer on Vimeo.

7'6"

オーダーのロングフィッシュが出来上がりました。レングスは7’6”。ダークウッドストリンガーのクリア。ボランパッチがきれいです。KATSUのロゴマークの代わりに、活さんに手書きのロゴを書いてもらいました。



テールにかけてはストレートラインなので、自分で乗っている8フィートちょうどのプリモと同じくらいの感じかな。楽しめると思います。

8フィートくらいに見えます。

5，6，7，8，9，10

DESTINATIONのリーシュコードが入荷しました。多様性やダイバーシティなどと言われる時代ですが、波乗りの世界も同様のようです。6フィートから10フィートまで、1フィート刻みです。9フィートと10フィートは、足首用とヒザ下用の二種類があります。

リーシュコードは以前なら、6フィートとロングボード用の2種類があれば事足りていました。6フィートの長さのものは、ショートボードとフィッシュ、それに活さんのラインアップで言えば、MINIモデルの6’8”などで、あとはロングボード用の9フィートか10フィートがあれば大丈夫でした。

今はショートボードサイズと、ロングボードサイズの間のサイズのボードもたくさんります。私も、8フィートはフィッシュとプリモ、8’4”のプリモは特にお気に入りです。ショートボード、フィッシュ、ミッドレングス、ロングボードなど、様々なサイズと種類があります。そして、そのそれぞれが「主流」な時代です。

ちなみに、ニーボード（5’6”）は、6フィートサイズを普通に使っています（足首に付ける）。フィン（足ヒレ）と干渉するので、最初は邪魔に感じて、ヒザに付けてみたり、ボディボードのように腕に付けてみたりもしましたが、最終的には慣れの問題だったようで、普通の長さで普通の位置に落ち着いた次第です。

6フィートから10フィートまで、ボードのサイズに合わせて、お選びください。

南岸低気圧で週末は波上がりそうです。日曜の朝はクローズスタートかもしれません。雪の予報もあるので、早朝出発の方は路面に気を付けてください。

月曜まで残って欲しいもんです。

肩はなんとなくですがいい感じです。痛みは多少ありますが、上がらなかった腕が上がるようになってきました。肩回りの筋肉、腱を緩めて身体の前方へ引っ張られる形になっている肩を、正しいポジションに持ってくるようなイメージです。五十肩改善プロジェクトです。

可動域が確実に広がっているので、効果はあると思います。ピラティスも続けています。初心者コースから次の段階に進みました。

どちらも継続あるのみです。

モデルナアーム

前日のブログを読むと何やら具合悪そうな感じですが、全然大丈夫です。いつも通り、元気に営業しております。

三回目のワクチン接種は、日曜日（13日）の午前中でした。日中は特に問題はなく、夜になって注射を打ったところが痛くなってきました。1.2回目よりも痛いみたいで、腕を上げたときだけでなく、上着の脱ぎ着で袖の生地が当たっただけで、イテテ…という感じです。

1.2回目はファイザーワクチンで、三回目は武田/モデルナワクチンです。三回目の薬液は1.2回目の半量だそうですが、それでこの痛さですから、反応は強いのかもしれません（量に関係あるかどうかは不明ですが）。

翌朝、少し熱がある感じで、測ってみたら36.9℃でした。たいした熱ではありませんが、体温の割には身体のだるさと悪寒が強くて、実際の発熱以上の体感です（変な表現です）。昔から発熱には強い方で、発熱時のだるさや寒気はあまり気にならない方なのですが、それが妙にだるく感じるのは、発熱の原因が違うからか？

体温は、36.9～37.3℃くらいを行ったり来たりで、特に苦しいことはありません。それよりも、だるさと倦怠感、さむけの方が強いという印象でした。

でもそれも、そんなに長くはありませんでした。接種翌日（14日、月曜日）の夕方には、だるさも倦怠感もさむけも無くなって、ビミョウに体温が高いのと肩の痛みだけが残りました。

肩の痛みの範囲がだんだんと広がってくるので、見てみると打った肩から肘の方へ向かって、帯状に赤くなっていました。これがたぶん、モデルナアームと呼ばれている「かぶれ」のようです。赤い部分が痛い。（打った場所は肩のホクロのすぐ横です）


画像は昨日（15日、火曜）の夜です。今朝はだいぶ痛みは治まって、赤い部分は上の画像の半分くらいの長さになっていました（上の方から赤みが無くなって、下方が残ってます）

三回目のワクチン接種の副反応は、総合的、相対的に言って、2回目よりも軽く、短期でした。ただ、だるさ、倦怠感、さむけは強かった（それでも、寝込むほどじゃありません）ように思います。同時に接種した女房は、熱はほとんど上がりませんでしたが、だるさと肩の痛みは同じだったみたいです。


ワクチンの痛みよりも別の痛みの方が、私には問題なのですが、昨日からいろいろと取り組み始めております。もっと早く始めていたら良かったかもしれません。やり始めたことの効果は、2週間後にご報告したいと思います。

ニーボードやりたい。腰は大丈夫です。

お休みします

大丈夫かと思っていたら、やっぱり副反応出てきました。申し訳ございませんが、今日はお休みさせていただきます。

発熱と立ち眩み、肩の痛み。典型的な副反応です。熱はたいしたことは無いのですが、身体が結構ふらつきます。

みなさんもこれから接種されると思いますので、経過をご報告させていただこうと思ってます。