もがいてます

お知らせ：7月9日（火）はお休みいたします。よろしくお願いいたします。

もがいております。腰と背中が反乱を起こしています。日常生活や仕事には支障はないのですが、波乗りとピラティスは思うように身体を動かせません。腰だけならまだしも、今回は背中。いわゆる脊柱起立筋の筋肉たちが痛いのは初めてです。

ピラティスはベーシックちょっとプラスくらいの動きはできるので、とにかく基本を忠実に意識して、体幹をしっかり動員させて腰を守りながら動く意識を徹底的にたたき込んでやろうと考えています。難度が高い動きがちょっとできるようになったくらいで、調子に乗ったからダメだったのです。意識が動きへ行ってしまって、チカラ任せになっていた部分があったんだと思います。チカラ任せだと外側の筋肉から動きがちになります。

だから基本を絶対に忘れないようにしようと思います。その意識の下で出来なければ、その動きはまだ出来ないのです。アウターを支える内側の筋肉をもっともっと強くしようと思います。

明日はトレイルランニングにハマっていたころにお世話になっていた、豪徳寺の高橋接骨院へ行ってみようと思います。久しぶりです。久しぶりなのは、それだけ身体の故障から遠ざかっていたからですが、今回のこの背中と腰はまた高橋先生に頼ってみようと思います。


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