10'6"

涼しくなってからのお楽しみボードのブランクスが到着しました。10’6”のグライダーを作ります。1号機は去年作りました。



2号機はラウンドピンにします。明後日、アウトラインを作っていただく予定なので、全体のシェイプを含めて、またご報告いたします。

明日はピラティスの講習へ行きますので、お休みをいただきます。4月からスタートしたリフォーマーコースですが、明日で9日目の最終日です。

コースの最後だけにエクササイズの難易度も上級に「超」が付いてきます。大変です　笑。

これは前回やったエクササイズ。これも「超」が付きます。


姿勢はシンプルです。何をやっているのかというと、両脚で脚のあいだのボックスを挟み込んで、内モモと殿筋のチカラでお尻を持ち上げ（お尻浮いてます）、背骨を丸めながらストラップを身体の前へ引っ張ってます。

ボックスとのわずかな接点だけで、動きながら（乗っている台も動きます）身体全体のバランスを支える必要があるので、もう全身めっちゃ使ってます　笑。それでも、出来てしまうのは今までの積み重ねの結果です。

明日はもっとスゴイのが待っています。怪我注意で頑張ります！

明日が終われば来週からは、火、木のお休みに戻りますのでよろしくお願いいたします。四か月間、不規則なお休みに合わせていただいて、どうもありがとうございました。

学んだことを波乗りの身体に、どうフィードバックしていくかはさらに勉強です。



今日はこんなのどうですか？ 1988年、私が就職した年。バブルの真っただ中でした。