MENEHUNE BEACH STORE 店主のブログ
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プロフィール
ＨＮ：
menehune
年齢：
61
性別：
男性
誕生日：
1964/09/15
職業：
サーフショップやってます
趣味:
ランニング、作文、お絵かき、料理、丸太切り、丸太割り、波乗り
自己紹介：
ショップのオープンは2001年。それ以来、ロングボードをベースに、フィッシュ、ボンザー、シングルフィン、ニーボード、パイポとさまざまな種類のサーフボードを作り、試してきました。
還暦を過ぎて、BASIピラティスのマットインストラクターの資格を取得。年齢に関係なく調子良く動けるカラダ目指しています。
還暦を過ぎて、BASIピラティスのマットインストラクターの資格を取得。年齢に関係なく調子良く動けるカラダ目指しています。
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ニーボードのストックボードが出ました。メネフネ店主、爆推しの（笑）チャネルツイン。レングスは5’7”です。
フィンはデタッチャブルのFUTURE FINSです。ベースと高さ（深さ）と形状が、活さんオリジナルのフィンとほぼ同じなので、乗った感覚の違いはほとんど無いと思います。
同じサイズのフィンを使っているモデルは、KK FISH、MOON FISH、PRIMO FISHなどがあります。これらのモデルもフューチャー仕様にすることができます。梱包するのに、フィンは取り外しできる方が圧倒的に梱包が楽です。旅先でも活さんのボードに乗りたい方には、こういうチョイスもあります。
ニーボードはのちほどサイトにアップいたします。少しお待ちください。
フィンはデタッチャブルのFUTURE FINSです。ベースと高さ（深さ）と形状が、活さんオリジナルのフィンとほぼ同じなので、乗った感覚の違いはほとんど無いと思います。
同じサイズのフィンを使っているモデルは、KK FISH、MOON FISH、PRIMO FISHなどがあります。これらのモデルもフューチャー仕様にすることができます。梱包するのに、フィンは取り外しできる方が圧倒的に梱包が楽です。旅先でも活さんのボードに乗りたい方には、こういうチョイスもあります。
ニーボードはのちほどサイトにアップいたします。少しお待ちください。
今日は梱包デーでした。Kさん、プリモ行きまーす。
それでは、また明日！
ジョン・デンバー 1974年。お若い方はもしやご存知無かったらどうしよう、カントリ～ロ～ド と歌っていた方です。
MENEHUNE BEACH STOREウェブサイト
カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
それでは、また明日！
ジョン・デンバー 1974年。お若い方はもしやご存知無かったらどうしよう、カントリ～ロ～ド と歌っていた方です。
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
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思う所があって、食生活を見直しました。これまでも、PFCバランスを考えた食事を心がけてはいたのですが、そこに昔からある日本ならではの「発酵食品」を積極的に取り入れてみようと考えたのです。（PFC：プロテイン、ファット、カーボンの頭文字です）
特に難しくも無く、手がかかるものでもありません。どれもとてもポピュラーな食材です。
基本は玄米ご飯です。もう20年以上になります。近所に各地のお米を玄米で売っているお店があるのですが、今回は三重県伊賀の特別栽培米です。産地でそれぞれ味に特徴があるのですが、伊賀米の玄米はモッチリ感が強くて、香ばしいのが特徴です。
それと、ぬか漬けです。ぬか床に入れておくだけなので簡単です。キュウリ、人参、なすび、ウリ、カブなどスーパーで目についた野菜をかたっぱしから入れてしまいます。浅漬けで、サラダみたいにたくさん食べます。
玄米ご飯には納豆。大豆の味がしっかりする大粒納豆が好きです。味噌汁はワカメと豆腐です。海藻類もたくさん食べます。
それに果物です。この日は豆乳とヨーグルトと一緒にスムージーになってます。こんな感じで朝ごはんをしっかり食べるので、昼は小さい弁当箱に少しだけで十分です。
夜は魚かお肉も食べます。青魚を積極的に食べるようにしています。
こんな食生活をふた月近く続けています。腸活、菌活なんて意識はまったくしておりませんが、お腹の調子はいろいろな面でかなり良いです。お腹だけなく、他の面にも影響出ていると思います。
玄米おむすびとぬか漬け、ゆで卵。これで幸せな私なのです。
ジャニス・イアン 1975年です。
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
特に難しくも無く、手がかかるものでもありません。どれもとてもポピュラーな食材です。
基本は玄米ご飯です。もう20年以上になります。近所に各地のお米を玄米で売っているお店があるのですが、今回は三重県伊賀の特別栽培米です。産地でそれぞれ味に特徴があるのですが、伊賀米の玄米はモッチリ感が強くて、香ばしいのが特徴です。
それと、ぬか漬けです。ぬか床に入れておくだけなので簡単です。キュウリ、人参、なすび、ウリ、カブなどスーパーで目についた野菜をかたっぱしから入れてしまいます。浅漬けで、サラダみたいにたくさん食べます。
玄米ご飯には納豆。大豆の味がしっかりする大粒納豆が好きです。味噌汁はワカメと豆腐です。海藻類もたくさん食べます。
それに果物です。この日は豆乳とヨーグルトと一緒にスムージーになってます。こんな感じで朝ごはんをしっかり食べるので、昼は小さい弁当箱に少しだけで十分です。
夜は魚かお肉も食べます。青魚を積極的に食べるようにしています。
こんな食生活をふた月近く続けています。腸活、菌活なんて意識はまったくしておりませんが、お腹の調子はいろいろな面でかなり良いです。お腹だけなく、他の面にも影響出ていると思います。
玄米おむすびとぬか漬け、ゆで卵。これで幸せな私なのです。
ジャニス・イアン 1975年です。
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
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関西方面へお送りした方から、無事に届きました～と写真を送っていただきました。輸送での破損はまだありませんが、毎回やっぱり心配です。無事にお届け出来たことが分かるとホッとします。
モデルはTIKI。サイズは6’8”です。ラウンドノーズのエッグは、MINIモデルも含めてこの6’8”というサイズは「ちょうど良いあんばい」のサイズだと思います。
「丸く」というリクエストをいただいてフィンパッチをお入れしましたが、なんとなく可愛くて良い感じになりました。
もう一本は、ぐっと小さくなってMINI2。5’6”です。
こちらはツインスタビにチャネルをプラスしました。やっぱり丸いフィンパッチです。
どちらも同じマルーンカラーのティントです。
関西方面にお住まいの方なら、この色でピンとくるものがあるんでしょうか？
ボードの色を決めるときには、私のところで過去にお作りしたボードの画像から「この色で」だったり、SNSにアップされている画像で「こんな感じの色で」とご指定されることが多いのですが、このボードの場合は「阪急電車色」というご指定をいただきました。
実際に見たことは無い阪急電車です。ネットでいろいろと研究してこの色かなと選んだカラーサンプルでしたが、届いたボードを見ていただいて「バッチリです」と言っていただきました。
今日、四国で初乗りされたようですが楽しんでいただいているようで、ありがたく、嬉しい限りです。
阪急電車ティント、いい色ですね。
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モデルはTIKI。サイズは6’8”です。ラウンドノーズのエッグは、MINIモデルも含めてこの6’8”というサイズは「ちょうど良いあんばい」のサイズだと思います。
「丸く」というリクエストをいただいてフィンパッチをお入れしましたが、なんとなく可愛くて良い感じになりました。
もう一本は、ぐっと小さくなってMINI2。5’6”です。
こちらはツインスタビにチャネルをプラスしました。やっぱり丸いフィンパッチです。
どちらも同じマルーンカラーのティントです。
関西方面にお住まいの方なら、この色でピンとくるものがあるんでしょうか？
ボードの色を決めるときには、私のところで過去にお作りしたボードの画像から「この色で」だったり、SNSにアップされている画像で「こんな感じの色で」とご指定されることが多いのですが、このボードの場合は「阪急電車色」というご指定をいただきました。
実際に見たことは無い阪急電車です。ネットでいろいろと研究してこの色かなと選んだカラーサンプルでしたが、届いたボードを見ていただいて「バッチリです」と言っていただきました。
今日、四国で初乗りされたようですが楽しんでいただいているようで、ありがたく、嬉しい限りです。
阪急電車ティント、いい色ですね。
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津波注意報発令中ですよ。
昨日の予想どおり、昼近くになって通過した低気圧からのうねりが入り始めましたが、フィリピンの地震による津波注意報が発令中です。にもかかわらず、海へ入っているサーファーがいるのはどういうことでしょう？
知らないのか、大丈夫だとタカをくくっているのか？海沿いはサイレンが何度も鳴ったはずですから知らない訳はありません。
海としっかり向き合っているサーファーなら、今日は決して入らないはず。
コロナ禍のときの同調圧力的に海に入るなと言っているのではありません。リスク管理の問題でもありません。リスクの大小とは関係ありません。自己責任でもありません。「自然災害」です。
海という自然のフィールドで遊んでいるサーファーだったら、早く海の近くから離れましょうと言える存在にならなくちゃだめです。大げさな話でも何でもありません。海にしても、山にしても自然の中で遊ぶというのはそういうことです。
このブログを読んでいただいている方には、こんなことを言う必要は無いと思いますが、もーし、昨日波良かったっすよ～なんて言うのんきな奴がまわりに居たら、しっかり教えて差し上げてください。
首はだいぶ良くなってきました。改善しなければ手術ですと脅かされていましたが、手術はしなくても良さそうです。始めのころはクルマの運転も辛かったのですが、それも平気になってきたし、少し痛いですが頸椎の伸展もできるようになってきました。
身体はしっかり動かせています。ピラティスでリフォーマーという器具があるのですが（巷でマシンピラティスと呼ばれているやつです）、それを使うと腹ばいになったパドルの姿勢で、負荷がかかったストラップを引っ張るエクササイズができるので、首に気を付けつつパドルのトレーニングにも使ってしまってます。
パドルチューブを引っ張るような感じですが、ボードの上でパドルするのと同じ姿勢でできます。
心肺機能はランニングですが、最近またベアフットランニングが面白くなっています。ちょっと前にベアフットランは足裏のエクササイズにはならないと書きました。
でもピラティスで足裏の感覚がしっかりしてきたおかげで、今度はベアフットで走るのが面白くなってきました。
ベアフットで大切なのは着地です。これまでは、ただフォアフット（足裏の前方）で着地する意識しかありませんでした。
それを、足の小指側から着地して横のアーチを使いながら親指側まで足の前方で着地した後、最後に縦のアーチ（土踏まずです）で着地のショックを吸収しながらカカトは軽くしたまま地面を蹴って前へ進むようなイメージです。
それに合わせた走るフォームも重要ですが、この着地のイメージで走ると身体全体の動きがまとまって、全身がスプリングみたいな感じで走ることができるのです。
それが面白くって、走りまくっていたらストラップが切れました。
裸足で走りたくってウズウズしているのですが、現在ストラップの到着待ちです。（アメリカから来ます）。
最近、ナミさんとミーコさんにハマってます。
昨日の予想どおり、昼近くになって通過した低気圧からのうねりが入り始めましたが、フィリピンの地震による津波注意報が発令中です。にもかかわらず、海へ入っているサーファーがいるのはどういうことでしょう？
知らないのか、大丈夫だとタカをくくっているのか？海沿いはサイレンが何度も鳴ったはずですから知らない訳はありません。
海としっかり向き合っているサーファーなら、今日は決して入らないはず。
コロナ禍のときの同調圧力的に海に入るなと言っているのではありません。リスク管理の問題でもありません。リスクの大小とは関係ありません。自己責任でもありません。「自然災害」です。
海という自然のフィールドで遊んでいるサーファーだったら、早く海の近くから離れましょうと言える存在にならなくちゃだめです。大げさな話でも何でもありません。海にしても、山にしても自然の中で遊ぶというのはそういうことです。
このブログを読んでいただいている方には、こんなことを言う必要は無いと思いますが、もーし、昨日波良かったっすよ～なんて言うのんきな奴がまわりに居たら、しっかり教えて差し上げてください。
首はだいぶ良くなってきました。改善しなければ手術ですと脅かされていましたが、手術はしなくても良さそうです。始めのころはクルマの運転も辛かったのですが、それも平気になってきたし、少し痛いですが頸椎の伸展もできるようになってきました。
身体はしっかり動かせています。ピラティスでリフォーマーという器具があるのですが（巷でマシンピラティスと呼ばれているやつです）、それを使うと腹ばいになったパドルの姿勢で、負荷がかかったストラップを引っ張るエクササイズができるので、首に気を付けつつパドルのトレーニングにも使ってしまってます。
パドルチューブを引っ張るような感じですが、ボードの上でパドルするのと同じ姿勢でできます。
心肺機能はランニングですが、最近またベアフットランニングが面白くなっています。ちょっと前にベアフットランは足裏のエクササイズにはならないと書きました。
でもピラティスで足裏の感覚がしっかりしてきたおかげで、今度はベアフットで走るのが面白くなってきました。
ベアフットで大切なのは着地です。これまでは、ただフォアフット（足裏の前方）で着地する意識しかありませんでした。
それを、足の小指側から着地して横のアーチを使いながら親指側まで足の前方で着地した後、最後に縦のアーチ（土踏まずです）で着地のショックを吸収しながらカカトは軽くしたまま地面を蹴って前へ進むようなイメージです。
それに合わせた走るフォームも重要ですが、この着地のイメージで走ると身体全体の動きがまとまって、全身がスプリングみたいな感じで走ることができるのです。
それが面白くって、走りまくっていたらストラップが切れました。
裸足で走りたくってウズウズしているのですが、現在ストラップの到着待ちです。（アメリカから来ます）。
最近、ナミさんとミーコさんにハマってます。
ユーズドボードをアップロードしました。OKIDOKIとMINI5の2本です。どちらもグッドコンディションです。2本とも同じモデルを乗っていますが、どちらもお勧めできるモデルです。
まずは、OKIDOKI 7’10”。活さんのパーソナルとして作られたボードです。
OKIDOKIは、ご覧の通りトライフィンのミッドレングスモデルです。トライフィン乗ったことありますか？
まずダウンザラインでの加速です。デッキを踏み込んだ瞬間に加速します。瞬間的に数メートル先に移動している感覚です（大げさじゃありません）。
波を簡単に縦方向に上がって行くことが出来ます。昔は9.0のロングボードのトライフィンでリップしていました。フィンとレールでコントロールしながら波のトップに当て込めます。
カットバックも気持ちが良いもんです。トライフィンのサイドフィンは、カットバック中のターンを最後までホールドしてくれるようにセッティングされています。
フロントサイドからのカットバックなら、背中側のレールをしっかりとホールドしてくれ、スープへはノーズを波のトップへと上げてリエントリーするまでサイドフィンがサポートしてくれます。そこからデッキを踏むとスープの先へと飛び出して行ってくれます。
シングルフィンでは出来ないことを楽に楽しませてくれるのがトライフィンなんです。そして、それはシングルフィンに乗っても役に立ちます。サーフィンの面白さが広がると思います。
加えて、活さんパーソナルのOKIDOKIです。活さんファンもお見逃しなく。
もう1本は5フィンボンザーのMINI5（ミニファイブ）。
ボンザーはシングルフィンの時代、ボトムの水の流れをコントロールして、ボードのスピードとマニューバ性能を高めるデザインとして考え出されたデザインです。
シングルフィンの発展形として、シングルの感覚にこだわりたいという方にお勧めです。
ボンザーフィンはボトムの水流を逃がさず、スムースにテールへと流します。水流をキープしてルースしない分がスピードへと変わります。ボンザーフィンは高さが低く、シングルフィンのスムースさを邪魔せずにスピード性能をアップさせています。
シングル同様にスムースで速いというのがボンザーの一番の魅力です。
マニューバも、ボンザーフィンがシングルフィンのレールをサポートするように機能するので、スピードを保ったままターンしていってくれます。
今まで抜けられなかったセクションも楽に抜けることができます。それが気持ち良いのがボンザーです。さらに、ボンザーフィンはボトムの水流をまとめてくれるので滑り出し、テイクオフも速くなります。
それがボンザーだと、70年代のサーファーマガジンの記事でマイク・イートン氏が語っていますが、このミニ5に乗ってぜーんぶ自分自身で体感もしていることです。ボンザー好きで、9’0のロングボードも乗ってました。
MINI5はボリューム多めです。体重がある方、浮力が欲しい方に良いと思います。
ユーズドボードは他にもいろいろあります。サイトチェックしてみてください。
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明日は波上がりそうです。朝一はたぶんまだ早いかも？昼前にかけて、雨が止むタイミングでうねりが入って来るんじゃないかと思います。朝一チェックしてみて、もしまだダメだっとしても、天気が変わるまで待ってみましょう。
きっと良いことあると思いますよ。
梅雨入りだそうです。今日は日本の歌。1977年は中学1年でした。
まずは、OKIDOKI 7’10”。活さんのパーソナルとして作られたボードです。
OKIDOKIは、ご覧の通りトライフィンのミッドレングスモデルです。トライフィン乗ったことありますか？
まずダウンザラインでの加速です。デッキを踏み込んだ瞬間に加速します。瞬間的に数メートル先に移動している感覚です（大げさじゃありません）。
波を簡単に縦方向に上がって行くことが出来ます。昔は9.0のロングボードのトライフィンでリップしていました。フィンとレールでコントロールしながら波のトップに当て込めます。
カットバックも気持ちが良いもんです。トライフィンのサイドフィンは、カットバック中のターンを最後までホールドしてくれるようにセッティングされています。
フロントサイドからのカットバックなら、背中側のレールをしっかりとホールドしてくれ、スープへはノーズを波のトップへと上げてリエントリーするまでサイドフィンがサポートしてくれます。そこからデッキを踏むとスープの先へと飛び出して行ってくれます。
シングルフィンでは出来ないことを楽に楽しませてくれるのがトライフィンなんです。そして、それはシングルフィンに乗っても役に立ちます。サーフィンの面白さが広がると思います。
加えて、活さんパーソナルのOKIDOKIです。活さんファンもお見逃しなく。
もう1本は5フィンボンザーのMINI5（ミニファイブ）。
ボンザーはシングルフィンの時代、ボトムの水の流れをコントロールして、ボードのスピードとマニューバ性能を高めるデザインとして考え出されたデザインです。
シングルフィンの発展形として、シングルの感覚にこだわりたいという方にお勧めです。
ボンザーフィンはボトムの水流を逃がさず、スムースにテールへと流します。水流をキープしてルースしない分がスピードへと変わります。ボンザーフィンは高さが低く、シングルフィンのスムースさを邪魔せずにスピード性能をアップさせています。
シングル同様にスムースで速いというのがボンザーの一番の魅力です。
マニューバも、ボンザーフィンがシングルフィンのレールをサポートするように機能するので、スピードを保ったままターンしていってくれます。
今まで抜けられなかったセクションも楽に抜けることができます。それが気持ち良いのがボンザーです。さらに、ボンザーフィンはボトムの水流をまとめてくれるので滑り出し、テイクオフも速くなります。
それがボンザーだと、70年代のサーファーマガジンの記事でマイク・イートン氏が語っていますが、このミニ5に乗ってぜーんぶ自分自身で体感もしていることです。ボンザー好きで、9’0のロングボードも乗ってました。
MINI5はボリューム多めです。体重がある方、浮力が欲しい方に良いと思います。
ユーズドボードは他にもいろいろあります。サイトチェックしてみてください。
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AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
明日は波上がりそうです。朝一はたぶんまだ早いかも？昼前にかけて、雨が止むタイミングでうねりが入って来るんじゃないかと思います。朝一チェックしてみて、もしまだダメだっとしても、天気が変わるまで待ってみましょう。
きっと良いことあると思いますよ。
梅雨入りだそうです。今日は日本の歌。1977年は中学1年でした。
オーダーいただいたボードが出来上がりました。きれいなブルーのTOTO、レングスは7’11”。シングルスタビのセッティングです。
TOTOのシングルスタビは、活さんのお気に入りのひとつです。これは昨年の夏。「これ調子良かったよ～」と送られてきた写真です。レングスは8’4”です。
TOTOは長めのミッドレングスサイズから、9フィートプラスのロングボードサイズで作っています。私はシングルフィンの9’3”を使っています。コントロールしやすく、動きが良いシングルフィンです。
それにサイドフィンを付け、センターフィンをスタビ仕様にしたのがこのボードです。活さんのお気に入りなので、「TOTO MODEL-K」なんて勝手にネーミングしてみました。
プリモに乗ったら、次はTOTO。シングル？スタビ？どちらで行きますか？
TOTOです。
お知らせ：明日、6月3日（水）はお休みいたします。よろしくお長いいたします。皆さまもお気をつけてお過ごしください。
台風6号は今のところ明日の午後、太平洋沿岸をなめるように抜けていく予報です。備えはお早めに。抜けた後の木曜はオフショアの予報です（通過中もオフではありますが…）。ファンウェイブで楽しめると思います。
まだパドルが無理な私の分まで、楽しんできてください 笑。
ユーズドボードが2本入荷しています。
活さんがご自分のパーソナルボードとしてシェイプした、OKIDOKI 7’10”。トライフィンです。
もう1本はめったに出ないMINI5 6’0。5フィンボンザーです。ボリューム多めですので、体格が大きい方や浮力が欲しい方にオススメです。
詳しいことは後ほど改めてお知らせします。
首は改善してきていると思います。以前は全く上を向けなかった痛みが、だいぶ無くなってきました。真下を向いていればパドルは出来そうですが、それじゃ何も見えません 笑。
どうして突然、こんなことになったのかは全く分かりませんが、絶対に治してやります。波乗りしたいんです。
THE BAND
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台風6号は今のところ明日の午後、太平洋沿岸をなめるように抜けていく予報です。備えはお早めに。抜けた後の木曜はオフショアの予報です（通過中もオフではありますが…）。ファンウェイブで楽しめると思います。
まだパドルが無理な私の分まで、楽しんできてください 笑。
ユーズドボードが2本入荷しています。
活さんがご自分のパーソナルボードとしてシェイプした、OKIDOKI 7’10”。トライフィンです。
もう1本はめったに出ないMINI5 6’0。5フィンボンザーです。ボリューム多めですので、体格が大きい方や浮力が欲しい方にオススメです。
詳しいことは後ほど改めてお知らせします。
首は改善してきていると思います。以前は全く上を向けなかった痛みが、だいぶ無くなってきました。真下を向いていればパドルは出来そうですが、それじゃ何も見えません 笑。
どうして突然、こんなことになったのかは全く分かりませんが、絶対に治してやります。波乗りしたいんです。
THE BAND
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米軍の台風警報センターの進路予想図です。3日午前9時に、御前崎付近から近づいてくる予報です。この時点での最大風速は55ノット。瞬間最大風速は70ノット。ｍ/秒は最大風速が28ｍ、瞬間最大風速が30ｍです。3日（水）はお休みする予定です。皆さんもお気をつけください。
風が合いませんが、うねりはあるので波乗り出来そうです。少しでも風をかわすところをさがしてやっちゃいましょう。オンショアでも楽しいもんです。
私はというと、だいぶ改善してきました。とりあえず痛みが出ずに首だけで上を向くことは出来るようになってきました。でも、ゆっくりです。うつ伏せで胸と首を反る、パドリングの姿勢はまだ無理です。
時間はかかりそうですが、しっかり治そうと思います。でも他はパッキパッキ、絶好調です 笑。最近、ランニングサンダルで走るのが面白くなってしまって今朝もたっぷり走って、それから町田のスタジオでピラティス。そして仕事してます 笑。
サンダルで走ることの何が面白いのかは、また別の機会に書くとして、タイトルの「MINI」です。
先週のシェイプルーム。ストックボードのMINIです。今回はセンターを1/2インチ細くしたアウトラインにしました。レギュラーサイズが22インチなので、21と1/2インチです。
ボトムはトライプレーンコンボボトムなんですが、コレちょっとヤバいんじゃないですか 笑。
ヤバいのは、コンケーブの中の流れです。何がどうなっているのかまでは書きませんが（出来上がったら見に来てください）、このMINIはスピード出ますよ。
テールのエッジが美しいいい 笑。
違うアングルから。ボトムの形が良く分ります。
水の流れを太く集めるためのコンケーブです。水を集め、オリジナルのロッカーよりもフラットに作られたコンケーブがより流れをスムースにすることで、スピードを作り出します。
それはソフトな波でも同じです。その秘密はレールにあります。ボトムの太い水流をソフトにリリースするレールデザインは、パワーレスな波からもスピードを引き出します。
リリースされた水流とレールエッジでのコントロールが、マニューバビリティを生み出します。シングルフィン以上に良く動くと皆さんが言われる理由です。
PRIMOも同じです。とにかく乗ってみてください。
こんな曲が似合う季節になってきました。これを聴くと故郷の海を思い出します。透き通った海に泳ぎ出すときのワクワク。浮いているだけでも気持ちが良い海水。帰省したときに、何も変わって無かったのが嬉しかったです。いつか帰りたいなあ。
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痛みが出始めてから、2週間と2日が経ちました。初期の症状と比べるとだいぶ改善してきていると思います。木曜日にシェイプルームを早めにきりあげ、若干粉っぽい身体のまま、また脳神経外科へ行ってきました。
前回とは違う角度でMRI検査をしてもらい、背骨専門のドクターに診ていただきました。結果は最初の見立てとだいたい同じで、頸椎の椎間板は健康な状態で脊髄症では無く、頸椎に骨棘が出来ていてそれが神経に触って症状が出ている神経症でしょうということでした。
現在はそれほど辛く無いので、様子を見ましょうということで薬をもらってきました。改善しなければ手術ですと脅かされておりますが、切るのは嫌なので自分でなんとか改善しようと研究中です。
骨棘は突然、ポン！と出て来たわけじゃありません。痛みが出る以前もそこにあったはずです。なので痛みが出た原因は、痛みが出る前と身体の使い方の何かが変わったか、患部に負担がかかる動きをしたのが原因だと思っています。
ざっと振り返ってみます。3月はギックリ腰やっちゃって波乗り出来ていません。ぎっくり腰は4月中旬で治りました。同時期に家族が体調を崩して、原因不明のまま少しずつ回復しつつ現在に至ります。
現在の我が家は満身創痍状態です…が、私は発想の転換が得意だったようです 笑。最初の2週間くらいは夜も眠れないほどストレスを感じていたことも発想の転換でその状況を楽しめるようになってきました。
現在はいつものメンタルに戻っていますが、途中でこの首と肩の痛みが出てしまって、ずっと海へは行けておりません。
海へは行けておらず、首もやばいですが、それでもピラティスとランニングで身体はばっちり整っております。どちらも痛みを出さずに出来るのが不幸中の幸いです。
アナトミートレイン、テンセグリティ信者の私は身体はすべて繋がって機能していると考えています。
ピラティスで身体の感覚が良くなってくると、身体がつながっているのを感じるのです。眉毛を緩めると首の後ろから肩ぐらいまで緩んでくるし、首を前に曲げると足裏が引っ張られます。
そのつながりを切るのはできるだけ避けたいのです。切ったものが戻るかどうかも不明です。（こういうことに知見がある方がおられたら、ぜひ教えて欲しいです）
試しにチャッピーに相談してみたらこんな答えが。（抜き書きです）
「首を鍛える」より、
胸椎伸展の質を上げること
前鋸筋と下部僧帽筋を再教育すること
を優先します。
サーファーとして気になる点
61歳で
•サーフィン
•ランニング
•ピラティス
を継続されている方の場合、
筋力不足よりも
長年の伸展パターンの蓄積
の方が問題になりやすいです。
特にパドリングでは、
本来なら胸椎で作るべき伸展を、
頚椎上位（C3/4付近）で作ってしまうことがあります。
骨棘そのものを運動でなくすことはできませんが、
「首で稼いでいた伸展を胸椎へ分散する」
ことは十分可能です。
「頚椎を積極的に動かして改善させる」
というより、
胸椎・胸郭・肩甲帯で頚椎の仕事量を減らしたい
と思います。
伸展の質を上げて、頸椎への負担を減らせと言っていますが、的を得ているんじゃないかと思います。
日常の姿勢と身体の動きをもういちど見直してみようと思います。
薬も飲んでおります。副作用が「眠気」と「ふらつき」なのですが、眠気まではいかず、若干頭がボーっとして（いつもか？）、少しふらつく感じがあります。
集中していると平気なのですが、たまに変な動きをすることがありますが、笑って見逃してやってください。
この方はやっぱり「神」です。マイケル・ジャクソン。マイケルとイマンが美しい。
前回とは違う角度でMRI検査をしてもらい、背骨専門のドクターに診ていただきました。結果は最初の見立てとだいたい同じで、頸椎の椎間板は健康な状態で脊髄症では無く、頸椎に骨棘が出来ていてそれが神経に触って症状が出ている神経症でしょうということでした。
現在はそれほど辛く無いので、様子を見ましょうということで薬をもらってきました。改善しなければ手術ですと脅かされておりますが、切るのは嫌なので自分でなんとか改善しようと研究中です。
骨棘は突然、ポン！と出て来たわけじゃありません。痛みが出る以前もそこにあったはずです。なので痛みが出た原因は、痛みが出る前と身体の使い方の何かが変わったか、患部に負担がかかる動きをしたのが原因だと思っています。
ざっと振り返ってみます。3月はギックリ腰やっちゃって波乗り出来ていません。ぎっくり腰は4月中旬で治りました。同時期に家族が体調を崩して、原因不明のまま少しずつ回復しつつ現在に至ります。
現在の我が家は満身創痍状態です…が、私は発想の転換が得意だったようです 笑。最初の2週間くらいは夜も眠れないほどストレスを感じていたことも発想の転換でその状況を楽しめるようになってきました。
現在はいつものメンタルに戻っていますが、途中でこの首と肩の痛みが出てしまって、ずっと海へは行けておりません。
海へは行けておらず、首もやばいですが、それでもピラティスとランニングで身体はばっちり整っております。どちらも痛みを出さずに出来るのが不幸中の幸いです。
アナトミートレイン、テンセグリティ信者の私は身体はすべて繋がって機能していると考えています。
ピラティスで身体の感覚が良くなってくると、身体がつながっているのを感じるのです。眉毛を緩めると首の後ろから肩ぐらいまで緩んでくるし、首を前に曲げると足裏が引っ張られます。
そのつながりを切るのはできるだけ避けたいのです。切ったものが戻るかどうかも不明です。（こういうことに知見がある方がおられたら、ぜひ教えて欲しいです）
試しにチャッピーに相談してみたらこんな答えが。（抜き書きです）
「首を鍛える」より、
胸椎伸展の質を上げること
前鋸筋と下部僧帽筋を再教育すること
を優先します。
サーファーとして気になる点
61歳で
•サーフィン
•ランニング
•ピラティス
を継続されている方の場合、
筋力不足よりも
長年の伸展パターンの蓄積
の方が問題になりやすいです。
特にパドリングでは、
本来なら胸椎で作るべき伸展を、
頚椎上位（C3/4付近）で作ってしまうことがあります。
骨棘そのものを運動でなくすことはできませんが、
「首で稼いでいた伸展を胸椎へ分散する」
ことは十分可能です。
「頚椎を積極的に動かして改善させる」
というより、
胸椎・胸郭・肩甲帯で頚椎の仕事量を減らしたい
と思います。
伸展の質を上げて、頸椎への負担を減らせと言っていますが、的を得ているんじゃないかと思います。
日常の姿勢と身体の動きをもういちど見直してみようと思います。
薬も飲んでおります。副作用が「眠気」と「ふらつき」なのですが、眠気まではいかず、若干頭がボーっとして（いつもか？）、少しふらつく感じがあります。
集中していると平気なのですが、たまに変な動きをすることがありますが、笑って見逃してやってください。
この方はやっぱり「神」です。マイケル・ジャクソン。マイケルとイマンが美しい。
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