裸足は気持ちが良い

気持ちが良い季節になってきました。いい天気です。陽に光る緑はもうすっかり夏草の雰囲気です。あまりに気持ちが良いので、いつもソックスとランニングシューズに包まれている足を解放してやりたくなって、久しぶりにランニングサンダルで走り出しました。



以前、ソールが薄いシューズで走るベアフットランニングにすっかりハマっていた時期がありました。足裏に良い、足の柔軟性や筋力が向上する、フォームが良くなるなど、いろいろと言われていましたが、ピラティス始めてからはそれには懐疑的になっています。

ベアフットで10年以上走っていましたが、足裏のアーチや足指を動かせるようになるなどの機能改善には、ピラティスの方が大きな効果がありました。

ベアフットよりもランニングシューズを履く方が、脚以外の身体も大きく、思い切り使うことができます。

そんなことを実感できるようになってきて、ここ数年は普通のランニングシューズです。ですので、ランニングサンダルで裸足で走る理由はシンプルに、気持ちが良いから。

あれです。休みの日に海へ行って靴を脱いでビーサン履いたら、それだけでもう解放感いっぱいになると思いますが、それと同じ気持ちです。舗装されていないトレイルをサンダルで走るのは、解放感たっぷりで気持ちが良いのです。


もう20年間、走っている裏山トレイルです。樹木や生えている植物が変わったりと、トレイルの景色も変わります。大雪のときもありました。



海は好きですが、山も好きなのです。私がランニングを始めたのはこの環境があったから。そんなことも走り続けられるモチベーションのひとつです。



BORN TO RUN.