津波注意報

津波注意報発令中ですよ。


昨日の予想どおり、昼近くになって通過した低気圧からのうねりが入り始めましたが、フィリピンの地震による津波注意報が発令中です。にもかかわらず、海へ入っているサーファーがいるのはどういうことでしょう？

知らないのか、大丈夫だとタカをくくっているのか？海沿いはサイレンが何度も鳴ったはずですから知らない訳はありません。

海としっかり向き合っているサーファーなら、今日は決して入らないはず。

コロナ禍のときの同調圧力的に海に入るなと言っているのではありません。リスク管理の問題でもありません。リスクの大小とは関係ありません。自己責任でもありません。「自然災害」です。

海という自然のフィールドで遊んでいるサーファーだったら、早く海の近くから離れましょうと言える存在にならなくちゃだめです。大げさな話でも何でもありません。海にしても、山にしても自然の中で遊ぶというのはそういうことです。

このブログを読んでいただいている方には、こんなことを言う必要は無いと思いますが、もーし、昨日波良かったっすよ～なんて言うのんきな奴がまわりに居たら、しっかり教えて差し上げてください。


首はだいぶ良くなってきました。改善しなければ手術ですと脅かされていましたが、手術はしなくても良さそうです。始めのころはクルマの運転も辛かったのですが、それも平気になってきたし、少し痛いですが頸椎の伸展もできるようになってきました。

身体はしっかり動かせています。ピラティスでリフォーマーという器具があるのですが（巷でマシンピラティスと呼ばれているやつです）、それを使うと腹ばいになったパドルの姿勢で、負荷がかかったストラップを引っ張るエクササイズができるので、首に気を付けつつパドルのトレーニングにも使ってしまってます。

パドルチューブを引っ張るような感じですが、ボードの上でパドルするのと同じ姿勢でできます。

心肺機能はランニングですが、最近またベアフットランニングが面白くなっています。ちょっと前にベアフットランは足裏のエクササイズにはならないと書きました。

でもピラティスで足裏の感覚がしっかりしてきたおかげで、今度はベアフットで走るのが面白くなってきました。

ベアフットで大切なのは着地です。これまでは、ただフォアフット（足裏の前方）で着地する意識しかありませんでした。

それを、足の小指側から着地して横のアーチを使いながら親指側まで足の前方で着地した後、最後に縦のアーチ（土踏まずです）で着地のショックを吸収しながらカカトは軽くしたまま地面を蹴って前へ進むようなイメージです。

それに合わせた走るフォームも重要ですが、この着地のイメージで走ると身体全体の動きがまとまって、全身がスプリングみたいな感じで走ることができるのです。

それが面白くって、走りまくっていたらストラップが切れました。


裸足で走りたくってウズウズしているのですが、現在ストラップの到着待ちです。（アメリカから来ます）。



最近、ナミさんとミーコさんにハマってます。