つなげる

昨日は、急な早仕舞いですいませんでした。私事で申し訳無いのですが、4月から家族に原因不明の不調が続いていて、私のサポートが必要な状況です。そのため平日の営業時間を短縮させていただいております。

あまり無いとは思いますが、昨日のように急なことになってしまうこともあり得ます。その場合はこのブログでお知らせいたします。可能な限りは予定通りに営業するつもりですが、不測の場合などご迷惑をお掛けしてしまうこともあるかと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

まあ、これまでも「ギックリ腰です～」なんて急に休んでたんですけどね（笑）。


私自身は極めて元気です。ハチアタックの跡は残ってますが、動くことに支障は無くなりました。

今朝は、私を刺しやがったハチの巣を横目に見ながらトレイルを走って、それからピラティスでした。持久系と軽目の自重トレという内容です。

海も朝イチ行けません。今は仕方無いと、代わりにイロイロやってます。長い人生、そんな時期だってあるもんでしょ？

そんな私のカラダもここに来て新しい感覚が身に付いてきています。自分の身体の動きと強さがひとつ上のレベルに上がってきたように感じています。

ピラティスをやっている男性はまだ少数で、こんな話にはあんまり興味は無いかとは思いますが、自分の記録として書いておきたいです。少しでもご興味があるようでしたら、お付き合いいただけると嬉しいです。

現状のもろもろの問題がクリアになって、海へ本格的にカムバックできたときに、自分の中で何がどのように変わっているのかということにも興味あります。

最近、取り組んできたのはカラダのつながりです。足の裏から足首、スネ、ヒザ、モモを通って骨盤。そこから腰骨、胸の背骨、首から頭。胸の背骨12対には肋骨が付いて、そこに付く肩甲骨から腕へとつながっています。

これらは筋肉と筋膜で関節を介して全身がつながっています。そのつながりが途中で切れてしまうと、余計なチカラを使ったり、意図する身体の動きがぎこちなくなってしまったりします。身体と痛めたりもします。

逆に、つなげて動けているとしなやかでスムースな身体の動きになってきます。身体の中をチカラが伝わっていくような感じです。これまでうまく出来なかった負荷が強いエクササイズの動きがフワッと出来てしまったりします。大きな強い筋肉だけに頼らず、動きの負荷を全身で分散して負担する」ようなイメージです。出来るとやっぱり嬉しいもんです。

そんな感覚が少しずつ自分の中で育ちつつあります。

ピラティスはマットやマシンの上に身体を寝かせて行うエクササイズが多いです。身体を上手く動かすことができない状態からのリバビリテーションがベースになっているからだと思われます。

なのでそれを波乗りに役立てようと立った姿勢、立位に応用することにも取り組んでいます。

たとえば「股関節の使い方」なんて、波乗りに多いに関係してきそうじゃないですか？

肩甲骨だって然りです。

AXXE CLASSICのU-ZIP EVOでは、肩甲骨を動かしやすい構造になっているのは何度かご説明したと思います。この背中です。


肩甲骨はパドルでの「腕の動き」の他に、「パドル時の背中の反り」、「上体の回旋（ひねり）」、そして「体幹全般」に関係してきます。

肩甲骨の動きが悪いと、腕の動きが悪く、胸が反りにくくなるためパドルの姿勢での腰や首への負担増、上体の回旋はカットバックなどの動きにも関係してきます。

肩甲骨はパドルの腕の動きだけでは無く、他の動きにもいろいろと関係しています。

そして、肩甲骨から腹部体幹を介して、骨盤、股関節、膝、足裏へとつながって行きます。

その中で肩甲骨の動きが良くなかったら…、身体の上と下がうまくつながらなくなります。

波乗りやっているとき立ち上がる動き、ポップアップなどとも言いますが、気になったりすることありませんか？あれ？何かイメージと違うぞ…なんて感じることはありませんか。

そんなことにも関係してきます（ポップアップの自然な動きには、背骨の柔軟性が大切です）。

波乗りを長く続けて歳を重ねていくと、それは仕方が無いことではあります。それでもできるだけ長く、調子良く波乗りしたい。それは全てのサーファーに共通する願望です。

そんなことのヒントやインスピレーションをご提供できるようになりたいと思っています。

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