MENEHUNE BEACH STORE 店主のブログ
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プロフィール
HN:
menehune
年齢:
55
性別:
男性
誕生日:
1964/09/15
職業:
サーフショップやってます
趣味:
ランニング、作文、お絵かき、料理、丸太切り、丸太割り、波乗り
自己紹介:
2001年のオープン以来、ロングボードをベースに、フィッシュ、ボンザー、シングルフィン、ニーボード、パイポとさまざまな種類のサーフボードを作り、試してきました。
 気が付けば50歳もなかばに近づきつつありますが、浮力を頼りにしながらもカラダもキープして、人生の荒波にチャージしていきたいと思っています。
 2006年に始めたこのブログ、サーフィンの他にランニングなどのフィットネスや食べ物、フツーの普段の生活のことなども綴っていきたいと思います。
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ここ2日ほど、治まっていたはずの五十肩が再発中です。前回は確か肩の後ろ側だったはずですが今回は前側。肩のあたりから痛みが降りてくるような感じでちょっとピンチ。

一昨日の定休日は昼から波が出たものの、まともにパドルできそうに無いし、おかげさまで指をくわえて眺めていました。今、キーボードをタイプしていても、たまにイテテテ…と情けない。

もしかすると今週頭から真面目に取り掛かり始めた確定申告が原因かもです。同じ姿勢で長い時間、会計ソフトに数字を打ち込み続けたせいかも。

20代、30代の頃は波乗りできないときには、ジムでのウェイトトレーニングとプールでの長距離スウィム(といっても3キロくらいですが)など結構ハードに鍛えていたのですが、最近はもっぱらランニングと腹筋ローラーです。

ランニングのおかげで波に乗ったときの足腰の強さが戻ってきたし、長年悩まされていた腰痛もほぼ姿を見せなくなってくれました。

でもランニングをしていて、つくづく思うのは自分の筋肉の質が悪いということ。すぐ筋肉が硬くなってピクピクしちゃう。トレイルも30キロくらいの短い距離は大丈夫だと思いますが、本格的なトレイルレースの70キロとか100キロのような距離は挑戦してみたいものの、おそらく練習を積んでも無理だと自分で思っています。もともと優れた身体能力の素質の持ち主じゃありませんし(笑)

まあ100キロ走らなくても、30キロで波乗りには充分効果が出ているのでその点は問題ないのですが、それでも加齢とともにこの始末(五十肩)です。若いころと同じように柔らかい筋肉を望めなくなった分、ストレッチの重要性が高まっているように思います。

素質が無い身体は地道にメンテナンスして、質を保っていくしかありません。

とりあえずはこの肩をなんとかしなくちゃ。


80年代紹介していきます。1984年、20歳の私が大好きだった曲。
MORE THAN I CAN BEAR by MATT BIANCO おしゃれです、80年代。

MATT BIANCO WHOES SIDE ARE YOU ON




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無題
僕も身体が硬いのでよく怪我します。友達からこんなのがあると教えてもらいました。
http://www.docst.jp/
ムラ 2012/02/25(Sat)20:29:16 [編集]
無題
ムラさん、ありがとうございます。

いままでいろんなところが痛くなって接骨院通いをしましたが、大抵は痛みの原因になっている部分をつきとめて、マッサージと鍼とストレッチで治ってしまいましたから、やっぱりストレッチが基本なんだと改めて思っています。

トレーニングと同じくらいやんなくちゃだめですね。
menehune 2012/02/26(Sun)15:32:20 [編集]
20代
宮嶋さんて20代からサーフィンやってらしたんですか?勝手なイメージで30代でロングから始められた方かな~と思っていたのですが。80年代のショートボード時代をリアルタイムで過ごした方の雰囲気があまり感じられなかったので。
失礼しました。
なかじ 2012/02/26(Sun)18:47:17 [編集]
無題
宮嶋さん、こんにちは。
経験上、五十肩は結局安静にしていれば
いつの間にか消えています。
マッサージ、鍼、ステレッチなどやっても一緒のような気がします。
要は治ってからのストレッチ&筋力維持。
という持論を持っております(笑)
誰もが通る道です。お大事に!
sato URL 2012/02/27(Mon)09:53:05 [編集]
無題
なかじさん、いつもありがとうございます。

20代からやってましたよ。おっしゃるとおりロングボードスタートです。詳しくは今までメルマガ、ブログで書いてきたとおりです。

コメントいただけるのはいいのですが、ブログの記事と直接関係無いコメントは返答がきちんとできないので、ご遠慮いただけますか。何かご意見があるのでしたら直接メールください。

お願いします。
menehune 2012/02/27(Mon)16:05:44 [編集]
無題
SATOさん、アドバイスありがとうございます。
年長者のお言葉、ありがたく頂戴します。

五十肩治療は色々あるみたいですが、結局どれもあまり効果が無いのはその通りだと思います。今は我慢しどきということですね。

昨日からおかげさまでちょっといいみたいです。
menehune 2012/02/27(Mon)16:11:53 [編集]
無題
お気を悪くされるでしょうが、よく初心者へのアドバイス的なことを表現されておられる以上、発言者がどういうキャリアの方かは読み手にとってのアドバイスの信頼性を判断するための関心の的になると思います。そのうえで、一般的に20代からサーフィンをやっているということから聞き手がイメージするのは、25歳からあたりまでは自然、26あたりまでは許せるか、27だとうーん、28だとちょっとどうかな、ということなんです。だから20代前半くらいからやっておられたのかな、でもその頃にその年で当時の状況でロングから始めるのはあまり見聞きしていないのでちょっと聞いてみたのです。
なかじ 2012/02/29(Wed)17:43:33 [編集]
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