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プロフィール
ＨＮ：
menehune
年齢：
61
性別：
男性
誕生日：
1964/09/15
職業：
サーフショップやってます
趣味:
ランニング、作文、お絵かき、料理、丸太切り、丸太割り、波乗り
自己紹介：
ショップのオープンは2001年。それ以来、ロングボードをベースに、フィッシュ、ボンザー、シングルフィン、ニーボード、パイポとさまざまな種類のサーフボードを作り、試してきました。
還暦を過ぎて、BASIピラティスのマットインストラクターの資格を取得。年齢に関係なく調子良く動けるカラダ目指しています。
還暦を過ぎて、BASIピラティスのマットインストラクターの資格を取得。年齢に関係なく調子良く動けるカラダ目指しています。
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抜けて行った低気圧から伸びる前線に遮られるかたちで、台風のうねりはまだ本格的には入ってきていないようです。ひとつ前のブログで、波が立つには様々な要因が重なっていることを書きましたが、前線はその中ではマイナス要因のひとつです。前線ブロックと恐れられているアレです 笑。
前線が外れると一気にサイズアップしてくることもあるので、サイズがある波に慣れていない人は海の状況には気を付けましょう。
以前、ハワイ島でこんなことがありました。前夜の天気予報で明日からうねりが入り始め、うねりの高さは35フィート（！）と言っていたので、35フィートは無理でしょうと思いつつ、入ろうと思っていたポイントをチェックしに行きました。
ポイントに着いてみればそれほどでもなく、インサイドでは子供たちが楽しそうに波乗りしています。なんだできそうじゃんと、見ていると大きめのセットが２~３本入ってきました。それをきっかけに子供たちが一斉に海から上がり始めたと思ったら、コンディションは大きく変わってはるか沖で大きな波が崩れ始め、子供たちと入れ替わるようにガンを抱えた大人たちが続々と入って行ったのです。
子供たちはサイズが一気に上がって自分たちには危険は状況になることをしっかり理解していて、大人たちはこれからやってくる波を待って道具の準備をしていたのだと思います。それがセットをきっかけに整然と入れ替わったのに驚いて、波乗りが日常にあるというのはこういうことなんだと実感させられました。（私はその翌々日、かなり落ち着いてきたタイミングで入ってみましたが、あのときの波が現在までの人生で最大の波であり続けてます）
海ってそういうもんなのです。楽しいからもう一本とやっていたら、自分には無理なコンディションになって岸へ戻れなくなったり流されたり、容赦無しです。海に限らず自然の中で遊ぶ以上、そのフィールドに関する知識と対応できる体力は身に着けておくべきだと思います。チャレンジするのはそれからです。
波のサイズが上がると怖いという声もたまにあります。私が楽しいのはムネから頭半くらいまで。それ以上だといつだかの冬の日のようになります。
コシくらいでも十分楽しめると思いますが、サイズがあると自分がいつも乗っているボードが違う面を見せてくれたりするものです。小さい波では分からなかかったことや気づかなかったこともあるのです。
怖いなあと思う気持ちを消してくれるのは「しっかりとしたイメージ」です。滑り出すタイミング、立ち上がるときのカラダのイメージ、いつもより大きめのフェイスを滑っているイメージ、身体の使い方とボードの感触、そんなことがしっかりとイメージできていれば、怖いという気持ちは消えて身体は自然体で動いてくれるはずです。
最後の瞬間はやっぱりドキドキします。波を捕まえて、高いところから滑り降りる瞬間です。サイズがある波でしか味わうことが出来ないものです。
「怖い」という気持ちがあるあいだは無理する必要は無いと思います。そこで変な巻かれ方をしたら余計に恐怖心が植え付けられてしまいます。大切なので継続することと、段階を踏むことです。怖くていいんです。まずは怖くないコンディションで、自分の身体とボードの反応に対してしっかりとイメージできるようになることです。そこからひとつづつ上げていけば良いのだと思います。無理なものは無理です。近道は無いのです。
今週末はそんな貴重な「波があるタイミング」になるかもしれません。
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
MENEHUNE BEACH STOREウェブサイト
カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
前線が外れると一気にサイズアップしてくることもあるので、サイズがある波に慣れていない人は海の状況には気を付けましょう。
以前、ハワイ島でこんなことがありました。前夜の天気予報で明日からうねりが入り始め、うねりの高さは35フィート（！）と言っていたので、35フィートは無理でしょうと思いつつ、入ろうと思っていたポイントをチェックしに行きました。
ポイントに着いてみればそれほどでもなく、インサイドでは子供たちが楽しそうに波乗りしています。なんだできそうじゃんと、見ていると大きめのセットが２~３本入ってきました。それをきっかけに子供たちが一斉に海から上がり始めたと思ったら、コンディションは大きく変わってはるか沖で大きな波が崩れ始め、子供たちと入れ替わるようにガンを抱えた大人たちが続々と入って行ったのです。
子供たちはサイズが一気に上がって自分たちには危険は状況になることをしっかり理解していて、大人たちはこれからやってくる波を待って道具の準備をしていたのだと思います。それがセットをきっかけに整然と入れ替わったのに驚いて、波乗りが日常にあるというのはこういうことなんだと実感させられました。（私はその翌々日、かなり落ち着いてきたタイミングで入ってみましたが、あのときの波が現在までの人生で最大の波であり続けてます）
海ってそういうもんなのです。楽しいからもう一本とやっていたら、自分には無理なコンディションになって岸へ戻れなくなったり流されたり、容赦無しです。海に限らず自然の中で遊ぶ以上、そのフィールドに関する知識と対応できる体力は身に着けておくべきだと思います。チャレンジするのはそれからです。
波のサイズが上がると怖いという声もたまにあります。私が楽しいのはムネから頭半くらいまで。それ以上だといつだかの冬の日のようになります。
コシくらいでも十分楽しめると思いますが、サイズがあると自分がいつも乗っているボードが違う面を見せてくれたりするものです。小さい波では分からなかかったことや気づかなかったこともあるのです。
怖いなあと思う気持ちを消してくれるのは「しっかりとしたイメージ」です。滑り出すタイミング、立ち上がるときのカラダのイメージ、いつもより大きめのフェイスを滑っているイメージ、身体の使い方とボードの感触、そんなことがしっかりとイメージできていれば、怖いという気持ちは消えて身体は自然体で動いてくれるはずです。
最後の瞬間はやっぱりドキドキします。波を捕まえて、高いところから滑り降りる瞬間です。サイズがある波でしか味わうことが出来ないものです。
「怖い」という気持ちがあるあいだは無理する必要は無いと思います。そこで変な巻かれ方をしたら余計に恐怖心が植え付けられてしまいます。大切なので継続することと、段階を踏むことです。怖くていいんです。まずは怖くないコンディションで、自分の身体とボードの反応に対してしっかりとイメージできるようになることです。そこからひとつづつ上げていけば良いのだと思います。無理なものは無理です。近道は無いのです。
今週末はそんな貴重な「波があるタイミング」になるかもしれません。
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
台風のうねりが入り始めてます。木曜日、16日の予想天気図です。波高は1.2ｍ/12.5秒。カタ～アタマくらいじゃないかと思います。波が皆さんがいつも波乗りをしている海岸線に来たとき、どのくらいのサイズになるかは、波高に加えて周期も見て下さい。
何度か書いておりますので、ブログを読んでいただいている方ならご存知だと思います。でも、最近思うのは昔のような波乗りの専門誌が少なくなってしまって、カルチャーや歴史なども含めて本当に必要な情報を得る機会が少なくなっていることです。SNS等からの情報はとても単発的に感じてしまいます。
以前なら雑誌などのメディアを通して知り得たことです。でもそれが今はありません。なので、自分では至極当たり前のことでこんなことわざわざ書かなくても、と思うことでも書いていこうと思っています。
話を戻します。
波の周期というのは、波のそれぞれの波頭の間隔です。波のエネルギーは円運動で伝わっていきます。円運動で上下しながらエネルギーを伝達していきます。下がって、次に上がったときまでの間隔が周期です。
風に吹かれている海面の風波が長い距離を移動する間、追い付いたり追い付かれたりしながら、いくつかの波がまとまってだんだんと周期が長くなってきます。
台風の強いエネルギーが起こした波は、遠くまで伝わります。長い距離を移動するうちに整えられて周期が長い、しっかりとした「うねり」になります。
周期が長いということは、動いている水の量がそれだけ多いということです。
うねりが海岸へ近づき水深が浅くなってくると、うねりの円運動は行き場をうしないます。行き場を失ったうねりは空中へと立ち上がって崩れ、エネルギーを放出して消えていきます。水の量が多ければ、その分空中へとせり上がってくる波の高さも高くなってきます。
津波はこの周期が分単位になります。その周期の時間、押し寄せ続けるのです。その恐ろしさは皆さん十分ご存知だと思います。
金曜日、土曜日になると14秒台になってきますから、よりしっかりとしたうねりが規則正しく縞模様を作って沖からやってくる光景が見られると思います。コーデュロイなんて言われたりもします。
ここにいくつかの要因、うねりの向き、海底の状況、潮位、流れなどが重なってきますが、これはそれぞれのポイントによって違ってきます。
私がいつも入っているポイントも、うねりの向きで崩れ方が変わってきます。南西方向から大きめのうねりが入ってくると、しっかりとしたショルダーが長く続く、うっとりするようなきれいなブレイクを見せてくれることがあります。
ニーボードには最高なんです 笑。
今年最初のタイフーンスウェルです、ご自分のレベルにあった場所とタイミングを予想してみてださい。そんなのが当たれば最高です。波情報サイトの○○ポイント何点じゃあなくって、波を予想するのも波乗りの楽しみ方です。無理そうだったら見学したって良いと思います。楽しんでください。
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
MENEHUNE BEACH STOREウェブサイト
カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
カツカワミナミサーフボードのユーズドが3本入荷いたしました。
プリモはレングスは8’0。長めのミッドレングスはロンガーさんにお勧めです。
フィンはグラスオン。３ストリンガーのサイドはストリンガーは入っておらずブラシでデザインされています。サイドストリンガーがあるとプリモのコンケーブを伴った絶妙なボトムのシェイプを邪魔してしまうのです。（グルーラインは問題ありません）
そして、B52のノーズライダーです。
MINIはかなりグッドコンディションです。カラーフォームと同色のフィンをグラスオンするなど、こだわった作りです。気分が良いときだけ持ち出していたそうで、使用回数少なくほぼ新品です。
TIKIのトライフィンもお値下げしています。
このTIKIは、7フィート11インチ。ほぼ8フィートです。個人的にはロンガーを目指す方にはとっても良いサイズだと思います。
私自身、ロングボードを始めたころに手に入れたのが8フィートちょうどのトライフィンと、9’4”の渋めのスリーストリンガーでした。大きな9’4”はしっかりコントロールできるようになってから乗ろうと考えて、8フィートでずっと練習していました。
ロングボードと比べると取り回しが軽くなるので、ボードのコントロールを覚えるのにはちょうど良いサイズだと思います。バックサイドを覚えたのも8フィート。バックサイドへレールがしっかり入って滑っていけた感触は今でも覚えています。
もちろんベテランさんも楽しめると思います。
ユーズドボードはMENEHUNEウェブサイトをご覧ください。
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
プリモはレングスは8’0。長めのミッドレングスはロンガーさんにお勧めです。
フィンはグラスオン。３ストリンガーのサイドはストリンガーは入っておらずブラシでデザインされています。サイドストリンガーがあるとプリモのコンケーブを伴った絶妙なボトムのシェイプを邪魔してしまうのです。（グルーラインは問題ありません）
そして、B52のノーズライダーです。
MINIはかなりグッドコンディションです。カラーフォームと同色のフィンをグラスオンするなど、こだわった作りです。気分が良いときだけ持ち出していたそうで、使用回数少なくほぼ新品です。
TIKIのトライフィンもお値下げしています。
このTIKIは、7フィート11インチ。ほぼ8フィートです。個人的にはロンガーを目指す方にはとっても良いサイズだと思います。
私自身、ロングボードを始めたころに手に入れたのが8フィートちょうどのトライフィンと、9’4”の渋めのスリーストリンガーでした。大きな9’4”はしっかりコントロールできるようになってから乗ろうと考えて、8フィートでずっと練習していました。
ロングボードと比べると取り回しが軽くなるので、ボードのコントロールを覚えるのにはちょうど良いサイズだと思います。バックサイドを覚えたのも8フィート。バックサイドへレールがしっかり入って滑っていけた感触は今でも覚えています。
もちろんベテランさんも楽しめると思います。
ユーズドボードはMENEHUNEウェブサイトをご覧ください。
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
Dフィンがグラスオンされた本物の「LOG（丸太）」。60年代に活さんが実際に乗っていたボードです。
こちらはシェイプ中のロングボード。フラットロッカーで、厚みを残したレールのロングボードを作って欲しいというご要望を聞いたときに思い浮かんだのは、上の画像のボードでした。
レールトップにフラットな部分がまだ残っていますので、もう少しだけ薄くなると思いますがこの通りのボリュームです。異論を挟む余地無く、まさに「LOG」です。
ボリュームがあるレールとフラットなロッカー。扱うのが難しいと思われるのかもしれませんが、ロングボードのクラシックスタイルを手に入れる手段のひとつです。
ビギナー向けでは無いと思います。ある程度ボードのコントロールが出来るようになった方が自分のスタイルを手に入れたいと思った時には良い手助けになるはずです。
その答えは同じようなボードに乗っていた60年代のサーファーたちのライディングスタイルを見れば、自然と出てきます。
Think classic.
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
遅くなってすいませんでした。ゴールデン・ウィークと5月の営業予定をアップしました。前半に定休日にからめて4日間お休みをいただきます。その他は通常通り営業します。金曜日もオープンできる日は開けておりますので、よろしくお願いいたします。
MENEHUNE BEACH STORE 営業カレンダー
昨日のブログの補足です。活さんのラインアップで、フィンをツインに変更してチャネルを入れられるモデルは、ホットマンゴーとニーボードの他は、MINIモデル、MINI2（ミニミニ）、プリモになります。
これは、6’8”のMINIモデルです。チャネルをプラスして、フィンはツインです。
これは5’6”のMINI2。上のMINIと同じに見えますが私のニーボード（5’8”です）より短いです。小さいツインフィン、面白いと思います。
その他には、プリモがあります。7フィートくらいから、8フィート前後まで。ミッドレングスのツインフィンです。
私は、8フィートくらいのプリモで挑戦してみようと思ってます。
シングルフィンはチャネルが登場したリアルタイムで、活さん自身で乗って（チャネルの有無で）あまり変化は感じられなかったそうです。現在では、トライフィンなどのマルチフィンがある中で、シングルフィンを選んで乗っているわけですから、そこにチャネルを入れる必要も無いかと思います。
トライフィンには入れることが出来ますが、南の島に住んでいた頃の活さんのようにパワフルな波に乗る、パワフルな人用になって来ると思います。
こんな感じです。
明日は定休日です。シェイプルームへ行って来ます！
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
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昨日のブログの補足です。活さんのラインアップで、フィンをツインに変更してチャネルを入れられるモデルは、ホットマンゴーとニーボードの他は、MINIモデル、MINI2（ミニミニ）、プリモになります。
これは、6’8”のMINIモデルです。チャネルをプラスして、フィンはツインです。
これは5’6”のMINI2。上のMINIと同じに見えますが私のニーボード（5’8”です）より短いです。小さいツインフィン、面白いと思います。
その他には、プリモがあります。7フィートくらいから、8フィート前後まで。ミッドレングスのツインフィンです。
私は、8フィートくらいのプリモで挑戦してみようと思ってます。
シングルフィンはチャネルが登場したリアルタイムで、活さん自身で乗って（チャネルの有無で）あまり変化は感じられなかったそうです。現在では、トライフィンなどのマルチフィンがある中で、シングルフィンを選んで乗っているわけですから、そこにチャネルを入れる必要も無いかと思います。
トライフィンには入れることが出来ますが、南の島に住んでいた頃の活さんのようにパワフルな波に乗る、パワフルな人用になって来ると思います。
こんな感じです。
明日は定休日です。シェイプルームへ行って来ます！
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ミッドレングスニーボードに乗っていただいている方から「チャネル、効いてます～」とご連絡をいただきました。この方は、チャネル無しの同じツインも乗られていますが、チャネルのホールド感がしっかりあってコントロールしやすく、「カットバックもばっちり出来ました～」と喜んでおられました。
作る側が意図していることをそのまま感じていただけて、嬉しい限りです。
ピンが合っていませんが、これだけ入っているんです。フィンみたいに効いてくれるはずです。
チャネルはショルダーが張ったセクションを走るダウンザラインでは、波のフェイスをしっかりとらえてボードを前へ進めてくれます。トライフィンのセンターフィンの役割ですが、フィンよりも抵抗は少ないのでよりスピードが出ます。
直進時に生まれるチャネルのホールドは、ラウンドハウスのような大きなターンではテールを保持してスムースな回転性を生み出しますが、鋭角なターンではルースさを生み出します。水流に対して横方向に段差があるステップボトムが、テールのルースさでスピードを生み出すのと同様のリクツです。
ツインフィンとチャネルの組み合わせは、ツインに安定性をプラスしつつ、ルースさが欲しい場面ではツインフィンらしい動きを妨げないという、絶妙な組み合わせだと思います。
ニーボードではすでに自分の5’8”で実証済なので、6’6”のチャネルツインでスタンディングを試してみたいところなのですが、腰がまた痛くなってきてしまいました。
動けなくなるほどの痛みではありません。先週の金曜日に負荷が強いピラティスをやったときには何ともなかったのですが、その後に軽めの動きを何本かやったら痛くなってきました。おそらくまだ平常時の状態までは戻って無いみたいです。
上下しながら右肩上がりには回復しているので、変動幅を少なくしながら（株か？）動きつつ治そうと思います。
じっとしてるのが苦手な性格なのです。
今日は南風がかなり強く吹いてましたが、夕方になって北風に変わってきたようです。風が変わるのがちょっと早いかな？
明日の朝は潮が多そうですが、朝二くらいからロングボードで楽しめるんじゃないでしょうか？ご自分が入るポイントに合う潮の時間に合わせて、早めに入りましょう。朝は少し寒そうです。
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
AORはあまり聴きませんが、クリス・レア。1986年です。
バードウェルのサーフショーツが入荷しました。今季からこれまでの＃311に代わって、＃300という品番になります。レングスがほんの少しですが短くなっています。その他はウェスト部分のヒモの色が変わっています。
全体のスタイルは変わらず以前のままの雰囲気です。ただいまアップロード作業中です。しばらくお待ちください。
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
アメリカン・グラフィティ 1973年です。今観るとなーんてことありませんが、当時はリチャード・ドレイファスのファッションも、この音楽もDJのウルフマン・ジャックもみーんなカッコ良かったんです。
腰の調子が良くなってきたのでそろそろ再開してみようかと、金曜日のルーティーンにしている上級クラスのピラティスのレッスンへ行ってみることにしました。
背骨を少しずつ動かしてみて、気になるところが一ヵ所だけ残っていたのですが、無理そうだったら自分でモディファイすれば良いかとまずはトライしてみることにしました。（モディファイというのは、同じエクササイズでも負荷を下げた動きにすることです）
また痛くなったら嫌ですが、このままでも嫌です。どこかでトライしなくちゃいけません。たぶん今がそのタイミングだろうと思いました。これが出来れば波乗りもできるはずです。
動き始めで嫌な感じがしてきて、これはまだ早かったか？と思いましたが、あらかじめ考えてきた新しい動きのイメージと呼吸に集中して動き続けてみました。
動いているうちに、だんだんと身体が柔らかくなって動き始めるのを感じました。最初の嫌な感触はしばらく本格的に動いていなかったので、身体が硬くなっていたのかもしれません。
ひとつひとつの動きをいつもより丁寧に、呼吸を大事にしながら動いていたらだんだんと調子良くなってきます。それでも初めのペースをキープすることに意識を集中していたら、いつのまにか60分間が過ぎていました。
最後の動きで、動きながらニヤニヤしちゃいました 笑。あー、身体動くなあ、動けるなあって、嬉しかったですよ。
終ってからは、後で痛みが出ないか？という心配はありましたが、2日後の今日も痛みは出ていません。大丈夫みたいです。久しぶりにキッチリと動いたので、身体のあちこちが痛くなっていますが、これは心地よい痛みです。
波乗りもようやく復活できそうです。まずはもう少しピラティスで確かめてみようと思います。新しく考えた身体の動かし方を意識に浸み込ませたいです。新しいニューロンを手に入れるための身体の再教育です。
波乗りしているときに、危険回避のためにやっていることと同じです。
例えばボードから落ちて波に巻かれたとき。急に海面から頭を出さずにまず手から出してボードが自分に当たらないようにする。風が強いときは特に。ニーボードでショアブレイクを越えて出入りするときにはフィンを自分の方へ向けない。みたいな感じです。
オンショアのときにワイプアウトして、海面からプハーって頭を出したら風であおられたロングボードが脳天をバーンって直撃して気が遠くなりかけたことがあります。ニーボードは足ヒレの抵抗で動きが取れないまま波に押し付けられ、フィンが脇の下に刺さりかけたことがあります。
他にもあると思いますが頭のどこかに刷り込まれていて、その状況におかれると思い出されてきて、自然と回避行動をとっています。ついでにリンクしておきますので、ニーボードやる人は読んでください。ニーボードでやばかった時の事です。
身体もそれと同じです。今回の腰痛は、身体を前方へ曲げる（屈曲）負荷が強い動きを、腰の狭い範囲でやってしまっていて、その部分にテンションが掛かり過ぎた結果に痛みが出たと考えています。
もうひとつは、腰を守るために起動させる体幹を呼吸でしっかりとアシストしながら動こうと考えています。
普段の姿勢も大切です。たかが姿勢と思ってはいけません。
姿勢が崩れると、それを支えてバランスをとろうとする側の筋肉が余計に働くことになります。サーフボードの上にいるときのことを思い出してみてください。左右どちらかへ余計に傾いてしまうと、反対側の筋肉を総動員してバランスを戻そうとします。
それと同じようなものです。そしてそれを日常でやっていたら、50肩や肩コリ、腰痛などの原因になることは想像できると思います。
このブログを書くためにPCへ向かっているときの姿勢も良くない姿勢です。一番良くないのは、座った姿勢で首を前に傾けてスマホを見ている姿勢です。
姿勢は大事です。
画像は6フィートちょうどのホットマンゴー。ボリューム多めというリクエストでシェイプしていただいています。
80年代のトライフィンのような雰囲気は懐かしくもあります。カスタムオーダーはいつでもご相談ください。
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
シーナ・イーストン。1980年です。
背骨を少しずつ動かしてみて、気になるところが一ヵ所だけ残っていたのですが、無理そうだったら自分でモディファイすれば良いかとまずはトライしてみることにしました。（モディファイというのは、同じエクササイズでも負荷を下げた動きにすることです）
また痛くなったら嫌ですが、このままでも嫌です。どこかでトライしなくちゃいけません。たぶん今がそのタイミングだろうと思いました。これが出来れば波乗りもできるはずです。
動き始めで嫌な感じがしてきて、これはまだ早かったか？と思いましたが、あらかじめ考えてきた新しい動きのイメージと呼吸に集中して動き続けてみました。
動いているうちに、だんだんと身体が柔らかくなって動き始めるのを感じました。最初の嫌な感触はしばらく本格的に動いていなかったので、身体が硬くなっていたのかもしれません。
ひとつひとつの動きをいつもより丁寧に、呼吸を大事にしながら動いていたらだんだんと調子良くなってきます。それでも初めのペースをキープすることに意識を集中していたら、いつのまにか60分間が過ぎていました。
最後の動きで、動きながらニヤニヤしちゃいました 笑。あー、身体動くなあ、動けるなあって、嬉しかったですよ。
終ってからは、後で痛みが出ないか？という心配はありましたが、2日後の今日も痛みは出ていません。大丈夫みたいです。久しぶりにキッチリと動いたので、身体のあちこちが痛くなっていますが、これは心地よい痛みです。
波乗りもようやく復活できそうです。まずはもう少しピラティスで確かめてみようと思います。新しく考えた身体の動かし方を意識に浸み込ませたいです。新しいニューロンを手に入れるための身体の再教育です。
波乗りしているときに、危険回避のためにやっていることと同じです。
例えばボードから落ちて波に巻かれたとき。急に海面から頭を出さずにまず手から出してボードが自分に当たらないようにする。風が強いときは特に。ニーボードでショアブレイクを越えて出入りするときにはフィンを自分の方へ向けない。みたいな感じです。
オンショアのときにワイプアウトして、海面からプハーって頭を出したら風であおられたロングボードが脳天をバーンって直撃して気が遠くなりかけたことがあります。ニーボードは足ヒレの抵抗で動きが取れないまま波に押し付けられ、フィンが脇の下に刺さりかけたことがあります。
他にもあると思いますが頭のどこかに刷り込まれていて、その状況におかれると思い出されてきて、自然と回避行動をとっています。ついでにリンクしておきますので、ニーボードやる人は読んでください。ニーボードでやばかった時の事です。
身体もそれと同じです。今回の腰痛は、身体を前方へ曲げる（屈曲）負荷が強い動きを、腰の狭い範囲でやってしまっていて、その部分にテンションが掛かり過ぎた結果に痛みが出たと考えています。
もうひとつは、腰を守るために起動させる体幹を呼吸でしっかりとアシストしながら動こうと考えています。
普段の姿勢も大切です。たかが姿勢と思ってはいけません。
姿勢が崩れると、それを支えてバランスをとろうとする側の筋肉が余計に働くことになります。サーフボードの上にいるときのことを思い出してみてください。左右どちらかへ余計に傾いてしまうと、反対側の筋肉を総動員してバランスを戻そうとします。
それと同じようなものです。そしてそれを日常でやっていたら、50肩や肩コリ、腰痛などの原因になることは想像できると思います。
このブログを書くためにPCへ向かっているときの姿勢も良くない姿勢です。一番良くないのは、座った姿勢で首を前に傾けてスマホを見ている姿勢です。
姿勢は大事です。
画像は6フィートちょうどのホットマンゴー。ボリューム多めというリクエストでシェイプしていただいています。
80年代のトライフィンのような雰囲気は懐かしくもあります。カスタムオーダーはいつでもご相談ください。
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シーナ・イーストン。1980年です。
オーダーいただいたロングボードのシェイプです。ご依頼はフラット気味のロッカーでレールまで厚みを残した、丸太のようなシェイプ。まさにログです。
さすがに真っ平ではありません。ノーズとテールには、ほんの少しだけですがロッカーが入っています。私自身、何本も乗ってきたロッカーです。扱いには少々コツが必要ですが、60年代のサーフィンをイメージしながら乗るのも楽しいものです。
アウトラインを引くためにまずブランクスの表面を削って平ら（でも無いんですが）にします。
アウトラインはPIGです。
切る前にアウトラインをチェックしてみます。ワイドは22インチから、23インチまでバリエーションがありますが、これは細めの22インチ。私もこの幅が好きです。理由は…。
アウトラインを切っていきます。ロングボードは長い。端から端まで切っているのを見ていたら、当たり前のことですがそう思いました。
きれいなアウトラインが出来ました。
ノーズライダーも良いんですが、私はやっぱりこういうのが好きです。Dフィン付けたくなっちゃいますね（これはBOXです）。続きが楽しみです。
STEAMERサーフスーツ、AXXE CLASSIC オーダーフェア開催中！！
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カツカワミナミサーフボード、AC SHAPE
AXXE CLASSIC、ZERO、STEAMER、AIDENTIFYウェットスーツ
大好きな「ブルース・ブラザース」。お若い方で、もーし万が一、映画を観たこと無かったらぜひ観て下さい。音楽好きにはたまりません。
さすがに真っ平ではありません。ノーズとテールには、ほんの少しだけですがロッカーが入っています。私自身、何本も乗ってきたロッカーです。扱いには少々コツが必要ですが、60年代のサーフィンをイメージしながら乗るのも楽しいものです。
アウトラインを引くためにまずブランクスの表面を削って平ら（でも無いんですが）にします。
アウトラインはPIGです。
切る前にアウトラインをチェックしてみます。ワイドは22インチから、23インチまでバリエーションがありますが、これは細めの22インチ。私もこの幅が好きです。理由は…。
アウトラインを切っていきます。ロングボードは長い。端から端まで切っているのを見ていたら、当たり前のことですがそう思いました。
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大好きな「ブルース・ブラザース」。お若い方で、もーし万が一、映画を観たこと無かったらぜひ観て下さい。音楽好きにはたまりません。
おかげさまでメネフネビーチストアは本日4月1日で、開店26年周年を迎えることができました。これはひとえに皆さまのサポートのおかげです。これからも引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
26年も続けてこられたのは、やっぱり波乗りがあったから。だって、波乗りって続けて行くものです。キープサーフィン。そのことに疑問を持つ人はいないはずです。そこに全部が付いて来たような26年目です。
私は今年で62歳です。トータルでの体力はさすがに落ちていると思いますが、身体の動きと強さは今がいちばんです（コシ痛いですが…）。
ギックリ腰はだいぶ良いです。普通に動けるようになってきたので、昨日から腰の様子を確かめながら全身を使ったピラティスを再開しています。
それまでは主にコアの部分だけ、腰の背骨を大きく動かさないトレーニングを呼吸とともにひたすらやっていました。そのおかげで体幹はキープできているみたいです。でも全身で動いて気が付いたのは、肩回りの動きが悪いこと。可動域がとても狭くなってました。ほとんど動かしていなかったところです。
パドルに多いに関係してくるところです。
波乗りのあいだが空いてしまってパドルがきついというのは、皆さん経験あることだと思います。筋力もそうですが、腕の動かしやすさの低下も関係していると思います。肩回りがスムースに動かなければ筋肉のチカラも上手く伝わりません。
そのまま無理に腕だけを動かしていると、50肩に直結です。
AXXE CLASSICの背中の作りで、腕の動きをご説明したと思います。
腕は肩だけで動くものではありません。パドルするときに腕は、背中側は肩甲骨、身体の前は鎖骨（その先の胸骨も）などが一体となって動いています。肩甲帯、ロテーターカフと呼ばれている身体の仕組みです。
腕だけでなく、これら肩甲骨、鎖骨からの可動性を高めないことにはパドルはスムースにできません。
静的ストレッチよりも動きながら伸ばす方が効果的です。腕だけではなく肩甲骨と鎖骨から動くイメージです。探してみましたが、やっぱりこれが良さそうです。
身体のメンテ次第で、波乗りは調子良く続けることが出来ます。でも、歳を取るとチカラ技は無理が出てくるので、やっぱり身体の使い方に眼を向ける必要があります。
歳取っても楽しめる道具も必要です。クラシック過ぎないプリモやTOTOなどのシングルフィン。
あとやっぱりコレです 笑。8’4”のプリモ。小波から乗れて、サイズが上がっても突っ込めて、コントロールしやすいなんて他にはありません。パドルアウトも波のキャッチもロングと同じです。
これもありました。グライダーです。大きいのでしっかりとコントロールしてあげる必要がありますが、動きは軽いです。重いのは波打ち際まで。
私の場合はニーボードもあります。掘れた波、大きな波も楽しくなります。マニューバも出来ちゃいます。ショートボードばかりのラインアップでも入りやすいです（実はテイクオフは8’4”と同じくらいだったりしますが）。
明日も波ありそうです。腰に優しいニーボードなら出来るかと思いましたが、今回はちょっと違うようです。ニーボードのライディング姿勢をとってみると腰が気になるので、もう少しだけ我慢しようと思います。
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26年も続けてこられたのは、やっぱり波乗りがあったから。だって、波乗りって続けて行くものです。キープサーフィン。そのことに疑問を持つ人はいないはずです。そこに全部が付いて来たような26年目です。
私は今年で62歳です。トータルでの体力はさすがに落ちていると思いますが、身体の動きと強さは今がいちばんです（コシ痛いですが…）。
ギックリ腰はだいぶ良いです。普通に動けるようになってきたので、昨日から腰の様子を確かめながら全身を使ったピラティスを再開しています。
それまでは主にコアの部分だけ、腰の背骨を大きく動かさないトレーニングを呼吸とともにひたすらやっていました。そのおかげで体幹はキープできているみたいです。でも全身で動いて気が付いたのは、肩回りの動きが悪いこと。可動域がとても狭くなってました。ほとんど動かしていなかったところです。
パドルに多いに関係してくるところです。
波乗りのあいだが空いてしまってパドルがきついというのは、皆さん経験あることだと思います。筋力もそうですが、腕の動かしやすさの低下も関係していると思います。肩回りがスムースに動かなければ筋肉のチカラも上手く伝わりません。
そのまま無理に腕だけを動かしていると、50肩に直結です。
AXXE CLASSICの背中の作りで、腕の動きをご説明したと思います。
腕は肩だけで動くものではありません。パドルするときに腕は、背中側は肩甲骨、身体の前は鎖骨（その先の胸骨も）などが一体となって動いています。肩甲帯、ロテーターカフと呼ばれている身体の仕組みです。
腕だけでなく、これら肩甲骨、鎖骨からの可動性を高めないことにはパドルはスムースにできません。
静的ストレッチよりも動きながら伸ばす方が効果的です。腕だけではなく肩甲骨と鎖骨から動くイメージです。探してみましたが、やっぱりこれが良さそうです。
身体のメンテ次第で、波乗りは調子良く続けることが出来ます。でも、歳を取るとチカラ技は無理が出てくるので、やっぱり身体の使い方に眼を向ける必要があります。
歳取っても楽しめる道具も必要です。クラシック過ぎないプリモやTOTOなどのシングルフィン。
あとやっぱりコレです 笑。8’4”のプリモ。小波から乗れて、サイズが上がっても突っ込めて、コントロールしやすいなんて他にはありません。パドルアウトも波のキャッチもロングと同じです。
これもありました。グライダーです。大きいのでしっかりとコントロールしてあげる必要がありますが、動きは軽いです。重いのは波打ち際まで。
私の場合はニーボードもあります。掘れた波、大きな波も楽しくなります。マニューバも出来ちゃいます。ショートボードばかりのラインアップでも入りやすいです（実はテイクオフは8’4”と同じくらいだったりしますが）。
明日も波ありそうです。腰に優しいニーボードなら出来るかと思いましたが、今回はちょっと違うようです。ニーボードのライディング姿勢をとってみると腰が気になるので、もう少しだけ我慢しようと思います。
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